# Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia

- [4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569960-4-rasgos-de-personalidad-que-cronifican-la-ansiedad) · 17 de abril de 2024 · 46 min · episodio 11: www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad…
- [Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569961-hipnosis-para-dormir-abril-2024) · 15 de abril de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]www.alandisavia.com
- [Taller de Autoinvalidación y Vergüenza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569962-taller-de-autoinvalidacion-y-verguenza) · 7 de abril de 2024 · 40 min · episodio 11: www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de…
- [Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569963-habilidad-para-pedir-cosas-y-decir-no-de-manera-efectiva) · 25 de marzo de 2024 · 33 min · episodio 11: El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura, amabilidad, humildad…
- [Pausa Dopaminérgica · 30 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569964-pausa-dopaminergica-30-minutos) · 21 de marzo de 2024 · 36 min · episodio 11: La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la…
- [Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569965-cuentos-asmr-para-dormir-el-senor-y-la-senora-robles) · 18 de marzo de 2024 · 48 min · episodio 11: Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una historia donde el misterio se…
- [Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569966-hipnosis-para-dormir-marzo-2024) · 17 de marzo de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \] www.alandisavia.com
- [Hipnosis para dormir rápido ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569967-hipnosis-para-dormir-rapido) · 16 de marzo de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]www.alandisavia.com
- [Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569968-estudiemos-juntos-2-hs-20-descanso) · 16 de marzo de 2024 · 2 h 21 min · episodio 11: Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
- [Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569969-estudiemos-juntos-super-sesion-de-5hs) · 14 de marzo de 2024 · 6 h 23 min · episodio 11: Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
- [« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569970-la-microdosis-me-da-cansancio-y-sueno-que-significa) · 11 de marzo de 2024 · 28 min · episodio 11: ¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia…
- [12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569971-12-cosas-en-los-que-la-microdosis-no-funciona) · 3 de marzo de 2024 · 34 min · episodio 11: La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores…
- [Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569972-hipnosis-para-dormir-febrero-2024) · 26 de febrero de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \] www.alandisavia.com
- [Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569973-ritual-de-microdosis-guiado-incomodidad) · 25 de febrero de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de…
- [Los Valores son más poderosos que las Metas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569974-los-valores-son-mas-poderosos-que-las-metas) · 14 de febrero de 2024 · 16 min · episodio 11: Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito.
- [4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569975-4-claves-para-entender-la-microdosis-de-psilocibina) · 9 de febrero de 2024 · 53 min · episodio 11: En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de Microdosis
- [Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569976-cuentos-para-dormir-el-vuelo-de-quetzalia) · 24 de enero de 2024 · 1 h 00 min · episodio 11: En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares.
- [Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569977-ritual-de-microdosis-guiado-autorechazo) · 14 de enero de 2024 · 57 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna…
- [Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569978-hipnosis-para-dormir-diciembre-2023) · 26 de diciembre de 2023 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]alandisavia.com
- [✨Meditación de Balance de Fin de Año✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569979-meditacion-de-balance-de-fin-de-ano) · 23 de diciembre de 2023 · 36 min · episodio 11: ✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨
- [La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569980-la-ciencia-de-la-dopamina-mas-alla-del-placer) · 4 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 11: PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su…
- [La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569981-la-obsesion-por-confirmar-que-todo-esta-bien) · 28 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 11: La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece…
- [Ritual de Microdosis guiado - Conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569982-ritual-de-microdosis-guiado-conciencia) · 20 de noviembre de 2023 · 1 h 16 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para…
- [Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569983-prisionero-del-vinculo-como-la-codependencia-gobierna-tu-vida) · 16 de noviembre de 2023 · 17 min · episodio 11: Extracto del taller. ⁠⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO
- [El cuento del granjero y sus caballos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569984-el-cuento-del-granjero-y-sus-caballos) · 8 de noviembre de 2023 · 17 min · episodio 11: Extracto del taller. ⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO
- [Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569985-como-tu-percepcion-se-convierte-en-tu-realidad) · 29 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 11: Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
- [Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569986-hipnosis-para-dormir-octubre-2023) · 12 de octubre de 2023 · 1 h 09 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Meditación de la Trascendencia (exclusivo para usuarios experimentados)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569987-meditacion-de-la-trascendencia-exclusivo-para-usuarios-experimentados) · 9 de octubre de 2023 · 30 min · episodio 11: Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.
- [Meditación del Silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569988-meditacion-del-silencio) · 8 de octubre de 2023 · 36 min · episodio 11: La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo…
- [Meditación de la Liberación Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569989-meditacion-de-la-liberacion-interior) · 7 de octubre de 2023 · 40 min · episodio 11: La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un…
- [Taller de Ataque De Pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569990-taller-de-ataque-de-panico) · 24 de septiembre de 2023 · 51 min · episodio 11: HERRAMIENTAS DEL TALLER
- [La importancia de la psicoterapia en Microdosis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569991-la-importancia-de-la-psicoterapia-en-microdosis) · 22 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 11: Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
- [No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569992-no-asumas-automaticamente-lo-que-sentis-o-pensas) · 20 de septiembre de 2023 · 15 min · episodio 11: Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.
- [Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569993-videopodcast-antidepresivos-vs-psilocibina) · 9 de septiembre de 2023 · 5 min · episodio 11: Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
- [Impulso de Potencial Latente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569994-impulso-de-potencial-latente) · 5 de septiembre de 2023 · 17 min · episodio 11: Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia
- [10hs de tormenta tropical para dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569995-10hs-de-tormenta-tropical-para-dormir) · 25 de agosto de 2023 · 10 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [La Madre de las Habilidades Blandas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569996-la-madre-de-las-habilidades-blandas) · 18 de agosto de 2023 · 28 min · episodio 11: Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓN Intuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres…
- [Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569997-hipnosis-para-dormir-agosto-2023) · 15 de agosto de 2023 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que…
- [Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569998-ritual-de-microdosis-guiado-amor-propio) · 5 de agosto de 2023 · 48 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es…
- [Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569999-estudiemos-juntos-julio-2023-2hs) · 29 de julio de 2023 · 2 h 33 min · episodio 11: Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
- [Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570000-las-bases-de-la-neuroplasticidad-producida-por-psilocibina) · 16 de julio de 2023 · 24 min · episodio 11: En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional…
- [Qué me importa a mí lo que piensen los demás.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570001-que-me-importa-a-mi-lo-que-piensen-los-demas) · 6 de julio de 2023 · 35 min · episodio 11: Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, enlugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo…
- [Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570002-hipnosis-para-dormir-junio-2023) · 27 de junio de 2023 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570003-autorespeto-crea-una-relacion-hermosa-con-vos-mismo) · 25 de junio de 2023 · 24 min · episodio 11: En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL
- [Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570004-estudiemos-juntos-junio-2023-4hs) · 9 de junio de 2023 · 4 h 34 min · episodio 11: Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
- [Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570005-adiestra-tu-sistema-emocional-para-calmar-la-ansiedad) · 5 de junio de 2023 · 28 min · episodio 11: La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente…
- [Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570006-herramienta-para-trauma-infantil-o-adolescente-los-mosquitos-del-ego) · 31 de mayo de 2023 · 12 min · episodio 11: HOJA DE TRABAJO
- [Ritual de Microdosis guiado - Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570007-ritual-de-microdosis-guiado-emociones) · 30 de mayo de 2023 · 58 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan…
- [Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570008-hipnosis-para-dormir-mayo-2023) · 21 de mayo de 2023 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570009-aceptacion-radical-mi-habilidad-mas-preciada) · 20 de mayo de 2023 · 24 min · episodio 11: Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).2-…

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