Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia
455 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Cuentos para dormir - Shaady, el pequeño muecín ♂️
Shaady vive en una aldea de pescadores, en Túnez. Shaady tiene seis años. Su madre, Nayla, la de los ojos grandes, revuelve un cuscús mientras él inventa sonidos bajo la mesa de…
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Hipnosis para dormir rápido y sin preocupaciones ✨
Hipnosis guiada para dormir rápido y sin preocupaciones. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave ️
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
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Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: ENOJO
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: ASCO
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Ayuda ante emociones inefectivas: AMOR
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
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Cómo reducir impulsos emocionales indeseados
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos. APRENDER TÉCNICA MENTE SABIA: https://sptfy.com/9VL8
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Ambientes para Dormir ✨ Refugio de gatitos
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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CRISIS DE ANSIEDAD
Ayuda de emergencia ante una crisis de ansiedad.
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Hipnosis para dormir con un recuerdo lindo
Hipnosis guiada para dormir rápido y profundamente evocando un recuerdo agradable. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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ASMR para dormir - Fogata en la playa ️️
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
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Ambientes para Dormir ✨ Ventisca en la Montaña ️️❄️
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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Ambientes para Dormir ✨ Lluvia sobre Monstera ️
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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Meditar en 7 días - Día 7
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
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Meditar en 7 días - Día 5
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
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Meditar en 7 días - Día 6
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
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Meditar en 7 días - Día 4
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
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Meditar en 7 días - Día 3
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
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Meditar en 7 días - Día 1
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días. - Sugerencias de pasajes: [1] Desde los tiempos en que mi abuelo soñó que un día Yo viviría para cantarles esta canción Desde los…
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Meditar en 7 días - Día 2
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Hipnosis para Dormir 2021
Hipnosis para tener un sueño profundo 2021
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Yoga para Dormir - Abrazo de Agua ✨
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…
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Hipnosis para Dormir - Estrés de fin de año
Hipnosis para tener un sueño profundo manejando el estrés provocado por la pandemia y el fin de año
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Biodiversidad para dormir - Criaturas del infraorden CETACEA
Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta que nos envuelva en un abrazo…
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ASMR para dormir - Ducha y Shampoo
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨✨
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…
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Con intención. Sin expectativas ✨
Un mantra para lidiar con la frustración
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Miedos y Fobias
No podemos sobrevivir sin nada de miedo. Pero tampoco con miedo excesivo.
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Hipnosis para calmar la Ansiedad ️
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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ASMR para dormir - Esponjita Konjac ✨
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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Meditemos juntos - Madre Naturaleza
Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
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CONOCER NUEVOS AMIGOS ️
Conocer gente es el primer paso para disminuir el aislamiento y la soledad. Para algunas personas, hacer amigos es muy fácil, para otros puede llevar mucho trabajo y esfuerzo…
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Meditemos juntos - Amor
Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
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ASMR para dormir - Sábanas y almohadas
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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ATAQUE DE PÁNICO
Ayuda de emergencia ante un ataque de pánico.
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Meditemos juntos - Compasión
Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
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ASMR para dormir - Masaje de orejas
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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AUTORESPETARSE
Tener efectividad en el autorespeto, significa actuar de una manera que el mismo se mantenga o aumente después de una interacción.
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Hipnosis para Dormir 8
Un viaje astral a los sueños
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ASMR para dormir - Lluvia y manos ☔
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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TERMINAR RELACIONES
Terminar con relaciones destructivas, y con las que interfieren en tus objetivos importantes, a veces puede ser más dificil que formar nuevos vínculos. Muchas veces, La…
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Meditación del elefante
Una manera de empezar a ver el elefante entero, es considerar que mi experiencia y mis pensamientos, me hicieron conocer una parte especifica del elefante. Y que otras personas…
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ASMR para dormir - Barba y gotas
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
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Aliviar Migraña y Dolores de Cabeza
Para aprovechar mejor la sesión, encontrá un lugar cómodo donde te puedas relajar, haciendo respiraciones lentas y pausadas.
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AUTO-INDAGACIÓN ️
Con la habilidad de Auto-indagación, vamos a cuestionar nuestras creencias, tratando de encontrar una ventaja al llevar la mente a un lugar donde no queremos pensar o admitir. Y…