# Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia

- [Cuentos para dormir - Shaady, el pequeño muecín ‍♂️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570110-cuentos-para-dormir-shaady-el-pequeno-muecin) · 7 de mayo de 2021 · 59 min · episodio 11: Shaady vive en una aldea de pescadores, en Túnez. Shaady tiene seis años. Su madre, Nayla, la de los ojos grandes, revuelve un cuscús mientras él inventa sonidos bajo la mesa de…
- [Hipnosis para dormir rápido y sin preocupaciones ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570111-hipnosis-para-dormir-rapido-y-sin-preocupaciones) · 25 de abril de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir rápido y sin preocupaciones. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570112-asmr-para-dormir-lluvia-nocturna-suave) · 19 de abril de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
- [Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570113-ayuda-ante-emociones-inefectivas-miedo) · 14 de abril de 2021 · 3 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570114-ayuda-ante-emociones-inefectivas-culpa) · 14 de abril de 2021 · 4 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570115-ayuda-ante-emociones-inefectivas-tristeza) · 14 de abril de 2021 · 3 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570116-ayuda-ante-emociones-inefectivas-celos) · 14 de abril de 2021 · 3 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570117-ayuda-ante-emociones-inefectivas-verguenza) · 14 de abril de 2021 · 4 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: ENOJO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570118-ayuda-ante-emociones-inefectivas-enojo) · 14 de abril de 2021 · 4 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: ASCO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570119-ayuda-ante-emociones-inefectivas-asco) · 14 de abril de 2021 · 4 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Ayuda ante emociones inefectivas: AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570120-ayuda-ante-emociones-inefectivas-amor) · 14 de abril de 2021 · 3 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
- [Cómo reducir impulsos emocionales indeseados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570121-como-reducir-impulsos-emocionales-indeseados) · 10 de abril de 2021 · 27 min · episodio 11: Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos. APRENDER TÉCNICA MENTE SABIA: https://sptfy.com/9VL8
- [Ambientes para Dormir ✨ Refugio de gatitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570122-ambientes-para-dormir-refugio-de-gatitos) · 9 de abril de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [CRISIS DE ANSIEDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570123-crisis-de-ansiedad) · 4 de abril de 2021 · 7 min · episodio 11: Ayuda de emergencia ante una crisis de ansiedad.
- [Hipnosis para dormir con un recuerdo lindo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570124-hipnosis-para-dormir-con-un-recuerdo-lindo) · 25 de marzo de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir rápido y profundamente evocando un recuerdo agradable. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [ASMR para dormir - Fogata en la playa ️️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570125-asmr-para-dormir-fogata-en-la-playa) · 12 de marzo de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de…
- [Ambientes para Dormir ✨ Ventisca en la Montaña ️️❄️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570126-ambientes-para-dormir-ventisca-en-la-montana) · 1 de marzo de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [Ambientes para Dormir ✨ Lluvia sobre Monstera ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570127-ambientes-para-dormir-lluvia-sobre-monstera) · 3 de febrero de 2021 · 2 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [Meditar en 7 días - Día 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570128-meditar-en-7-dias-dia-7) · 28 de enero de 2021 · 32 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
- [Meditar en 7 días - Día 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570130-meditar-en-7-dias-dia-5) · 28 de enero de 2021 · 32 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
- [Meditar en 7 días - Día 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570129-meditar-en-7-dias-dia-6) · 28 de enero de 2021 · 33 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
- [Meditar en 7 días - Día 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570132-meditar-en-7-dias-dia-4) · 28 de enero de 2021 · 33 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
- [Meditar en 7 días - Día 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570131-meditar-en-7-dias-dia-3) · 28 de enero de 2021 · 34 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
- [Meditar en 7 días - Día 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570133-meditar-en-7-dias-dia-1) · 27 de enero de 2021 · 5 min · episodio 11: Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días. - Sugerencias de pasajes: \[1\] Desde los tiempos en que mi abuelo soñó que un día Yo viviría para cantarles esta canción Desde los…
- [Meditar en 7 días - Día 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570134-meditar-en-7-dias-dia-2) · 19 de enero de 2021 · 32 min · episodio 11
- [Hipnosis para Dormir 2021](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570135-hipnosis-para-dormir-2021) · 15 de enero de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis para tener un sueño profundo 2021
- [Yoga para Dormir - Abrazo de Agua ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570136-yoga-para-dormir-abrazo-de-agua) · 10 de enero de 2021 · 1 h 00 min · episodio 11: El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…
- [Hipnosis para Dormir - Estrés de fin de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570137-hipnosis-para-dormir-estres-de-fin-de-ano) · 11 de diciembre de 2020 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis para tener un sueño profundo manejando el estrés provocado por la pandemia y el fin de año
- [Biodiversidad para dormir - Criaturas del infraorden CETACEA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570138-biodiversidad-para-dormir-criaturas-del-infraorden-cetacea) · 6 de diciembre de 2020 · 41 min · episodio 11: Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta que nos envuelva en un abrazo…
- [ASMR para dormir - Ducha y Shampoo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570139-asmr-para-dormir-ducha-y-shampoo) · 5 de diciembre de 2020 · 40 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570140-yoga-nidra-ansiedad-insomnio-y-estres) · 29 de noviembre de 2020 · 30 min · episodio 11: El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para…
- [Con intención. Sin expectativas ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570141-con-intencion-sin-expectativas) · 26 de noviembre de 2020 · 6 min · episodio 11: Un mantra para lidiar con la frustración
- [Miedos y Fobias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570142-miedos-y-fobias) · 23 de noviembre de 2020 · 8 min · episodio 11: No podemos sobrevivir sin nada de miedo. Pero tampoco con miedo excesivo.
- [Hipnosis para calmar la Ansiedad ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570143-hipnosis-para-calmar-la-ansiedad) · 18 de noviembre de 2020 · 20 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir profundamente. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]⁠www.alandisavia.com
- [ASMR para dormir - Esponjita Konjac ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570144-asmr-para-dormir-esponjita-konjac) · 11 de noviembre de 2020 · 40 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [Meditemos juntos - Madre Naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570145-meditemos-juntos-madre-naturaleza) · 5 de noviembre de 2020 · 17 min · episodio 11: Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
- [CONOCER NUEVOS AMIGOS ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570146-conocer-nuevos-amigos) · 4 de noviembre de 2020 · 12 min · episodio 11: Conocer gente es el primer paso para disminuir el aislamiento y la soledad. Para algunas personas, hacer amigos es muy fácil, para otros puede llevar mucho trabajo y esfuerzo…
- [Meditemos juntos - Amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570147-meditemos-juntos-amor) · 4 de noviembre de 2020 · 18 min · episodio 11: Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
- [ASMR para dormir - Sábanas y almohadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570148-asmr-para-dormir-sabanas-y-almohadas) · 3 de noviembre de 2020 · 30 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [ATAQUE DE PÁNICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570149-ataque-de-panico) · 2 de noviembre de 2020 · 6 min · episodio 11: Ayuda de emergencia ante un ataque de pánico.
- [Meditemos juntos - Compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570150-meditemos-juntos-compasion) · 2 de noviembre de 2020 · 14 min · episodio 11: Meditación en tiempo real para conectar en la misma frecuencia
- [ASMR para dormir - Masaje de orejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570151-asmr-para-dormir-masaje-de-orejas) · 30 de octubre de 2020 · 1 h 00 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [AUTORESPETARSE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570152-autorespetarse) · 30 de octubre de 2020 · 8 min · episodio 11: Tener efectividad en el autorespeto, significa actuar de una manera que el mismo se mantenga o aumente después de una interacción.
- [Hipnosis para Dormir 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570153-hipnosis-para-dormir-8) · 26 de octubre de 2020 · 45 min · episodio 11: Un viaje astral a los sueños
- [ASMR para dormir - Lluvia y manos ☔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570154-asmr-para-dormir-lluvia-y-manos) · 22 de octubre de 2020 · 1 h 00 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [TERMINAR RELACIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570155-terminar-relaciones) · 21 de octubre de 2020 · 9 min · episodio 11: Terminar con relaciones destructivas, y con las que interfieren en tus objetivos importantes, a veces puede ser más dificil que formar nuevos vínculos. Muchas veces, La…
- [Meditación del elefante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570156-meditacion-del-elefante) · 18 de octubre de 2020 · 15 min · episodio 11: Una manera de empezar a ver el elefante entero, es considerar que mi experiencia y mis pensamientos, me hicieron conocer una parte especifica del elefante. Y que otras personas…
- [ASMR para dormir - Barba y gotas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570157-asmr-para-dormir-barba-y-gotas) · 17 de octubre de 2020 · 1 h 40 min · episodio 11: ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas…
- [Aliviar Migraña y Dolores de Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570158-aliviar-migrana-y-dolores-de-cabeza) · 14 de octubre de 2020 · 1 h 00 min · episodio 11: Para aprovechar mejor la sesión, encontrá un lugar cómodo donde te puedas relajar, haciendo respiraciones lentas y pausadas.
- [AUTO-INDAGACIÓN ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570159-auto-indagacion) · 10 de octubre de 2020 · 9 min · episodio 11: Con la habilidad de Auto-indagación, vamos a cuestionar nuestras creencias, tratando de encontrar una ventaja al llevar la mente a un lugar donde no queremos pensar o admitir. Y…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodios.md?pagina=6
Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodios.md?pagina=8