Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia
455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Hipnosis para dormir - Marzo 2025 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Meditación Sonora para la Presencia ✦ Kamale N’goni y Duduk ️
El sonido tiene el poder de anclarnos en el presente. Nos envuelve, nos atraviesa y nos conecta con el aquí y ahora. En esta meditación, en lugar de enfocarte en la respiración o…
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Entrenamiento Progresivo de 4 Semanas para Control de Impulsos y Flexibilidad Psicológica
El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu corteza prefrontal…
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3 horas de Océano + Ruido Verde para dormir o estudiar
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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El Triángulo de la Autoestima
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir - Febrero 2025 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Ene 25
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Meditación de Armonización️
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Esta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo…
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El Principio de la Revelación
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Responsabilidad y Microdosis
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Respiremos Juntos · Bhramari Respiración de la Abeja
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja . Una técnica que utiliza la vibración del sonido para…
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Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 24
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Respiremos Juntos · Ujjayi Respiración Oceánica
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para…
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Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte…
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Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨
Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Creación de conciencia.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO « Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción. « Reconocerás tus creencias limitantes y serás…
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Ritual de Microdosis guiado - Perfwccionismo
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Reflexionar, flexibilidad psicológica…
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Técnica HABITAR · Manejo de la energía psíquica
Para citas y consultas: www.alandisavia.com GUIA COMPLETA DE LA TECNICA HABITAR PDF En este episodio desarrollo el concepto de 'Habitar', una técnica que creé para manejar de…
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Hipnosis para dormir - Octubre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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Portarse bien con uno mismo
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, exploramos cómo la autoexigencia nos afecta y cómo la autocompasión puede ayudarnos a vivir mejor, basándonos en las…
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Hipnosis para dormir - Septiembre 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Autoevaluación de Microdosis
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Preguntas ordenadas. 1. Momento del protocolo ¿Qué día es? Día 1 (tomé microdosis) Día 2 (descanso) Día 3 (2º descanso) Otro día 2…
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Lo que define quién sos.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, te hablo sobre las metas valiosas, esas cosas que realmente importan y definen quién sos. Exploro cómo encontrar un…
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Meditemos Juntos • Bondad Amorosa
Registrá tus experiencias utilizando el siguiente registro de práctica diaria. ¿Qué noté durante la práctica? ¿Hubo alguna dificultad para localizar un recuerdo o experiencia…
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Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de…
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Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
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Respiremos Juntos · Kapalabhati
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las vías respiratorias, aumenta la…
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Lluvia Relajante para un Sueño Profundo
El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.
La Pandemia Silenciosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFÍCIL BUENO PARA: Aprender a estar en soledad, priorización de…
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Respiremos Juntos · Balance
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este ejercicio de respiración equilibrarrá tu sistema nervioso autónomo, que regula funciones vitales.
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Mecanismos de defensa en Vínculos Tóxicos entre Manipuladores y Sumisos.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio hablamos sobre cómo las situaciones traumáticas de la infancia moldean la personalidad, analizando cómo los…
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Cómo aprendiste a no confiar en vos?
La clave para aprender a confiar en uno mismo está en tu cuerpo y en tu cerebro. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Las Plantas Maestras y la clave de la felicidad Tolteca
Este capítulo es una reflexión sobre la domesticación que recibimos para cada vez necesitar más cosas de las que realmente necesitamos, las plantas maestras, los tratamientos…
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Cómo protegerse de Manipuladores
Para protegerse de personas malupuladoras, la información es la herramienta más poderosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir - Junio 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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3 horas de Aceptación Radical
Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando…
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Meditemos Juntos · Perfeccionismo
En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Estrategias para gestionar tus emociones.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas…
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Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Reflexión personal. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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¿Qué son las emociones?
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones…
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Meditemos Juntos · PAS
En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese…
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¿Sos Emocionalmente Inteligente?
En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones…
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Biodiversidad para dormir - El Reino Fungi ✨
Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta que nos envuelva en un abrazo…
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Estudiemos Juntos · 2hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.