Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia
455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Psilocibina y Corteza Prefrontal Medial Anterior: Apagando el diálogo interno del cerebro
Para acceder al curso de microdosis de psilocibina: www.alandisavia.com . En este episodio exploramos cómo la psilocibina afecta la corteza prefrontal medial anterior (aMPFC) y la…
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Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 Limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Fortalecer…
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Meditación para Empezar el Día · 3 · Unicidad mental
Una práctica breve para entrenar el foco. Escuchás, respirás y entrenás tu mente para hacer una sola cosa por vez. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
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Meditación para Empezar el Día · 2 · Intención
Una práctica breve para elegir cómo vivir el día. Respirás profundo, elegís una palabra y la convertís en brújula para lo que viene. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf ✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte…
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ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas)
www.alandisavia.com
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Las dos Psiquiatrías
www.alandisavia.com
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Meditación para Empezar el Día · 1 · Primer paso
Una práctica breve para empezar a moverte. Respirás profundo, elegís algo que venís postergando y das el primer paso hoy. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Estrategias para manejar el Cansancio Mental
LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás…
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Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MUY DIFÍCIL BUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un…
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Cuento Épico: El Viaje Nocturno de Ra
Acompañame a recorrer la Duat junto a Ra, el dios del sol, en su viaje nocturno hacia el amanecer. Entre pruebas, símbolos y batallas, descubriremos que este mito egipcio no solo…
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El síntoma no es la raíz del problema
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Lluvia Nocturna Suave para Dormir
alandisavia.com
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Be Careful What You Repeat
Because what you repeat, your brain thinks is important to keep. www.alandisavia.com
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Meditación Abrazo de luz (con Moni)
Una meditación guiada con mi amiga Moni, reflexóloga, reikista y canalizadora. Moni ofrece una bendición desde el corazón, y juntos te acompañamos con una luz dorada que recorre…
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Septiembre 2025 • El Jardín Dorado
Link para Escuchar en Insight Timer Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
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El Efecto Purga inicial de Microdosis.
En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en…
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Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Amalfi Boat
A guided hypnosis to help you fall into deep, restful sleep. (Highly recommended to listen with headphones) Listen on Insight Timer www.alandisavia.com
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ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Relajante (Versión 8 Horas)
Lluvia suave y constante en una burbuja protectora que aísla de ruidos molestos. Escuchalo con auriculares o en un parlante cerca de tu cama, con un volumen agradable, para sentir…
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Agosto 2025 • El Bote de Amalfi
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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Dramatización del perfil de Sobrecontrol subtipo excesivamente agradable
Una representación clínica y emocional del perfil de afrontamiento SOBRECONTROL, en su subtipo excesivamente agradable. Esta dramatización muestra cómo se expresa, se desencadena…
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Dramatización del perfil de Bajo Control subtipo excesivamente desagradable
Una representación clínica y emocional del perfil de afrontamiento BAJO CONTROL, en su subtipo excesivamente desagradable. Esta dramatización muestra cómo se expresa, se…
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Los 5 puntos claves de las Personas Altamente Sensibles desreguladas
1- Baja Apertura: Poca tolerancia a comentarios y dificultad para adaptartse a los cambios y nuevas situaciones.2- Baja Flexibilidad: Necesidad de actuar bajo estructuras y…
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8 horas de aguas gentiles bajo la luna llena✨
El sonido del bosque bajo la luna es un abrazo de agua y quietud. Oscuridad que susurra paz y tranquilidad. Ideal para dormir profundo, meditar o simplemente estar. . Para…
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El Halo de Luz ✨
Un ejercicio guiado para descubrir seis cualidades que te hacen una persona valiosa, y anclarlas en una imagen simbólica: un halo de luz que irradia desde vos. Acá te dejo una…
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Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Leaf’s Journey
A guided hypnosis to help you fall into deep, restful sleep.[Highly recommended to listen with headphones] . www.alandisavia.com
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Respiremos Juntos✨ • Seguridad
Una guía sonora para volver al cuerpo.El pulso de la tierra marca el ritmo. Vos solo respirá. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Junio 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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Vulnerability, Connection, and a New Language✨
This is my first full episode in English. I recorded it while working on my English in the Netherlands — and honestly, it wasn’t easy. In this episode, I open up about…
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Reflexión Personal Mostrarme Vulnerable
La vulnerabilidad nos conecta. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.
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Estudiemos Juntos✨ • 3 hs • Energía y Constancia
Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats. Ritmo sostenido, energía amable y constancia real. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.
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Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Dos conciencias que hacen lo que un antidepresivo no puede
En este episodio te comparto dos formas de conciencia que pueden prevenir la cronificación de la ansiedad o la depresión, y devolverle a cada persona el poder de decidir con…
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Estudiemos Juntos ✨ • 2 hs • Claridad y Calma
Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats. Foco, constancia y claridad desde un lugar amable. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Mayo 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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Estudiemos Juntos✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Respiremos Juntos✨ • Presencia
Una guía sonora para volver al cuerpo.El handpan marca el ritmo. Vos solo respirá.
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La reunión de tu Tribu
Una historia con intención.
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Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Meditación de la Percepción ️⛑️
Una práctica para distinguir lo que es, lo que pensás que es, lo que sentís, lo que hacés y lo que deseás..Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Silencio del campo ✦ 3 horas de calma para estudiar, meditar o dormir
El sonido del campo es calma en estado puro. Silencio que respira. Grabado de mañana, rodeado de árboles y pájaros. Ideal para estudiar, meditar o dormir. . Para consultas…
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Abril 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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Ambiente de laboratorio para estudiar, meditar o dormir ⚗️✨
El sonido del laboratorio es el ritmo suave de la ciencia en movimiento. Silencio vivo. Grabado en mi espacio de estudio, en plena madrugada. Ideal para estudiar, meditar o…
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Meditación para enraizar intenciones✨
Después de tomar una microdosis, con el cuerpo abierto y presente..Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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ASMR para Dormir - Lluvia Nocturna Suave (Versión 8 Horas) ️
El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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¿Por qué cuesta tanto aceptar lo inevitable?
La lucha contra la realidad es una de las principales fuentes de sufrimiento en la vida. Muchas veces, el dolor no proviene solo de lo que sucede, sino de la resistencia interna a…