# Episodios de Salud Mental✨ con Alan Disavia

455 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia

- [Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570010-estudiemos-juntos-mayo-2023-4hs) · 16 de mayo de 2023 · 4 h 32 min · episodio 11: Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
- [5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570011-5-horas-de-afirmaciones-positivas-para-calmar-la-ansiedad) · 29 de abril de 2023 · 5 h 00 min · episodio 11: Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.
- [Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570012-hipnosis-para-dormir-abril-2023) · 26 de abril de 2023 · 1 h 00 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Ritual de Microdosis guiado - Máscaras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570013-ritual-de-microdosis-guiado-mascaras) · 20 de abril de 2023 · 50 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIOBUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente.También es útil para personas que tengan…
- [Las Máscaras de las heridas del Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570014-las-mascaras-de-las-heridas-del-alma) · 17 de abril de 2023 · 45 min · episodio 11: Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar. LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON LAS HERIDAS DEL ALMA
- [Ritual de Microdosis guiado - Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570015-ritual-de-microdosis-guiado-decisiones) · 19 de marzo de 2023 · 1 h 32 min · episodio 11: MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para personas que tengan dificultad…
- [Hipnosis para dormir - Marzo 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570016-hipnosis-para-dormir-marzo-2023) · 12 de marzo de 2023 · 30 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Herramienta para mejorar la conexión con las personas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570017-herramienta-para-mejorar-la-conexion-con-las-personas) · 20 de febrero de 2023 · 17 min · episodio 11: ESCALA DE INTIMIDAD Y AUTOINDAGACIÓN
- [Meditación del SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570018-meditacion-del-ser) · 18 de febrero de 2023 · 21 min · episodio 11: Meditación para escuchar 1/2 hora después de tomar tu microdosis. \[Altamente recomendable escuchar con auriculares\]
- [Declaración de Duelo con la herida pasada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570019-declaracion-de-duelo-con-la-herida-pasada) · 13 de febrero de 2023 · 8 min · episodio 11: Lista para encontrar la pérdida de tus expectativas o creencias que puedas necesitar para hacer el duelo por una herida del pasado. Una expectativa de que un padre sea cariñoso y…
- [Hablamos sobre Microdosis con Jakobien de Microdosing Institute](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570020-hablamos-sobre-microdosis-con-jakobien-de-microdosing-institute) · 7 de febrero de 2023 · 1 h 22 min · episodio 11: En este episodio conversamos con Jakobien van der Weijden, cofundadora de Microdosing Institute. Una psiconauta de corazón que ha dedicado gran parte de su vida a la…
- [Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570021-herramienta-para-personas-autoexigentes-perfeccionistas-cerradas-a-nuevas-y) · 30 de enero de 2023 · 39 min · episodio 11: Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta. Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error…
- [La ilusión de la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570022-la-ilusion-de-la-verdad) · 28 de enero de 2023 · 15 min · episodio 11: La ilusión de la verdad es un mecanismo psicológico por el cual una persona llega a creer que algo es cierto, sin serlo. En este episodio desarrollo el concepto para que podamos…
- [Plenitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570023-plenitud) · 28 de enero de 2023 · 3 min · episodio 11: Qué tiene que pasar para sentirnos en plenitud, ese estado donde estamos “livianos” de mente.
- [Meditación Elemental (usar auriculares)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570024-meditacion-elemental-usar-auriculares) · 27 de enero de 2023 · 13 min · episodio 11: \[Altamente recomendable escuchar con auriculares\]
- [Cómo compararse bien y trabajar la Envidia inútil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570025-como-compararse-bien-y-trabajar-la-envidia-inutil) · 18 de enero de 2023 · 33 min · episodio 11: En este episodio reflexiono sobre con quién sería bueno compararnos y desarrollo habilidades para trabajar la envidia inútil
- [Por qué compararte con otros destruye tu autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570026-por-que-compararte-con-otros-destruye-tu-autoestima) · 13 de enero de 2023 · 13 min · episodio 11: En este episodio analizo la comparación como estrategia de afrontamiento para saber si estamos haciendo las cosas bien, y cómo puede ser una estrategia perjudicial para nuestra…
- [Hipnosis para calmar la Ansiedad - Enero 2023 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570027-hipnosis-para-calmar-la-ansiedad-enero-2023) · 10 de enero de 2023 · 21 min · episodio 11: (Versión Remasterizada del 2019)Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Mi regalo para tu 2023✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570028-mi-regalo-para-tu-2023) · 30 de diciembre de 2022 · 11 min · episodio 11: Ya está hecho.
- [Por qué nos cuesta tanto sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570029-por-que-nos-cuesta-tanto-sanar) · 18 de diciembre de 2022 · 34 min · episodio 11: Mi última reflexión personal del 2022. Los 3 ejes inevitables de la vida, y por qué cuesta trabajo aprender nuevas estrategias de afrontamiento.
- [Las crisis existenciales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570030-las-crisis-existenciales) · 7 de diciembre de 2022 · 16 min · episodio 11: La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento personal.
- [Intuición & Ego: cómo identificar tus voces internas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570031-intuicion-ego-como-identificar-tus-voces-internas) · 16 de noviembre de 2022 · 40 min · episodio 11: Si prestamos atención a nuestro mundo interior, nos damos cuenta que tenemos dos voces adentro de nosotros: la voz de nuestro ego y la voz de nuestra conciencia, que solemos…
- [La Tribu Importa: tipos de apego y conflictos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570032-la-tribu-importa-tipos-de-apego-y-conflictos) · 11 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 11: Todos sabemos que no basta con mirarnos al espejo y decirnos a nosotros mismos cuánto valemos o lo bueno que somos. Nos guste o no, dependemos de los miembros de nuestra tribu…
- [Las Creencias Limitantes nos paralizan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570033-las-creencias-limitantes-nos-paralizan) · 3 de noviembre de 2022 · 32 min · episodio 11: Anatomía de la intención y cómo las creencias limitantes se interponen entre vos y lo que querés.
- [Meditemos Juntos • Resiliencia • 10min](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570034-meditemos-juntos-resiliencia-10min) · 28 de octubre de 2022 · 12 min · episodio 11: Esta meditación te ayuda a desarrollar la resiliencia reflexionando sobre las formas en que te cuidás a vos mismo.
- [Cómo reconocer un abuso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570035-como-reconocer-un-abuso) · 25 de octubre de 2022 · 27 min · episodio 11: El propósito de este episodio es que podamos tener en claro cuándo hay una situación de abuso y conductas abusivas.
- [Meditemos Juntos • Gratitud • 10min](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570036-meditemos-juntos-gratitud-10min) · 21 de octubre de 2022 · 11 min · episodio 11: Esta meditación puede ayudarte a desarrollar la gratitud hacia otras personas, reflexionando sobre nuestro deseo compartido de ser felices.
- [ASMR para dormir, estudiar o meditar - Cabina de Avión 10 hs ✈️‍♂️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570037-asmr-para-dormir-estudiar-o-meditar-cabina-de-avion-10-hs) · 17 de octubre de 2022 · 10 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a meditar, enfocarte o dormir profundamente.
- [Trabajando con Microdosis: Duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570038-trabajando-con-microdosis-duelo) · 13 de octubre de 2022 · 40 min · episodio 11: La intención de este episodio es explicar las diferencias de uso crónico y uso terapéutico de una sustancia, las diferencias farmacodinámicas de la psilocibina con los…
- [La moneda principal de nuestras vidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570039-la-moneda-principal-de-nuestras-vidas) · 30 de septiembre de 2022 · 9 min · episodio 11: Es el tiempo.
- [Qué esconde tu enojo y cómo usar esa energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570040-que-esconde-tu-enojo-y-como-usar-esa-energia) · 25 de septiembre de 2022 · 25 min · episodio 11: Hay una energía muy fuerte detrás del enojo. En este episodio analizamos la función principal del enojo, y al comprender desde dónde se manifiesta, intentaremos utilizar esa…
- [Hipnosis para dormir - Septiembre 2022 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570041-hipnosis-para-dormir-septiembre-2022) · 24 de septiembre de 2022 · 40 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \] Crédito: Omnity Meditación. Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [Cómo somos las Personas Altamente Sensibles (PAS)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570042-como-somos-las-personas-altamente-sensibles-pas) · 19 de septiembre de 2022 · 27 min · episodio 11: Persona Altamente Sensible hace referencia a personas que tienen un mayor desarrollo de la capacidad de percibir, recibir, sentir, analizar, integrar y responder ante los…
- [Tu Superpoder olvidado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570043-tu-superpoder-olvidado) · 15 de septiembre de 2022 · 27 min · episodio 11: En este episodio quiero reflexionar sobre una característica propia de los seres humanos, que cuando está despojada de miedos e inseguridades, puede ayudarte a vivir en plenitud…
- [Autocrítica destructiva: cuando la violencia viene de adentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570044-autocritica-destructiva-cuando-la-violencia-viene-de-adentro) · 1 de septiembre de 2022 · 46 min · episodio 11: Todo juez interior que llevamos dentro, en algun momento, fue una voz externa. Cuando ese juez interior habla, tenemos una especie de regresión a ese estado de la niñez donde nos…
- [Autoestima y por qué siempre te enamorás de quien de vos no se enamora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570045-autoestima-y-por-que-siempre-te-enamoras-de-quien-de-vos-no-se-enamora) · 27 de agosto de 2022 · 40 min · episodio 11: Cómo se forja nuestra autoestima en función de nuestra crianza al desarrollar estrategias de afrontamiento que podemos mantener toda la vida. Hosted on Acast. See…
- [Todas las relaciones se van a terminar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570046-todas-las-relaciones-se-van-a-terminar) · 12 de agosto de 2022 · 11 min · episodio 11: Muchas personas están constantemente preocupadas por sus relaciones, preguntándose si la relación que tienen ahora es "LA ÚNICA" o si va a durar "PARA SIEMPRE", y se niegan a…
- [Escuchar 1 hora después de tu microdosis ️✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570047-escuchar-1-hora-despues-de-tu-microdosis) · 10 de agosto de 2022 · 12 min · episodio 11: Esta meditación fue pensada para ser escuchada 1 hora después de tomar tu microdosis a la mañana. Recomiendo ubicarse en un lugar cómodo y tranquilo, con auriculares. Al…
- [En microdosis lo más importante no es el](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570048-en-microdosis-lo-mas-importante-no-es-el) · 8 de agosto de 2022 · 22 min · episodio 11: En este episodio hablo sobre la enseñanza que me dejó mi proceso terapéutico y lo que considero lo más importante en esta medicina.
- [Hipnosis para dormir - Julio 2022 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570049-hipnosis-para-dormir-julio-2022) · 28 de julio de 2022 · 40 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Todo siempre está funcionando para mi ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570050-todo-siempre-esta-funcionando-para-mi) · 25 de julio de 2022 · 12 min · episodio 11: Mi adaptación de una meditación de Abraham-Hicks. Escuchalo siempre que tengas pensamientos y sentimientos de culpa, miedo o frustración. Recomiendo escucharla cada mañana por 21…
- [Mi experiencia tomando Ayahuasca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570051-mi-experiencia-tomando-ayahuasca) · 21 de julio de 2022 · 35 min · episodio 11: En este episodio abro mi corazón para contar mi experiencia con el brebaje de la selva amazónica. Una conversacion muy honesta sobre esta medicina.
- [El perfeccionismo te desconecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570052-el-perfeccionismo-te-desconecta) · 13 de julio de 2022 · 8 min · episodio 11: El perfeccionismo no es otra cosa que un mecanismo de defensa.
- [Hipnosis para dormir - Junio 2022 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570053-hipnosis-para-dormir-junio-2022) · 20 de junio de 2022 · 42 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Técnica de Respiración Diafragmática para calmar la Ansiedad ️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570054-tecnica-de-respiracion-diafragmatica-para-calmar-la-ansiedad) · 5 de junio de 2022 · 6 min · episodio 11: La técnica de respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es junto a otras muchas técnicas de relajación y la meditación, una forma de adquirir un…
- [Ambientes para Dormir ✨ 2 horas de Lluvia en el Auto ️️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570055-ambientes-para-dormir-2-horas-de-lluvia-en-el-auto) · 29 de mayo de 2022 · 2 h 00 min · episodio 11: Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
- [Micromeditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570056-micromeditacion) · 29 de mayo de 2022 · 2 min · episodio 11: Meditación de 1 minuto para reflexionar.
- [Hipnosis para dormir - Mayo 2022 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570057-hipnosis-para-dormir-mayo-2022) · 21 de mayo de 2022 · 45 min · episodio 11: Hipnosis guiada para dormir. \[Altamente recomendable escucharlo con auriculares \]
- [Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570058-relajacion-autogena-contra-la-ansiedad-panico-y-estres) · 18 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 11: En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.
- [Psiquiatría y Hongos Psicodélicos ✨️️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570059-psiquiatria-y-hongos-psicodelicos) · 9 de mayo de 2022 · 35 min · episodio 11: Investigaciones clínicas sobre terapias con psilocibina y psicodélicos. The Beckley Foundation Psilocybin Therapeutic Research: The Present and Future Paradigm Documental…

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