Episodios de Sunarp Te Acompaña
306 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Episodio 4 - Doce estrategias para trabajar la IE en los niños.
Aquí mencionamos 12 estrategias para que los niños desarrollen la IE.
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Episodio 3: ¿Como se desarrolla la IE?
En este podcast hablamos que la IE es una habilidad que se empieza a labrar desde la infancia, sin embargo, no todo el mundo la tiene bien desarrollada. Es posible trabajarla y…
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Episodio 2: ¿A que edad se debe empezar a educar la inteligencia emocional?
Aquí los expertos recomiendan que desde los 2 años de edad se empiece a instruir a los pequeños en el campo de la inteligencia emocional. Las emociones se desarrollan a lo largo…
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Episodio 1: Concepto de Inteligencia Emocional
Aquí haremos referencia al concepto de inteligencia emocional, como una habilidad que nos permite gestionar las emociones de forma razonada y saludable.
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Episodio 4 - Recomendaciones finales para las familias con un integrante con discapacidad.
Aquí mencionamos algunas recomendaciones finales para las familias que tenga algún integrante con alguna discapacidad.
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Episodio 3 - Consejos prácticos de nuestras actitudes frente a un familiar con discapacidad.
En este podcast hablamos de 7 consejos prácticos de la relación con las personas con discapacidad.
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Episodio 2 - Importancia de la familia en la vida de las personas con discapacidad.
Aquí hablaremos que la familia será la encargada de ofrecer los medios necesarios para que su hijo se enfrente a su entorno con sus propias capacidades y, sobre todo, le ayudarán…
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Episodio 1 - La familia, su significado.
Aquí haremos referencia al concepto de familia, como un sistema de interacción entre sus miembros.
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Episodio 4 - el estrés positivo y negativo
Aquí mencionamos algunos alimentos que nos ayudan a reducir el estrés y la hormona del cortisol
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Episodio 3 - el estrés positivo y negativo
En este podcast hablamos de cómo ayudarte a reducir el estrés con 9 pautas puntuales.
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Episodio 2 - el estrés positivo y negativo
Aquí hablaremos del cortisol (el mejor amigo del estrés) esta hormona es buena o mala? Cuáles son sus efectos positivos y negativos ? A continuación te invitamos a resolver estas…
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Episodio 1 - el estrés positivo y negativo
Aquí tocamos ambos conceptos y cómo se produce.
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Episodio 4 - reflexiones de la psicología
Aquí generamos reflexiones sobre el estrés y cómo detectar algunos síntomas que podrían ser perjudiciales para nuestro organismo, además, algunos consejos para gestionarlo mejor.
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Episodio 3- reflexiones de la psicología
En este audio hablamos sobre la pandemia del siglo XXI, algunas definiciones y recomendaciones relacionadas al tema.
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Episodio 2 - Reflexiones sobre la psicología
Reflexionamos sobre la importancia de nuestras actitudes frente a la vida y ser coherentes y racionales para evitar pensamientos catastróficos.
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Episodio 1 - Reflexiones sobre la psicología
Generamos reflexiones de porque nos cuesta acudir al psicólogo y sobre la importancia de la psicología en nuestras vidas.
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¿Cómo cuidar la Salud Mental Cognitiva? Episodio 2 - Parte 1
Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente. Esto debe cambiar. Tomemos el control de cada pensamiento dándonos calma, siendo…
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Episodio 3: ¿Como cuidar la salud cognitiva? 2 Parte
Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente. Esto debe cambiar.
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Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P4
En este audio, brindamos indicadores para identificar cuando estamos relajados con los músculos y cuando no
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Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P3
Aquí, brindamos algunas pautas importantes si deseamos que estos ejercicios de la RMP formen parte de nuestra rutina diaria
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Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P2
Continuamos con los ejercicios de la RMP y aplicamos 5 en este podcast.
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Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P1
Hablamos de la relajación muscular progresiva y 6 ejercicios para practicarlos.
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Remedios conductuales del Insomnio - Episodio 3
Los especialistas recomiendan seguir algunos métodos para tratar el insomnio. Invitamos al Usuario a experimentarlos un poco y averiguar cuál le da mejor resultado.
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Trastornos del Sueño más comunes - Episodio 2
Dentro de los Trastornos del Sueño más comunes se encuentra el Sonambulismo, Terrores Nocturnos, Narcolepsia, Apneas de Sueño y el Insomnio.
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¿Qué son los Trastornos del Sueño? - Episodio 1
Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Un Trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general.
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¿Qué es la Autoconfianza y cómo mejorarla?
En este podcast hablaremos sobre la definición de Autoconfianza y cómo puede mejorarla. #SunarpTeAcompaña
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¿Qué es ASMR?
El presente Podcast brinda la definición del significado de las siglas ASMR y qué es lo que produce.
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Episodio 6 - Prog. De las emociones: las personas pigmaliones
La importancia de rodearse con personas positivas y el brindarles tu apoyo con tu opinión, siempre viene mejor lo positivo que lo negativo
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Episodio 5 - Prog. De las emociones: las relaciones sociales
Las relaciones sociales y su importancia.
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Episodio 2: ¿Cuál es la importancia de la resiliencia en el ámbito laboral?
El lugar de trabajo presenta una gama de diferentes situaciones que pueden llevar a la frustración y al fracaso, y, por ende, a forjar las habilidades para superarlos.
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Episodio 1: ¿Que es la resiliencia?
Se explica el concepto de resiliencia en el ámbito laboral.
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Episodio 4 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?
Se habla de cómo distribuir su tiempo haciendo ejercicio físico y practicar la conciencia plena
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Episodio 3 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?
Se brinda recomendaciones sencillas para aplicarlas en estos tiempos de pandemia dentro de la psicoterapia cognitivo conductual
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Episodio 2 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?
Se explica un tipo de como manejar pensamientos que causan sufrimiento dentro de la psicoterapia cognitivo conductual
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Episodio 1 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?
Se describe a manera de introducción el concepto de terapia cognitivo conductual y su utilidad en tiempos de pandemia
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Sesión de mindfulness
Se realiza una sesión práctica de mindfulness
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¿Qué es el mindfulness? 2da parte
Se explica la continuación del concepto de minfulness
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¿Qué es el mindfulness? 1ra parte
Se hace una definición conceptual del significado del mindulness
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Técnica de relajación mental fisica
Se aplica una manera de relajación mental física
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Episodio 2 - ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos?
Veremos algunos puntos de importancia: el tiempo,el juego, la comunicación, las reglas claras.
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Episodio 1: ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos?
En este podcast veremos que significado le damos a este término “amigos”, y como los padres se esfuerzan por alcanzar esta afectividad.
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Episodio 2 - de la PNL
Que palabras puedo reemplazar en mi vocabulario para tener una mejor actitud y predisposición?
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Episodio 1 - de la PNL
Definimos la PNL y el significado de las palabras que lo componen.
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Episodio 4 - ¿ Cómo afrontar el estrés?
Se enseña un ejercicio de relajación física
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Episodio 3 - ¿Cómo afrontar el estrés?
Se analiza las preocupaciones constructivas versus las preocupaciones destructivas
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Episodio 2 - ¿Cómo afrontar el estrés?
Se brinda un herramienta fácil para afrontar el estrés: la respiración.
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Episodio 1 - ¿Qué es el estrés?
El audio describe los conceptos principales acerca del significado de la palabra estrés. Por Mario Gallardo de Sunarp te acompaña.
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Episodio 4 - Autoconocimiento y preferencias naturales
La 4ta dimensión es la J-P, J de juicio y P de percepción. Estás se refieren a cómo una persona prefiere tener un estilo de vida más espontáneo o más estructurado
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Episodio 3 - de Autoconocimiento y preferencias naturales
La tercera dimensión es la T-F, de pensamiento y F de sentimiento. Estás de refieren a cómo una persona toma decisiones, en base a lo racional o emocional.
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Episodio 2 - de Autoconocimiento y preferencias naturales
La segunda dimensión es la S-N de sensación e intuición y se refiere a cómo una persona prefiere recibir información. Incluso si se basa en el presente o se basa en el futuro