# Episodios de Sunarp Te Acompaña

306 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana

- [Episodio 4 - Doce estrategias para trabajar la IE en los niños.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666100-episodio-4-doce-estrategias-para-trabajar-la-ie-en-los-ninos) · 17 de diciembre de 2021 · 3 min · episodio 4: Aquí mencionamos 12 estrategias para que los niños desarrollen la IE.
- [Episodio 3: ¿Como se desarrolla la IE?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666101-episodio-3-como-se-desarrolla-la-ie) · 17 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 1: En este podcast hablamos que la IE es una habilidad que se empieza a labrar desde la infancia, sin embargo, no todo el mundo la tiene bien desarrollada. Es posible trabajarla y…
- [Episodio 2: ¿A que edad se debe empezar a educar la inteligencia emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666102-episodio-2-a-que-edad-se-debe-empezar-a-educar-la-inteligencia-emocional) · 17 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 2: Aquí los expertos recomiendan que desde los 2 años de edad se empiece a instruir a los pequeños en el campo de la inteligencia emocional. Las emociones se desarrollan a lo largo…
- [Episodio 1: Concepto de Inteligencia Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666103-episodio-1-concepto-de-inteligencia-emocional) · 16 de diciembre de 2021 · 3 min · episodio 1: Aquí haremos referencia al concepto de inteligencia emocional, como una habilidad que nos permite gestionar las emociones de forma razonada y saludable.
- [Episodio 4 - Recomendaciones finales para las familias con un integrante con discapacidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666104-episodio-4-recomendaciones-finales-para-las-familias-con-un-integrante-con) · 3 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 4: Aquí mencionamos algunas recomendaciones finales para las familias que tenga algún integrante con alguna discapacidad.
- [Episodio 3 - Consejos prácticos de nuestras actitudes frente a un familiar con discapacidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666105-episodio-3-consejos-practicos-de-nuestras-actitudes-frente-a-un-familiar-con) · 3 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 3: En este podcast hablamos de 7 consejos prácticos de la relación con las personas con discapacidad.
- [Episodio 2 - Importancia de la familia en la vida de las personas con discapacidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666106-episodio-2-importancia-de-la-familia-en-la-vida-de-las-personas-con-discapacidad) · 3 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 2: Aquí hablaremos que la familia será la encargada de ofrecer los medios necesarios para que su hijo se enfrente a su entorno con sus propias capacidades y, sobre todo, le ayudarán…
- [Episodio 1 - La familia, su significado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666107-episodio-1-la-familia-su-significado) · 3 de diciembre de 2021 · 4 min · episodio 1: Aquí haremos referencia al concepto de familia, como un sistema de interacción entre sus miembros.
- [Episodio 4 - el estrés positivo y negativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666108-episodio-4-el-estres-positivo-y-negativo) · 30 de noviembre de 2021 · 3 min: Aquí mencionamos algunos alimentos que nos ayudan a reducir el estrés y la hormona del cortisol
- [Episodio 3 - el estrés positivo y negativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666109-episodio-3-el-estres-positivo-y-negativo) · 30 de noviembre de 2021 · 4 min: En este podcast hablamos de cómo ayudarte a reducir el estrés con 9 pautas puntuales.
- [Episodio 2 - el estrés positivo y negativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666110-episodio-2-el-estres-positivo-y-negativo) · 30 de noviembre de 2021 · 4 min: Aquí hablaremos del cortisol (el mejor amigo del estrés) esta hormona es buena o mala? Cuáles son sus efectos positivos y negativos ? A continuación te invitamos a resolver estas…
- [Episodio 1 - el estrés positivo y negativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666111-episodio-1-el-estres-positivo-y-negativo) · 25 de noviembre de 2021 · 4 min: Aquí tocamos ambos conceptos y cómo se produce.
- [Episodio 4 - reflexiones de la psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666112-episodio-4-reflexiones-de-la-psicologia) · 2 de noviembre de 2021 · 3 min: Aquí generamos reflexiones sobre el estrés y cómo detectar algunos síntomas que podrían ser perjudiciales para nuestro organismo, además, algunos consejos para gestionarlo mejor.
- [Episodio 3- reflexiones de la psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666113-episodio-3-reflexiones-de-la-psicologia) · 2 de noviembre de 2021 · 4 min: En este audio hablamos sobre la pandemia del siglo XXI, algunas definiciones y recomendaciones relacionadas al tema.
- [Episodio 2 - Reflexiones sobre la psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666114-episodio-2-reflexiones-sobre-la-psicologia) · 30 de octubre de 2021 · 4 min: Reflexionamos sobre la importancia de nuestras actitudes frente a la vida y ser coherentes y racionales para evitar pensamientos catastróficos.
- [Episodio 1 - Reflexiones sobre la psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666115-episodio-1-reflexiones-sobre-la-psicologia) · 30 de octubre de 2021 · 3 min: Generamos reflexiones de porque nos cuesta acudir al psicólogo y sobre la importancia de la psicología en nuestras vidas.
- [¿Cómo cuidar la Salud Mental Cognitiva? Episodio 2 - Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666116-como-cuidar-la-salud-mental-cognitiva-episodio-2-parte-1) · 12 de octubre de 2021 · 4 min · episodio 2: Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente. Esto debe cambiar. Tomemos el control de cada pensamiento dándonos calma, siendo…
- [Episodio 3: ¿Como cuidar la salud cognitiva? 2 Parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666117-episodio-3-como-cuidar-la-salud-cognitiva-2-parte) · 2 de octubre de 2021 · 2 min · episodio 3: Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente. Esto debe cambiar.
- [Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666118-ejercicios-de-la-relajacion-muscular-progresiva-rmp-p4) · 28 de septiembre de 2021 · 5 min: En este audio, brindamos indicadores para identificar cuando estamos relajados con los músculos y cuando no
- [Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666119-ejercicios-de-la-relajacion-muscular-progresiva-rmp-p3) · 28 de septiembre de 2021 · 3 min: Aquí, brindamos algunas pautas importantes si deseamos que estos ejercicios de la RMP formen parte de nuestra rutina diaria
- [Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666120-ejercicios-de-la-relajacion-muscular-progresiva-rmp-p2) · 28 de septiembre de 2021 · 4 min: Continuamos con los ejercicios de la RMP y aplicamos 5 en este podcast.
- [Ejercicios de la relajación muscular progresiva (RMP) P1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666121-ejercicios-de-la-relajacion-muscular-progresiva-rmp-p1) · 28 de septiembre de 2021 · 4 min: Hablamos de la relajación muscular progresiva y 6 ejercicios para practicarlos.
- [Remedios conductuales del Insomnio - Episodio 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666122-remedios-conductuales-del-insomnio-episodio-3) · 28 de septiembre de 2021 · 5 min · episodio 3: Los especialistas recomiendan seguir algunos métodos para tratar el insomnio. Invitamos al Usuario a experimentarlos un poco y averiguar cuál le da mejor resultado.
- [Trastornos del Sueño más comunes - Episodio 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666123-trastornos-del-sueno-mas-comunes-episodio-2) · 28 de septiembre de 2021 · 6 min · episodio 2: Dentro de los Trastornos del Sueño más comunes se encuentra el Sonambulismo, Terrores Nocturnos, Narcolepsia, Apneas de Sueño y el Insomnio.
- [¿Qué son los Trastornos del Sueño? - Episodio 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666124-que-son-los-trastornos-del-sueno-episodio-1) · 28 de septiembre de 2021 · 3 min · episodio 1: Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Un Trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general.
- [¿Qué es la Autoconfianza y cómo mejorarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666125-que-es-la-autoconfianza-y-como-mejorarla) · 22 de septiembre de 2021 · 3 min: En este podcast hablaremos sobre la definición de Autoconfianza y cómo puede mejorarla. #SunarpTeAcompaña
- [¿Qué es ASMR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666126-que-es-asmr) · 1 de septiembre de 2021 · 18 min · episodio 1: El presente Podcast brinda la definición del significado de las siglas ASMR y qué es lo que produce.
- [Episodio 6 - Prog. De las emociones: las personas pigmaliones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666127-episodio-6-prog-de-las-emociones-las-personas-pigmaliones) · 2 de agosto de 2021 · 4 min: La importancia de rodearse con personas positivas y el brindarles tu apoyo con tu opinión, siempre viene mejor lo positivo que lo negativo
- [Episodio 5 - Prog. De las emociones: las relaciones sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666128-episodio-5-prog-de-las-emociones-las-relaciones-sociales) · 2 de agosto de 2021 · 3 min: Las relaciones sociales y su importancia.
- [Episodio 2: ¿Cuál es la importancia de la resiliencia en el ámbito laboral?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666129-episodio-2-cual-es-la-importancia-de-la-resiliencia-en-el-ambito-laboral) · 21 de julio de 2021 · 2 min: El lugar de trabajo presenta una gama de diferentes situaciones que pueden llevar a la frustración y al fracaso, y, por ende, a forjar las habilidades para superarlos.
- [Episodio 1: ¿Que es la resiliencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666130-episodio-1-que-es-la-resiliencia) · 21 de julio de 2021 · 2 min: Se explica el concepto de resiliencia en el ámbito laboral.
- [Episodio 4 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666131-episodio-4-que-es-la-psicoterapia-cognitiva-conductual) · 13 de julio de 2021 · 2 min: Se habla de cómo distribuir su tiempo haciendo ejercicio físico y practicar la conciencia plena
- [Episodio 3 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666132-episodio-3-que-es-la-psicoterapia-cognitiva-conductual) · 13 de julio de 2021 · 3 min: Se brinda recomendaciones sencillas para aplicarlas en estos tiempos de pandemia dentro de la psicoterapia cognitivo conductual
- [Episodio 2 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666133-episodio-2-que-es-la-psicoterapia-cognitiva-conductual) · 13 de julio de 2021 · 2 min: Se explica un tipo de como manejar pensamientos que causan sufrimiento dentro de la psicoterapia cognitivo conductual
- [Episodio 1 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666134-episodio-1-que-es-la-psicoterapia-cognitiva-conductual) · 13 de julio de 2021 · 2 min: Se describe a manera de introducción el concepto de terapia cognitivo conductual y su utilidad en tiempos de pandemia
- [Sesión de mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666135-sesion-de-mindfulness) · 29 de junio de 2021 · 2 min: Se realiza una sesión práctica de mindfulness
- [¿Qué es el mindfulness? 2da parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666136-que-es-el-mindfulness-2da-parte) · 29 de junio de 2021 · 2 min: Se explica la continuación del concepto de minfulness
- [¿Qué es el mindfulness? 1ra parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666137-que-es-el-mindfulness-1ra-parte) · 29 de junio de 2021 · 2 min: Se hace una definición conceptual del significado del mindulness
- [Técnica de relajación mental fisica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666138-tecnica-de-relajacion-mental-fisica) · 29 de junio de 2021 · 2 min: Se aplica una manera de relajación mental física
- [Episodio 2 - ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666139-episodio-2-como-ser-amigo-de-nuestros-hijos) · 11 de junio de 2021 · 2 min: Veremos algunos puntos de importancia: el tiempo,el juego, la comunicación, las reglas claras.
- [Episodio 1: ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666140-episodio-1-como-ser-amigo-de-nuestros-hijos) · 10 de junio de 2021 · 2 min: En este podcast veremos que significado le damos a este término “amigos”, y como los padres se esfuerzan por alcanzar esta afectividad.
- [Episodio 2 - de la PNL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666141-episodio-2-de-la-pnl) · 1 de junio de 2021 · 3 min: Que palabras puedo reemplazar en mi vocabulario para tener una mejor actitud y predisposición?
- [Episodio 1 - de la PNL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666142-episodio-1-de-la-pnl) · 1 de junio de 2021 · 2 min: Definimos la PNL y el significado de las palabras que lo componen.
- [Episodio 4 - ¿ Cómo afrontar el estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666143-episodio-4-como-afrontar-el-estres) · 25 de mayo de 2021 · 2 min: Se enseña un ejercicio de relajación física
- [Episodio 3 - ¿Cómo afrontar el estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666144-episodio-3-como-afrontar-el-estres) · 25 de mayo de 2021 · 2 min: Se analiza las preocupaciones constructivas versus las preocupaciones destructivas
- [Episodio 2 - ¿Cómo afrontar el estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666145-episodio-2-como-afrontar-el-estres) · 24 de mayo de 2021 · 2 min: Se brinda un herramienta fácil para afrontar el estrés: la respiración.
- [Episodio 1 - ¿Qué es el estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666146-episodio-1-que-es-el-estres) · 21 de mayo de 2021 · 4 min: El audio describe los conceptos principales acerca del significado de la palabra estrés. Por Mario Gallardo de Sunarp te acompaña.
- [Episodio 4 - Autoconocimiento y preferencias naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666147-episodio-4-autoconocimiento-y-preferencias-naturales) · 15 de abril de 2021 · 4 min: La 4ta dimensión es la J-P, J de juicio y P de percepción. Estás se refieren a cómo una persona prefiere tener un estilo de vida más espontáneo o más estructurado
- [Episodio 3 - de Autoconocimiento y preferencias naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666148-episodio-3-de-autoconocimiento-y-preferencias-naturales) · 14 de abril de 2021 · 4 min: La tercera dimensión es la T-F, de pensamiento y F de sentimiento. Estás de refieren a cómo una persona toma decisiones, en base a lo racional o emocional.
- [Episodio 2 - de Autoconocimiento y preferencias naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sunarp-te-acompana/episodio/666149-episodio-2-de-autoconocimiento-y-preferencias-naturales) · 14 de abril de 2021 · 4 min: La segunda dimensión es la S-N de sensación e intuición y se refiere a cómo una persona prefiere recibir información. Incluso si se basa en el presente o se basa en el futuro

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