No hay salud en el sobrepeso. La transformación de Melvin
Sobre este episodio
Hay transformaciones que empiezan con el objetivo de perder peso y terminan cambiando por completo la relación con el deporte. En este episodio viajo hasta Costa Rica para conversar con Melvin, abogado y fiscal de profesión y apasionado del powerlifting y el culturismo, sobre un proceso que lo llevó desde los 142 kilos hasta una nueva vida marcada por la fuerza, el entrenamiento y nuevas metas. Hablamos también de los errores del camino: déficits demasiado agresivos, hambre, exceso de entrenamiento, recuperación, molestias articulares y la necesidad de aprender a escuchar el cuerpo. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en https://www.desafiobenavente.com/ Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Esta es una historia personal, no una receta universal: una conversación sobre disciplina, composición corporal, hipertrofia, fuerza y salud en el deporte. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!