Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Salud Mental✨ con Alan Disavia

Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés

Episodio de Salud Mental✨ con Alan Disavia, de Alan Disavia

· 9 min · Temporada 1, episodio 11

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.

Últimos episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

  1. Hipnosis para dormir profundamente ✨ Octubre 2026 • Sottobosco

    14 de octubre de 2026 · 1 h 00 min

  2. La mejor lluvia para dormir 10 horas todas las noches

    27 de septiembre de 2026 · 10 h 00 min

  3. El TOC se posa en CUALQUIER cosa - Trastorno Obsesivo Compulsivo

    18 de septiembre de 2026 · 51 min

  4. Hipnosis para dormir profundamente ✨ Septiembre 2026 • Las Estrellas

    9 de septiembre de 2026 · 1 h 00 min

  5. Microdosis · Cómo se arma una intención para aprovechar la experiencia

    31 de agosto de 2026 · 41 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Salud Mental✨ con Alan Disavia