Caminar es medicina: el hábito más subestimado
Sobre este episodio
Caminar no es solo mover las piernas. Es regular tu azúcar, mejorar tu ánimo, reducir el riesgo de muerte prematura y hasta estimular tu cerebro. Hoy te cuento por qué caminar todos los días puede cambiar tu salud más de lo que pensás. Y sí, tu celu también puede ayudarte.