# Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia

- [Tus sentimientos no siempre se basan en la realidad + regalito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570060-tus-sentimientos-no-siempre-se-basan-en-la-realidad-regalito) · 21 de abril de 2022 · 6 min · episodio 11: DESCARGAR - Ritual Diario
- [Hipnosis para dormir - Abril 2022 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570061-hipnosis-para-dormir-abril-2022) · 13 de abril de 2022 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Personas NO disponibles emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570062-personas-no-disponibles-emocionalmente) · 12 de abril de 2022 · 4 min · episodio 11: En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a…
- [Yoga Nidra para Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570063-yoga-nidra-para-dormir) · 7 de abril de 2022 · 1 h 20 min · episodio 11: El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…
- [La Psiquiatría Integrativa y porqué la ejerzo ⚜️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570064-la-psiquiatria-integrativa-y-porque-la-ejerzo) · 3 de abril de 2022 · 14 min · episodio 11: En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.
- [La Hiperempatía genera Resentimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570065-la-hiperempatia-genera-resentimiento) · 2 de abril de 2022 · 4 min · episodio 11: Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.
- [Meditación para fortalecer tu VALOR ⚔️✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570066-meditacion-para-fortalecer-tu-valor) · 29 de marzo de 2022 · 23 min · episodio 11: Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una…
- [7 Señales de que estás empezando a sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570067-7-senales-de-que-estas-empezando-a-sanar) · 24 de marzo de 2022 · 7 min · episodio 11: Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.
- [Hipnosis para Dormir ✨ ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570068-hipnosis-para-dormir) · 21 de marzo de 2022 · 1 h 00 min · episodio 11: \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [ASMR para dormir - Cosas de mi Casa ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570069-asmr-para-dormir-cosas-de-mi-casa) · 20 de marzo de 2022 · 3 h 30 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
- [Perder la imaginación te puede matar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570070-perder-la-imaginacion-te-puede-matar) · 18 de marzo de 2022 · 17 min · episodio 11: En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad cognitiva superior, nos perjudica y hasta…
- [La Serpiente y el Águila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570071-la-serpiente-y-el-aguila) · 12 de marzo de 2022 · 6 min · episodio 11: Cuento corto para reflexionar.
- [¿Qué mierda estoy haciendo con eso que quiero hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570072-que-mierda-estoy-haciendo-con-eso-que-quiero-hacer) · 27 de febrero de 2022 · 14 min · episodio 11: Reflexión personal
- [Ambientes para Dormir ✨ Bosque con animales ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570073-ambientes-para-dormir-bosque-con-animales) · 17 de febrero de 2022 · 1 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [Hipnosis para Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570074-hipnosis-para-dormir) · 6 de febrero de 2022 · 1 h 00 min · episodio 11: \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Microdosis · Lo importante es la Intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570075-microdosis-lo-importante-es-la-intencion) · 3 de febrero de 2022 · 7 min · episodio 11: Puntos de vista en pocos minutos.
- [Microdosis · La Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570076-microdosis-la-meditacion) · 28 de enero de 2022 · 2 min · episodio 11: Puntos de vista en pocos minutos.
- [Ejercicio para la rumiación después de interactuar con una persona ‍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570077-ejercicio-para-la-rumiacion-despues-de-interactuar-con-una-persona) · 18 de enero de 2022 · 13 min · episodio 11: Practicá la auto-indagación cuando no podés dejar de pensar sobre la interacción con una persona después de que haya terminado, para permitirte aprender de la misma y para que sea…
- [Aceptar la realidad con tu cuerpo ☺️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570078-aceptar-la-realidad-con-tu-cuerpo) · 12 de enero de 2022 · 5 min · episodio 11: 2 habilidades para aceptar la realidad con el cuerpo: Media Sonrisa y Manos Dispuestas
- [Mi lista de intenciones para cuidar la Salud Mental este 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570079-mi-lista-de-intenciones-para-cuidar-la-salud-mental-este-2022) · 5 de enero de 2022 · 14 min · episodio 11: Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo.
- [Ruido Rosa para dormir 8 horas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570080-ruido-rosa-para-dormir-8-horas) · 20 de diciembre de 2021 · 8 h 00 min · episodio 11: Más importante que la cantidad de horas que dormís, es la calidad del sueño. Aunque parezca que no tiene sentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los…
- [Suicidio: cómo ayudar a alguien querido en su peor momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570081-suicidio-como-ayudar-a-alguien-querido-en-su-peor-momento) · 17 de diciembre de 2021 · 32 min · episodio 11: Libro: Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas
- [Hipnosis para Dormir sin Ansiedad ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570082-hipnosis-para-dormir-sin-ansiedad) · 4 de diciembre de 2021 · 45 min · episodio 11: \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Micromeditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570083-micromeditacion) · 28 de noviembre de 2021 · 2 min · episodio 11: Meditación de 1 minuto para reflexionar.
- [Meditación guiada a la Infancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570084-meditacion-guiada-a-la-infancia) · 25 de noviembre de 2021 · 22 min · episodio 11: Para entendernos a nosotros mismos, necesitamos conocer nuestra infancia, ahí se origina nuestra forma de reaccionar y vivir nuestras emociones, se encuentra el origen de nuestra…
- [LA MENTE SABIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570085-la-mente-sabia) · 21 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 11: Como habilidad, la mente sabia puede ser increíblemente útil para llevarte a un lugar más centrado, donde puedas actuar de manera más efectiva.
- [Micromeditation (English version)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570086-micromeditation-english-version) · 19 de noviembre de 2021 · 2 min · episodio 11: Take a moment to pause.
- [Ayuda para dormir, estudiar o meditar: 9 horas de lluvia sobre paraguas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570087-ayuda-para-dormir-estudiar-o-meditar-9-horas-de-lluvia-sobre-paraguas) · 9 de noviembre de 2021 · 9 h 00 min · episodio 11: 9 Horas de sonido ambiental de lluvia para relajarse
- [Micromeditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570088-micromeditacion) · 25 de octubre de 2021 · 2 min · episodio 11: Meditación de 1 minuto para reflexionar.
- [Hipnosis para dormir ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570089-hipnosis-para-dormir) · 23 de octubre de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Micromeditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570090-micromeditacion) · 22 de octubre de 2021 · 2 min · episodio 11: Meditación de 1 minuto para reflexionar.
- [¿Ruptura amorosa? Este episodio es para vos ❤️‍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570091-ruptura-amorosa-este-episodio-es-para-vos) · 20 de octubre de 2021 · 12 min · episodio 11: Como transitar el proceso de duelo después de una ruptura amorosa con efectividad emocional.
- [Cómo prevenir síntomas de Ansiedad y Depresión ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570092-como-prevenir-sintomas-de-ansiedad-y-depresion) · 15 de octubre de 2021 · 15 min · episodio 11: Recuperar • Desarrollar • Mantener
- [Cómo cultivar tu Empatía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570093-como-cultivar-tu-empatia) · 6 de octubre de 2021 · 19 min · episodio 11: Libro: Comunicación Compasiva: Cómo remediar las relaciones difíciles.
- [Micromeditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570094-micromeditacion) · 3 de octubre de 2021 · 2 min · episodio 11: Meditación de 1 minuto para reflexionar.
- [ASMR para dormir - Lluvia de verano sobre la carpa ⛺️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570095-asmr-para-dormir-lluvia-de-verano-sobre-la-carpa) · 27 de septiembre de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
- [Hipnosis Progresiva para dormir ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570096-hipnosis-progresiva-para-dormir) · 6 de septiembre de 2021 · 30 min · episodio 11: Hipnosis progresiva para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Todo sobre la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570097-todo-sobre-la-ansiedad) · 2 de septiembre de 2021 · 14 min · episodio 11: Para saber cómo combatir la ansiedad, es imprescindible aprender a identificar bien esta emoción. Por qué se produce, cuándo, y de qué forma se manifiesta en nosotros. Es…
- [Cómo vivo hoy con mi Ansiedad ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570098-como-vivo-hoy-con-mi-ansiedad) · 27 de agosto de 2021 · 14 min · episodio 11: Cómo pienso hoy mi ansiedad, y cómo aprender a diferenciar la ansiedad patológica de la normal para conocer su función fundamental.
- [Mi historia con el Trastorno de Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570099-mi-historia-con-el-trastorno-de-ansiedad) · 12 de agosto de 2021 · 21 min · episodio 11: Mi historia con el trastorno de ansiedad, y cómo la capacidad de mostrarse vulnerable fortalece tu tribu.
- [En Terapia - LA IDEA PARÁSITA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570100-en-terapia-la-idea-parasita) · 30 de julio de 2021 · 13 min · episodio 11: Combinación de Efecto Pigmalión o Profecía Autocumplida con Análisis en Cadena.
- [Entrenemos Juntos - Mood: Progressive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570101-entrenemos-juntos-mood-progressive) · 29 de julio de 2021 · 1 h 01 min · episodio 11: Acompañamiento motivacional. ¿Vamos a entrenar? Los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, nadar o andar en bici de forma regular ayudan a reducir el estrés, aliviar la…
- [ACEPTACIÓN RADICAL para Adultos Mayores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570102-aceptacion-radical-para-adultos-mayores) · 18 de julio de 2021 · 17 min · episodio 11: Explicación de una habilidad clave de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) adaptada para personas adultas mayores.
- [ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570103-asmr-para-dormir-lluvia-relajante-suave) · 15 de julio de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Lluvia relajante ️✨ www.alandisavia.com
- [Reflexión Personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570104-reflexion-personal) · 25 de junio de 2021 · 17 min · episodio 11: La realidad no existe.
- [Conectar con el presente: PARTICIPAR ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570105-conectar-con-el-presente-participar) · 20 de junio de 2021 · 7 min · episodio 11: Habilidad de conciencia plena.
- [Conectar con el presente: DESCRIBIR ✍️✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570106-conectar-con-el-presente-describir) · 15 de junio de 2021 · 12 min · episodio 11: Habilidad de conciencia plena.
- [Conectar con el presente: OBSERVAR ️✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570107-conectar-con-el-presente-observar) · 9 de junio de 2021 · 12 min · episodio 11: Habilidad de conciencia plena.
- [Hipnosis para dormir profundamente ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570108-hipnosis-para-dormir-profundamente) · 20 de mayo de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir profundamente. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Ambientes para Dormir ✨ Atardecer en la playa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570109-ambientes-para-dormir-atardecer-en-la-playa) · 14 de mayo de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

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