Episodios de Tu Recreo
100 episodios · del más reciente al más antiguo
-
El Cuerpo Sabe — Día 3 del Taller Mapa de Valores
Una pausa para escucharte sin tener que “resolver” nada. Esta meditación guiada te acompaña a conectar con las sensaciones, emociones y valores que viven debajo del ruido…
-
Dosis M: Respiración guiada. Una pausa en medio de la prisa.
Una pausa consciente para esos momentos en que la prisa interna se activa. La ilusión de controlar el tiempo nos desconecta de su ritmo natural. En este episodio te comparto una…
-
Dosis Maricoles: Autoaceptación radical en la era del botox
Autoaceptación radical: cuando ya eres suficiente. Mientras más exigencia de perfección, más desconexión. Cuando me acepto completa, el juicio se quiebra. Anécdotas sobre mi…
-
Dosis Maricoles: Ejercicio de Respiración “Percepción y Perspectiva”.
Percepción y Perspectiva: el arte de mirar lo mismo pero ver algo nuevo. Te dejo un ejercicio muy práctico de respiración para cuando tu mente esté atascada. Cuando sientas una…
-
Dosis Maricoles: Meditación sobre nuestras guerras internas.
De la densidad del ruido a la calma de la palabra. En este episodio te cuento cómo logré transformar una noche de insomnio y ruido mental en creatividad constructiva. Y luego te…
-
Nunca Madres: Decidir en libertad desde la conciencia y la intuición.
Probablemente la decisión más difícil a la que nos enfrentamos las mujeres. Este episodio es para ti si aun no sabes si quieres de mamá, si crees que no es tu momento y no sabes…
-
Límites Reescritos - Del abuso a la auto escucha. Anita Alanís
Una plática no-mente. No lineal, como el lenguaje del cuerpo. A Anita le diagnosticaron Personalidad Borderline y Depresión Infantil desde muy chica y a lo largo de su vida ha…
-
Espiritualidad con los Pies en la Tierra - Pablo Narayana
Hablar con Pablo es un abrazo al alma. Su espíritu de servicio y amor por la vida son contagiosos. Para él, la espiritualidad es vivir con devoción cada día, no sólo en India o en…
-
Vístete de ti misma. Imágen personal y autenticidad con Andrea y Miren
Aprender de ti y conectar con tu esencia son sólo algunos de los increíbles beneficios de la Imagen Personal. En este episodio mis amigas de Artenea, Andrea y Miren, nos cuentan…
-
Del plan a lo real: Maternidad asistida a los 40s, Carol Rdz
Entre decisiones difíciles, intentos fallidos, vómitos, un aborto y múltiples malestares, perseverar con buena actitud fue siempre la prioridad de Carol. A pesar del camino duro…
-
Cuando Nace una Madre con Amaya Suárez
Parir es poder. Una plática para honrar a las madres. Hablamos sobre lo crudo, real y sagrado del parto: ese rito de paso que todos atravesamos al nacer. Acompañar es un arte, y…
-
Retos y Reflexiones desde Dubai
Mi retiro antes del verdadero retiro. Te comparto la voz de mis pensamientos y emociones. Mis dos acompañanates más leales y reales. Tan elocuentes como crueles. Te ayudo a…
-
Tu Verdadero Yo a través de la Terapia Somática
Conócete a través de la Terapia Somática. Después de un año de hacer acompañamiento Somático con mi invitada, Sofía, podría decir que para mí, es el arte de saborear la existencia…
-
“The Work” de Byron Katie aplicado en Elo Martín
Este episodio es perfecto para aprender a aplicar la poderosa herramienta de Byron Katie. Elo Martín fue la valiente que se dejó guiar, en vivo, por Ilana y Ale de "Conecta…
-
Tu verdadero Yo con “The Work” de Byron Katie
Ellas son Ilana Briman y Ale Chávez, dos psicólogas y amigas que unieron fuerzas y talentos para crear "Conecta Contigo". Un proyecto en el que acompañan procesos individuales y…
-
Tu Verdadero Yo a Través de la Terapia Bioenergética
En este episodio, Raquel nos enseá a descubre la manera de cómo desbloquear puntos energéticos inconscientes para sanar desde raíz.
-
Tu verdadero Yo a través del Human Design
En Tu Recreo, te traemos una herramienta más de autoconocimiento. Se trata de Human Design. Descubre cómo estás diseñado para explotar tu máximo potencial. ¡No te lo pierdas!
-
Tu Verdadero Yo a Través de las Constelaciones y el Chamanismo
¿Constelaciones?, ¿cahamismo?, ¿qué es eso?. Acompañenos a descubrir todo lo que está sumergido en el inconsiente y cómo estas dos poderosas herramientas pueden aclarar muchos…
-
Tu verdadero Yo a través del Coaching con Luga
En este capítulo, descubrimos la poderosa herramienta del Coaching con Luga Ballesteros. Desubre esta otra opción tan increíble para tu camino de autoconocimiento.
-
Tu verdadero Yo: A través del Eneagrama (PARTE 2)
¿Te quedaste con ganas de saber qué eneatipo eres? Aquí te contamos las personalidades que nos hacían falta. No dejes de escucharnos y sorpréndete de la poderosa herramienta, el…
-
Tu verdadero Yo: A través del Eneagrama (PARTE 1)
De forma facilita y casera: El eneagrama es un mapa de personalidad que te ayudará a descubrir cómo eres y cómo son los demás. Una herramienta que te conecta con lo más profundo…
-
Tu Verdadero Yo: Sobre Tetas y Tacones
Enfrentando la incomodidad de frente: Mi experiencia con la cirugía plástica. Dicen que la incomodidad es el camino hacia el crecimiento, y si algo he aprendido es que, la…
-
Tu Verdadero Yo a través del KAP
¿KAP? La nueva disciplina energética que te va a romper los esquemas. Acompáñanos en este episodio y descubre Kundalini Activation Process, o KAP, una herramienta que promete…
-
Tu verdadero Yo a través del Sound Healing
¿Habías escuchado hablar del Sound Healing? Acompáñanos en este episodio y descubre esta increíble herramienta con la que puedes conectar con lo más profundo de tu ser.
-
Tu verdadero Yo: Transformando mis heridas del pasado con Paula Ordovás
En este episodio descubrimos la importancia de revisitar nuestro pasado. Paula nos platica su proceso de sanación gracias a convertir sus heridas en las mejores guías hacia su…
-
Maternidad: MaPaternidad con Pablo Pallero
Cerrando con broche de oro, la temporada de Maternidad. Pablo nos platica cómo ha sido su experiencia en la maternidad desde "el otro lado de la tortilla", la paternidad…
-
Maternidad: Felicidad cuatriplicada si sabes organizarte. Ichi Aragón
Entre agendas de Google Calendar y 4 hijos, Ichi Aragón nos cuenta los retos que ha tenido que vivir como madre, esposa y emprendedora.
-
Maternidad: Mamá que se conoce vale x10. Victoria Bosc
"Los humanos somos seres racionales....pues NO. Somos seres emocionales y luego razonamos." Acompáñanos en este episodio y aprendamos junt@s la importancia y el peso que tiene el…
-
La NO maternidad con Sandra Granero
Normalicemos la "NO maternidad" como otra elección en el camino de la vida. Acompáñanos en este episodio y veamos desde otra perspectiva el valor de la decisión de renunciar a la…
-
¡Te invitamos a Zentir!
En este episodio, hacemos una pausa para invitarte a ZENtir con ZENtido. Sanar, contemplar, transformarte y descubrir tus potenciales más profundos para hacer realidad la vida de…
-
Maternidad: Mujer contenida, bebé feliz. Vero Scotti
Acompañanos en este episodio en donde haremos una visita a la maternidad desde un punto de vista que va directo al grano y sin tanto rollo. De la gimnasia profesional a la…
-
Maternidad en construcción, Rocío Periz
Rocío Periz, Nutrióloga, Entrenadora Personal y Psico-Inmuno-Endocrinóloga nos platica su experiencia al convertirse en madre. Nos comparte los aprendizajes que impactaron su vida…
-
Maternidad Inesperada, Paloma Jaramillo
Gracias a la maternidad descubres en ti una nueva identidad. Paloma no buscaba embarazarse, sin embargo, no cambiaría nada de su historia. Hoy es intensamente feliz siendo mamá de…
-
Maternidad en Retrospectiva, Mer Ramos
La maternidad es una elección de vida. Acompáñanos en este episodio y, de la mano de Mercedes e Inés, descubramos junt@s la increíble recompensa de ser mamá.
-
E65 - Crudas realidades y retos de vivir en pareja. Vale la pena, según Inés
Vivir en pareja no es fácil, pero según Inés, vale la pena hacerlo. Después de más treinta años viviendo con su esposo, nos confiesa que han habido retos y procesos que los han…
-
E64 - La magia del cacao y sus ceremonias. Beneficios y significado espiritual. Tatis
Para la cultura maya el cacao representaba la energía femenina del planeta, y el maíz, la masculina. Las Ceremonias de Cacao son una invitación a regresar al estado de plenitud…
-
E63 - El arte de escuchar para generar conexiones auténticas. Maricoles
Creemos que escuchamos pero la verdad es que, muchas veces, lo hacemos a medias. Multi tasking mental, sordera selectiva y tornar las conversaciones de otros hacia nosotros son…
-
E62 - Suplementación entendida como "Complementación" para potenciar del cuerpo. Rocío
Pastillas, polvos, geles, gummies. Demasiada información sobre la Suplementación y poca claridad. ¿Qué tomar y cuándo? ¿Qué es ideal para mí? ¿Por qué hago pipí color…
-
E61 - El hogar no es un lugar. El sentido de pertenencia viene de uno mismo. Inés y Maricoles
Inés y Maricoles comparten sus experiencias sobre dejar sus países para irse a vivir fuera de ellos. Inés ha vivido en 5 diferentes, incluyendo China, Filipinas y Latinoamérica…
-
E60 - Cómo vencer miedos y mejorar la relación con nuestra voz crítica interior. Tesi Tafich
Tesi Tafich es escritora, editora y host de "Tu cabeza es la belleza", su podcast. Nos cuenta cómo la vida le ha ido diciendo por dónde navegar hacia sus verdaderos sueños…
-
E59 - El que se enoja, gana. La rabia como fuente de energía hacia la creatividad. Maricoles
El que se enoja, gana. "Toca tus emociones y deja que ellas toquen tu alma". Una invitación para dejar de culparnos, sentirnos mal y castigarnos cuando nos enojamos. La rabia es…
-
E58 - Face Yoga. Filosofía de vida que rejuvenece y pone "fit" al rostro.
Face Yoga es una filosofía de vida que rejuvenece el rostro de forma natural. Es como llevar tu cara al gym y a un spa al mismo tiempo. Dedicarle unos minutos al día a tu relación…
-
E57 - David Samra. El servicio como propósito de vida. HERO conecta personas con ganas de ayudar
A través de su plataforma, HERO, David conecta fundaciones, empresas y gente con la capacidad, y las ganas, de ayudar. A partir de haber hecho largas caminatas en Barcelona, a los…
-
E56 - Thich Nhat Hanh, el mejor guía para enriquecer tu vida espiritual. El mágico monje budista de nuestra era
Cuando Thich Nhat Hanh murió, Michell y María tuvieron conversaciones sobre cómo tocó sus vidas este monje budista a través de sus enseñanzas. Decidieron traer esas reflexiones a…
-
E55 - Citomegalovirus; la enfermedad del hermano mayor o enfermedad silenciosa con @mamaporsopresa
El citomegalovirus, conocido también como "la enfermedad del hermano mayor o enfermedad silenciosa", es poco conocido pero muy común. Con probabilidades más altas que el Sindrome…
-
E54 - Ingeniería emocional, una potente herramienta de auto conocimiento con Dani Moreno.
Existen 6 emociones universales: Tristeza, Rabia, Miedo, Orgullo, Alegría y Amor. La ingeniería emocional, de la que Dani Moreno nos habla en este episodio, nos permite gestionar…
-
E53 - Constelaciones familiares. Método de ruptura de patrones tóxicos para disfrutar de relaciones sanas y conscientes. Graciela Campa
¿Alguna vez has hecho una constelación familiar? Invitamos a Graciela Campa para contarnos todo sobre esta metodología creada por Bert Hellinger y el efecto positivo que tienen en…
-
E52 - Damas sin Dramas. Un espacio que ofrece herramientas de auto descubrimiento y crecimiento personal.
Fran creó Damas sin Dramas con el fin de crear una red de apoyo para mujeres, donde se pudieran expresar, relajar y aprender sobre cualquier tema de auto descubrimiento y…
-
E51 - Fer Aznar. Hablar hoy es salvar vidas mañana. Salud mental como prevención del suicidio
Hace 8 años el papá de Fer se quitó la vida y hoy ayuda a quienes pasan por esta situación a través de FAN, su fundación. Ofrecen información valiosa sobre terapias, métodos y…
-
E50 - ANA HDZ - Se puede ser feliz estando triste. Naturalizando la muerte, que todos vamos para allá.
Una plática con Ana sobre la muerte, el tema que más nos une como especie. Es seguro nos vamos a morir. ¿Por qué huir e incomodarnos tanto con este tema? Se puede ser feliz…