Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia
455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.
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Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIOBUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente.También es útil para personas que tengan…
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Las Máscaras de las heridas del Alma
Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar. LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON LAS HERIDAS DEL ALMA
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Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para personas que tengan dificultad…
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Hipnosis para dormir - Marzo 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Herramienta para mejorar la conexión con las personas
ESCALA DE INTIMIDAD Y AUTOINDAGACIÓN
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Meditación del SER
Meditación para escuchar 1/2 hora después de tomar tu microdosis. [Altamente recomendable escuchar con auriculares]
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Declaración de Duelo con la herida pasada
Lista para encontrar la pérdida de tus expectativas o creencias que puedas necesitar para hacer el duelo por una herida del pasado. Una expectativa de que un padre sea cariñoso y…
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Hablamos sobre Microdosis con Jakobien de Microdosing Institute
En este episodio conversamos con Jakobien van der Weijden, cofundadora de Microdosing Institute. Una psiconauta de corazón que ha dedicado gran parte de su vida a la…
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Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas
Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta. Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error…
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La ilusión de la Verdad
La ilusión de la verdad es un mecanismo psicológico por el cual una persona llega a creer que algo es cierto, sin serlo. En este episodio desarrollo el concepto para que podamos…
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Plenitud
Qué tiene que pasar para sentirnos en plenitud, ese estado donde estamos “livianos” de mente.
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Meditación Elemental (usar auriculares)
[Altamente recomendable escuchar con auriculares]
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Cómo compararse bien y trabajar la Envidia inútil
En este episodio reflexiono sobre con quién sería bueno compararnos y desarrollo habilidades para trabajar la envidia inútil
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Por qué compararte con otros destruye tu autoestima
En este episodio analizo la comparación como estrategia de afrontamiento para saber si estamos haciendo las cosas bien, y cómo puede ser una estrategia perjudicial para nuestra…
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Hipnosis para calmar la Ansiedad - Enero 2023 ✨
(Versión Remasterizada del 2019)Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Mi regalo para tu 2023✨
Ya está hecho.
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Por qué nos cuesta tanto sanar
Mi última reflexión personal del 2022. Los 3 ejes inevitables de la vida, y por qué cuesta trabajo aprender nuevas estrategias de afrontamiento.
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Las crisis existenciales.
La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento personal.
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Intuición & Ego: cómo identificar tus voces internas
Si prestamos atención a nuestro mundo interior, nos damos cuenta que tenemos dos voces adentro de nosotros: la voz de nuestro ego y la voz de nuestra conciencia, que solemos…
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La Tribu Importa: tipos de apego y conflictos
Todos sabemos que no basta con mirarnos al espejo y decirnos a nosotros mismos cuánto valemos o lo bueno que somos. Nos guste o no, dependemos de los miembros de nuestra tribu…
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Las Creencias Limitantes nos paralizan
Anatomía de la intención y cómo las creencias limitantes se interponen entre vos y lo que querés.
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Meditemos Juntos • Resiliencia • 10min
Esta meditación te ayuda a desarrollar la resiliencia reflexionando sobre las formas en que te cuidás a vos mismo.
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Cómo reconocer un abuso
El propósito de este episodio es que podamos tener en claro cuándo hay una situación de abuso y conductas abusivas.
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Meditemos Juntos • Gratitud • 10min
Esta meditación puede ayudarte a desarrollar la gratitud hacia otras personas, reflexionando sobre nuestro deseo compartido de ser felices.
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ASMR para dormir, estudiar o meditar - Cabina de Avión 10 hs ✈️♂️
Experiencias inmersivas para ayudarte a meditar, enfocarte o dormir profundamente.
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Trabajando con Microdosis: Duelo
La intención de este episodio es explicar las diferencias de uso crónico y uso terapéutico de una sustancia, las diferencias farmacodinámicas de la psilocibina con los…
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La moneda principal de nuestras vidas
Es el tiempo.
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Qué esconde tu enojo y cómo usar esa energía
Hay una energía muy fuerte detrás del enojo. En este episodio analizamos la función principal del enojo, y al comprender desde dónde se manifiesta, intentaremos utilizar esa…
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Hipnosis para dormir - Septiembre 2022 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] Crédito: Omnity Meditación. Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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Cómo somos las Personas Altamente Sensibles (PAS)
Persona Altamente Sensible hace referencia a personas que tienen un mayor desarrollo de la capacidad de percibir, recibir, sentir, analizar, integrar y responder ante los…
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Tu Superpoder olvidado.
En este episodio quiero reflexionar sobre una característica propia de los seres humanos, que cuando está despojada de miedos e inseguridades, puede ayudarte a vivir en plenitud…
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Autocrítica destructiva: cuando la violencia viene de adentro
Todo juez interior que llevamos dentro, en algun momento, fue una voz externa. Cuando ese juez interior habla, tenemos una especie de regresión a ese estado de la niñez donde nos…
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Autoestima y por qué siempre te enamorás de quien de vos no se enamora
Cómo se forja nuestra autoestima en función de nuestra crianza al desarrollar estrategias de afrontamiento que podemos mantener toda la vida. Hosted on Acast. See…
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Todas las relaciones se van a terminar.
Muchas personas están constantemente preocupadas por sus relaciones, preguntándose si la relación que tienen ahora es "LA ÚNICA" o si va a durar "PARA SIEMPRE", y se niegan a…
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Escuchar 1 hora después de tu microdosis ️✨
Esta meditación fue pensada para ser escuchada 1 hora después de tomar tu microdosis a la mañana. Recomiendo ubicarse en un lugar cómodo y tranquilo, con auriculares. Al…
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En microdosis lo más importante no es el
En este episodio hablo sobre la enseñanza que me dejó mi proceso terapéutico y lo que considero lo más importante en esta medicina.
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Hipnosis para dormir - Julio 2022 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Todo siempre está funcionando para mi ✨
Mi adaptación de una meditación de Abraham-Hicks. Escuchalo siempre que tengas pensamientos y sentimientos de culpa, miedo o frustración. Recomiendo escucharla cada mañana por 21…
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Mi experiencia tomando Ayahuasca
En este episodio abro mi corazón para contar mi experiencia con el brebaje de la selva amazónica. Una conversacion muy honesta sobre esta medicina.
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El perfeccionismo te desconecta
El perfeccionismo no es otra cosa que un mecanismo de defensa.
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Hipnosis para dormir - Junio 2022 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Técnica de Respiración Diafragmática para calmar la Ansiedad ️
La técnica de respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es junto a otras muchas técnicas de relajación y la meditación, una forma de adquirir un…
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Ambientes para Dormir ✨ 2 horas de Lluvia en el Auto ️️
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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Micromeditación
Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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Hipnosis para dormir - Mayo 2022 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés
En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.
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Psiquiatría y Hongos Psicodélicos ✨️️
Investigaciones clínicas sobre terapias con psilocibina y psicodélicos. The Beckley Foundation Psilocybin Therapeutic Research: The Present and Future Paradigm Documental…