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Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4

  1. 4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad

    17 de abril de 2024 · 46 min · Episodio 11

    www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad…

  2. Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨

    15 de abril de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com

  3. Taller de Autoinvalidación y Vergüenza

    7 de abril de 2024 · 40 min · Episodio 11

    www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de…

  4. Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.

    25 de marzo de 2024 · 33 min · Episodio 11

    El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura, amabilidad, humildad…

  5. Pausa Dopaminérgica · 30 minutos

    21 de marzo de 2024 · 36 min · Episodio 11

    La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la…

  6. Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles

    18 de marzo de 2024 · 48 min · Episodio 11

    Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una historia donde el misterio se…

  7. Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨

    17 de marzo de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com

  8. Hipnosis para dormir rápido ✨

    16 de marzo de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com

  9. Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso

    16 de marzo de 2024 · 2 h 21 min · Episodio 11

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

  10. Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs

    14 de marzo de 2024 · 6 h 23 min · Episodio 11

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

  11. « La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »

    11 de marzo de 2024 · 28 min · Episodio 11

    ¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia…

  12. 12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA

    3 de marzo de 2024 · 34 min · Episodio 11

    La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores…

  13. Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨

    26 de febrero de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com

  14. Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad

    25 de febrero de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de…

  15. Los Valores son más poderosos que las Metas.

    14 de febrero de 2024 · 16 min · Episodio 11

    Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito.

  16. 4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.

    9 de febrero de 2024 · 53 min · Episodio 11

    En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de Microdosis

  17. Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia

    24 de enero de 2024 · 1 h 00 min · Episodio 11

    En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares.

  18. Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo

    14 de enero de 2024 · 57 min · Episodio 11

    MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna…

  19. Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨

    26 de diciembre de 2023 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]alandisavia.com

  20. ✨Meditación de Balance de Fin de Año✨

    23 de diciembre de 2023 · 36 min · Episodio 11

    ✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨

  21. La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer

    4 de diciembre de 2023 · 7 min · Episodio 11

    PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su…

  22. La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien

    28 de noviembre de 2023 · 10 min · Episodio 11

    La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece…

  23. Ritual de Microdosis guiado - Conciencia

    20 de noviembre de 2023 · 1 h 16 min · Episodio 11

    MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para…

  24. Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.

    16 de noviembre de 2023 · 17 min · Episodio 11

    Extracto del taller. ⁠⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO

  25. El cuento del granjero y sus caballos.

    8 de noviembre de 2023 · 17 min · Episodio 11

    Extracto del taller. ⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO

  26. Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.

    29 de octubre de 2023 · 9 min · Episodio 11

    Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO

  27. Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨

    12 de octubre de 2023 · 1 h 09 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  28. Meditación de la Trascendencia (exclusivo para usuarios experimentados)

    9 de octubre de 2023 · 30 min · Episodio 11

    Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.

  29. Meditación del Silencio

    8 de octubre de 2023 · 36 min · Episodio 11

    La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo…

  30. Meditación de la Liberación Interior

    7 de octubre de 2023 · 40 min · Episodio 11

    La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un…

  31. Taller de Ataque De Pánico

    24 de septiembre de 2023 · 51 min · Episodio 11

    HERRAMIENTAS DEL TALLER

  32. La importancia de la psicoterapia en Microdosis.

    22 de septiembre de 2023 · 8 min · Episodio 11

    Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.

  33. No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.

    20 de septiembre de 2023 · 15 min · Episodio 11

    Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.

  34. Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina

    9 de septiembre de 2023 · 5 min · Episodio 11

    Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.

  35. Impulso de Potencial Latente

    5 de septiembre de 2023 · 17 min · Episodio 11

    Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia

  36. 10hs de tormenta tropical para dormir

    25 de agosto de 2023 · 10 h 00 min · Episodio 11

    Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

  37. La Madre de las Habilidades Blandas.

    18 de agosto de 2023 · 28 min · Episodio 11

    Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓN Intuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres…

  38. Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨

    15 de agosto de 2023 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que…

  39. Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio

    5 de agosto de 2023 · 48 min · Episodio 11

    MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es…

  40. Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs

    29 de julio de 2023 · 2 h 33 min · Episodio 11

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso

  41. Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.

    16 de julio de 2023 · 24 min · Episodio 11

    En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional…

  42. Qué me importa a mí lo que piensen los demás.

    6 de julio de 2023 · 35 min · Episodio 11

    Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, enlugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo…

  43. Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨

    27 de junio de 2023 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  44. Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.

    25 de junio de 2023 · 24 min · Episodio 11

    En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL

  45. Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs

    9 de junio de 2023 · 4 h 34 min · Episodio 11

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso

  46. Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad

    5 de junio de 2023 · 28 min · Episodio 11

    La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente…

  47. Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego

    31 de mayo de 2023 · 12 min · Episodio 11

    HOJA DE TRABAJO

  48. Ritual de Microdosis guiado - Emociones

    30 de mayo de 2023 · 58 min · Episodio 11

    MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan…

  49. Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨

    21 de mayo de 2023 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  50. Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.

    20 de mayo de 2023 · 24 min · Episodio 11

    Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).2-…

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