Escuchariode ¿Se me escucha?

Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6

  1. Tus sentimientos no siempre se basan en la realidad + regalito

    21 de abril de 2022 · 6 min · Episodio 11

    DESCARGAR - Ritual Diario

  2. Hipnosis para dormir - Abril 2022 ✨

    13 de abril de 2022 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  3. Personas NO disponibles emocionalmente

    12 de abril de 2022 · 4 min · Episodio 11

    En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a…

  4. Yoga Nidra para Dormir

    7 de abril de 2022 · 1 h 20 min · Episodio 11

    El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…

  5. La Psiquiatría Integrativa y porqué la ejerzo ⚜️

    3 de abril de 2022 · 14 min · Episodio 11

    En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.

  6. La Hiperempatía genera Resentimiento

    2 de abril de 2022 · 4 min · Episodio 11

    Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.

  7. Meditación para fortalecer tu VALOR ⚔️✨

    29 de marzo de 2022 · 23 min · Episodio 11

    Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una…

  8. 7 Señales de que estás empezando a sanar

    24 de marzo de 2022 · 7 min · Episodio 11

    Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.

  9. Hipnosis para Dormir ✨ ️

    21 de marzo de 2022 · 1 h 00 min · Episodio 11

    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  10. ASMR para dormir - Cosas de mi Casa ✨

    20 de marzo de 2022 · 3 h 30 min · Episodio 11

    ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…

  11. Perder la imaginación te puede matar

    18 de marzo de 2022 · 17 min · Episodio 11

    En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad cognitiva superior, nos perjudica y hasta…

  12. La Serpiente y el Águila

    12 de marzo de 2022 · 6 min · Episodio 11

    Cuento corto para reflexionar.

  13. ¿Qué mierda estoy haciendo con eso que quiero hacer?

    27 de febrero de 2022 · 14 min · Episodio 11

    Reflexión personal

  14. Ambientes para Dormir ✨ Bosque con animales ️

    17 de febrero de 2022 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

  15. Hipnosis para Dormir

    6 de febrero de 2022 · 1 h 00 min · Episodio 11

    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  16. Microdosis · Lo importante es la Intención

    3 de febrero de 2022 · 7 min · Episodio 11

    Puntos de vista en pocos minutos.

  17. Microdosis · La Meditación

    28 de enero de 2022 · 2 min · Episodio 11

    Puntos de vista en pocos minutos.

  18. Ejercicio para la rumiación después de interactuar con una persona ‍

    18 de enero de 2022 · 13 min · Episodio 11

    Practicá la auto-indagación cuando no podés dejar de pensar sobre la interacción con una persona después de que haya terminado, para permitirte aprender de la misma y para que sea…

  19. Aceptar la realidad con tu cuerpo ☺️

    12 de enero de 2022 · 5 min · Episodio 11

    2 habilidades para aceptar la realidad con el cuerpo: Media Sonrisa y Manos Dispuestas

  20. Mi lista de intenciones para cuidar la Salud Mental este 2022

    5 de enero de 2022 · 14 min · Episodio 11

    Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo.

  21. Ruido Rosa para dormir 8 horas

    20 de diciembre de 2021 · 8 h 00 min · Episodio 11

    Más importante que la cantidad de horas que dormís, es la calidad del sueño. Aunque parezca que no tiene sentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los…

  22. Suicidio: cómo ayudar a alguien querido en su peor momento

    17 de diciembre de 2021 · 32 min · Episodio 11

    Libro: Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas

  23. Hipnosis para Dormir sin Ansiedad ️

    4 de diciembre de 2021 · 45 min · Episodio 11

    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  24. Micromeditación

    28 de noviembre de 2021 · 2 min · Episodio 11

    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

  25. Meditación guiada a la Infancia

    25 de noviembre de 2021 · 22 min · Episodio 11

    Para entendernos a nosotros mismos, necesitamos conocer nuestra infancia, ahí se origina nuestra forma de reaccionar y vivir nuestras emociones, se encuentra el origen de nuestra…

  26. LA MENTE SABIA

    21 de noviembre de 2021 · 8 min · Episodio 11

    Como habilidad, la mente sabia puede ser increíblemente útil para llevarte a un lugar más centrado, donde puedas actuar de manera más efectiva.

  27. Micromeditation (English version)

    19 de noviembre de 2021 · 2 min · Episodio 11

    Take a moment to pause.

  28. Ayuda para dormir, estudiar o meditar: 9 horas de lluvia sobre paraguas

    9 de noviembre de 2021 · 9 h 00 min · Episodio 11

    9 Horas de sonido ambiental de lluvia para relajarse

  29. Micromeditación

    25 de octubre de 2021 · 2 min · Episodio 11

    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

  30. Hipnosis para dormir ✨

    23 de octubre de 2021 · 1 h 00 min · Episodio 11

    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  31. Micromeditación

    22 de octubre de 2021 · 2 min · Episodio 11

    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

  32. ¿Ruptura amorosa? Este episodio es para vos ❤️‍

    20 de octubre de 2021 · 12 min · Episodio 11

    Como transitar el proceso de duelo después de una ruptura amorosa con efectividad emocional.

  33. Cómo prevenir síntomas de Ansiedad y Depresión ✨

    15 de octubre de 2021 · 15 min · Episodio 11

    Recuperar • Desarrollar • Mantener

  34. Cómo cultivar tu Empatía

    6 de octubre de 2021 · 19 min · Episodio 11

    Libro: Comunicación Compasiva: Cómo remediar las relaciones difíciles.

  35. Micromeditación

    3 de octubre de 2021 · 2 min · Episodio 11

    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

  36. ASMR para dormir - Lluvia de verano sobre la carpa ⛺️

    27 de septiembre de 2021 · 1 h 00 min · Episodio 11

    ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…

  37. Hipnosis Progresiva para dormir ✨

    6 de septiembre de 2021 · 30 min · Episodio 11

    Hipnosis progresiva para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  38. Todo sobre la Ansiedad

    2 de septiembre de 2021 · 14 min · Episodio 11

    Para saber cómo combatir la ansiedad, es imprescindible aprender a identificar bien esta emoción. Por qué se produce, cuándo, y de qué forma se manifiesta en nosotros. Es…

  39. Cómo vivo hoy con mi Ansiedad ️

    27 de agosto de 2021 · 14 min · Episodio 11

    Cómo pienso hoy mi ansiedad, y cómo aprender a diferenciar la ansiedad patológica de la normal para conocer su función fundamental.

  40. Mi historia con el Trastorno de Ansiedad

    12 de agosto de 2021 · 21 min · Episodio 11

    Mi historia con el trastorno de ansiedad, y cómo la capacidad de mostrarse vulnerable fortalece tu tribu.

  41. En Terapia - LA IDEA PARÁSITA

    30 de julio de 2021 · 13 min · Episodio 11

    Combinación de Efecto Pigmalión o Profecía Autocumplida con Análisis en Cadena.

  42. Entrenemos Juntos - Mood: Progressive

    29 de julio de 2021 · 1 h 01 min · Episodio 11

    Acompañamiento motivacional. ¿Vamos a entrenar? Los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, nadar o andar en bici de forma regular ayudan a reducir el estrés, aliviar la…

  43. ACEPTACIÓN RADICAL para Adultos Mayores

    18 de julio de 2021 · 17 min · Episodio 11

    Explicación de una habilidad clave de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) adaptada para personas adultas mayores.

  44. ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave

    15 de julio de 2021 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Lluvia relajante ️✨ www.alandisavia.com

  45. Reflexión Personal

    25 de junio de 2021 · 17 min · Episodio 11

    La realidad no existe.

  46. Conectar con el presente: PARTICIPAR ✨

    20 de junio de 2021 · 7 min · Episodio 11

    Habilidad de conciencia plena.

  47. Conectar con el presente: DESCRIBIR ✍️✨

    15 de junio de 2021 · 12 min · Episodio 11

    Habilidad de conciencia plena.

  48. Conectar con el presente: OBSERVAR ️✨

    9 de junio de 2021 · 12 min · Episodio 11

    Habilidad de conciencia plena.

  49. Hipnosis para dormir profundamente ✨

    20 de mayo de 2021 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

  50. Ambientes para Dormir ✨ Atardecer en la playa

    14 de mayo de 2021 · 1 h 00 min · Episodio 11

    Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

← Volver a la ficha de Salud Mental✨ con Alan Disavia