Episodios de Salud y Nutricion
22 episodios · del más reciente al más antiguo
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Baja Ferments - Emprender con alimentos vivos
En este episodio platico con Saúl de Baja Ferments sobre el fascinante mundo de los alimentos fermentados. 🫙✨Conocemos un poco más sobre la historia de Baja Ferments y lo que hay…
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Cx Bariatrica - Karina Del Real
En este episodio platico con Karina del Real sobre su experiencia con la manga gástrica: qué la llevó a tomar la decisión, cómo fue el proceso y qué ha significado para ella vivir…
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Obesidad. Falta de voluntad?
"No tienes disciplina." "Si realmente quisieras, podrías." Frases que escuchamos todo el tiempo y que convierten un proceso biológico en un juicio moral.En este episodio hablamos…
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Jackie Nava - La princesa Azteca
Episodio con Jackie Nava 🥊✨ En este episodio tengo el honor de platicar con Jackie Nava, una de las grandes referentes del boxeo mexicano y una mujer que ha demostrado que la…
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Un año de cambio de habitos: la verdad detras de la perdida de peso
En este episodio me acompañó Cindy Segovia, parate de ser mi paciente es mi amiga, para platicar de la vida, de su experiencia en los cambios de habitos en este ultimo año y de…
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Procesos inteligentes en nutrición: aprendiendo de la ingeniería
¿Puede un nutriólogo aprender de la ingeniería? En este episodio conversamos con el ingeniero Omar sobre metodologías como 5S, Lean, Six Sigma y el Diagrama de Ishikawa , y cómo…
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TDAH en la edad adulta + nutricion
🧠 ¿La nutrición puede influir en el TDAH? En este episodio hablamos sobre la relación entre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y la alimentación…
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TDAH en la edad adulta 2
Cuando escuchamos “TDAH”, muchas veces pensamos en niños inquietos dentro de un salón de clases. Sin embargo, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad también…
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TDAH en la edad adulta
El TDAH no desaparece al llegar a la adultez, pero muchas personas pasan años sin saber que lo tienen. En este primer episodio, converso con el neuropsicólogo Carlos Zavala sobre…
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El reloj que no se detiene
Vivimos corriendo. Entre pendientes, trabajo, responsabilidades y pantallas, muchas veces sacrificamos lo primero que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien: el descanso. En…
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La nutricion en la era de Tiktok
Nunca había sido tan fácil acceder a información sobre alimentación… y al mismo tiempo, nunca había sido tan difícil saber qué creer. En este episodio hablamos sobre cómo TikTok…
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Ya no conocemos el hambre real
¿Hace cuánto no sientes hambre de verdad? En este episodio hablamos de por qué cada vez más personas sienten antojos constantes, comen por estrés, cansancio o ansiedad, y han…
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Comer se volvio demasiado complicado
¿En qué momento comer dejó de ser algo natural y se convirtió en una fuente constante de estrés? En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación pasó de conectar con el…
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las mujeres llegan cansadas a los 40
Muchas mujeres llegan a los 40 sintiéndose agotadas… pero no solamente físicamente. Llegan cansadas mentalmente, emocionalmente y desconectadas de ellas mismas después de años de…
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La gente vive inflamada y creen que es normal
Vivimos inflamados… y lo peor es que muchas personas ya creen que sentirse cansados, hinchados, con dolor de cabeza, pesadez, estreñimiento o inflamación abdominal es “normal”. En…
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Estamos cansados de una forma que antes no existia
Hoy hablamos de un cansancio que no siempre se ve, pero que muchas personas están sintiendo cada día: el cansancio moderno. Un cansancio que no siempre viene del cuerpo, sino de…
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El entorno en la nutricion importa mas de lo que crees
¿De verdad nuestras decisiones alimenticias son completamente “falta de disciplina”… o hay algo más influyendo todo el tiempo? En este episodio hablamos sobre el entorno…
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Comer fuera de casa NO debería sentirse como fracaso.
🎙️ EPISODIO 5 | Comer bien cuando no estás en casa En este episodio hablamos sobre uno de los retos más comunes al intentar cuidar nuestra alimentación: comer fuera de casa sin…
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Antojos, ansiedad y hambre: cómo diferenciarlos
🎙️ ¿Te ha pasado que no sabes si realmente tienes hambre… o solo necesitas calmar algo emocional? En este episodio hablamos sobre las diferencias entre hambre física, antojos y…
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Cómo organizar tu alimentación si no tienes tiempo
¿Sientes que no te da la vida para comer bien? En este episodio te explico por qué no es solo falta de tiempo, sino de estructura. Hablamos de qué pasa en tu cuerpo cuando te…
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Tu relación con la comida importa más que tu dieta
Hoy vamos a hablar de algo que muchas veces se pasa por alto, pero que lo cambia todo: tu relación con la comida. En este programa, “Tu relación con la comida importa más que tu…
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Lo que nadie te dice de comer saludable
Y si el problema no es que te falte disciplina, sino que te han enseñado a ver la alimentación desde la perfección? En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice sobre comer…