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Portada de Salud Mental✨ con Alan Disavia

Pausa Dopaminérgica · 30 minutos

Episodio de Salud Mental✨ con Alan Disavia, de Alan Disavia

· 36 min · Temporada 1, episodio 11

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Sobre este episodio

La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos estrés. Fortalecer esta habilidad promueve el bienestar emocional. Conectate con vos mismo por 30 minutos para entrenar el control de sí y la lucidez. www.alandisavia.com

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