Episodios de Refill a los 40
56 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ser fiel a ti misma: Plática sin filtros con Lissy.
Como se los prometimos al arrancar esta temporada, hoy seguimos con nuestra nueva dinámica de charlas orgánicas y "fuera de la caja". En este episodio, Mónica y María dejan que la…
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Refill a los 40 con Zaraí Salvador
¡Bienvenidos a un episodio de "Refill a los 40" que rompe todos los moldes! Hoy estrenamos una nueva dinámica en el podcast. Mónica y María decidieron que esta temporada se trata…
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RUTINAS
¿Alguna vez has sentido que tu agenda tiene vida propia o que tus manías ya te dominan? ☕ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Refill a los 40! En esta ocasión, nos dejamos…
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EP. 7. Redes y Tech.
¡Bienvenidos a una nueva era de Refill a los 40! Estamos de regreso y se nota desde el primer segundo, Mónica y María nos sorprenden con una dinámica totalmente renovada…
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EP. 5 T4 Refill a los 40 con Claudio del Valle
¡Qué episodio nos aventamos hoy! En esta entrega de Refill a los 40, Mónica y María no vienen solas; le damos la bienvenida a nuestro gran invitado, Claudio del Valle, quien se…
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EP. 4 T4 PREGUNTAS QUE NOS HACEN REFLEXIONAR
En este episodio, Mónica y María invitan a la audiencia a un viaje de introspección profunda a través de una serie de preguntas hipotéticas diseñadas para "entrevistar al…
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EP. 3 T4 EL LENGUAJE DE LOS SUEÑOS
En este episodio, Mónica y María exploran el fascinante y a veces misterioso mundo de los sueños desde una perspectiva de autoconocimiento y psicología yunguiana. La conversación…
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EP. 2 T4 FILTRO BURBUJA
En este episodio, las anfitrionas exploran el fenómeno del "filtro burbuja", analizando cómo los algoritmos de redes sociales moldean nuestra percepción de la realidad al…
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EP. 1 T 4 Cerrando Ciclos a tu Ritmo: La importancia de honrar tus propios tiempos.
En el inicio de la cuarta temporada, las conductoras comparten una charla muy honesta y relajada sobre cómo vivieron el cierre del 2025 y el inicio del 2026. Lejos de la presión…
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EP. 27 T3 LAS HABILIDADES DEL FUTURO
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EP. 25 T3 EL POTENCIAL DE LOS 40
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EP. 23 T3 La Sociedad del Cansancio: ¿Por Qué la Autoexplotación es Peor que la Disciplina?
El episodio explora el concepto de "La sociedad del cansancio" del filósofo coreano Byung-Chul Han, que describe la transición de una sociedad de la disciplina a una sociedad de…
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E21 T3 Diseña lo que Quieres Sentir, No Solo lo que Quieres Tener.
En este episodio, se reflexiona sobre el cierre de ciclo de 2025 y cómo encarar el diseño del próximo año, el 2026. La reflexión central es cambiar el enfoque del Vision Board…
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E19 T3 La Estructura: ¿Tu Jaula de Control o el Sostén de tu Libertad?
Este episodio explora la dicotomía entre caos y estructura y cómo reinterpretar estas palabras puede impulsar el crecimiento personal y financiero. Tradicionalmente, la estructura…
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E17 T3 No Emprendas solo por Dinero: La Autenticidad es la que Genera la Verdadera Abundancia.
Este episodio aborda el gran desafío de la generación de 40 años: el dinero ya no alcanza y la economía ha cambiado drásticamente respecto a la de nuestros padres. La creencia de…
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E15 T3 CRISIS: GRAN NEGOCIO DEL MIEDO
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E13 T3 De la Soledad a la Comunidad: Por qué el mundo está buscando nuevas formas de conectar.
En este episodio, se explora cómo la soledad se ha convertido en una "epidemia social" en medio de tanta gente, y cómo la sociedad está buscando nuevas formas de crear comunidad y…
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E12 T3 Un Respiro Necesario: La pausa no es un fracaso, es una recalibración de tu ruta.
En este episodio, Maria nos recuerda que pausar está bien y que no tenemos que estar corriendo todo el tiempo. La pausa es una invitación natural, como la llegada del invierno…
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EP11 T3 Falsedad vs. Verdad: ¿En qué nivel de conciencia te encuentras según David Hawkins?
En este episodio, Mónica se sumerge en el concepto de la conciencia y las creencias limitantes universales, basándose principalmente en la escala de los niveles de conciencia de…
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E10 T3 ¿Monstruo o ser humano? Una reflexión sobre la empatía y la esquizofrenia de Ed Gein.
En este especial de Halloween, Maria utiliza la serie de Netflix sobre Ed Gein (uno de los primeros asesinos en serie) como punto de partida para una profunda reflexión sobre la…
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E9 T3 El Mundo no es Femenino vs. Masculino: Es la unión de lo Consciente dentro de cada ser humano.
En este episodio, Mónica nos invita a una reflexión crucial: ¿Por qué se ha vuelto una norma hacer más y cómo nos hemos desconectado de nuestra energía femenina? La anfitriona…
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E8 T3 La urgente necesidad de actualizar tu sistema operativo mental.
Comadre, hay emociones que nos tienen estancadas! En este episodio, Maria nos cuenta una semana difícil donde una vieja herida se reactivó, bloqueándola al grabar [00:46]. Ella se…
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E7 T3 Autenticidad es Frecuencia: La fórmula para ser un imán de proyectos increíbles.
¡Comadre, hablemos de esa palabra que parece curso de internet: Autenticidad! En este episodio, Mónica nos lleva un paso más allá para entender que ser tú misma al 100% es el…
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E6 T3 ¡Tu queja es tu coaching! Deja de quejarte y empieza a accionar.
¡Comadre, ya basta! 🙄 En este episodio de Refill a los 40, nos metemos a fondo con ese pequeño sistema de alarma que traemos instalado: la queja. ¿Sientes que vives en un círculo…
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E5 T3 ¡Saca lo que llevas dentro! Lo que tu inconsciente te está gritando a los 40.
¡Comadre, llegó la hora de la sesión profunda! En este episodio, nos metemos de lleno con ese jefe en la sombra que maneja el 90% de tu vida: el inconsciente. ¿Sientes que quieres…
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E4 T3 La lección que toda cuarentona necesita: ¿Somos "exageradas" o somos REALMENTE sensibles?
¡Amiga, agarra tu café y dale play! ☕ Si sientes que vives las emociones al doble, si la crítica te duele o si la frase "no te lo tomes tan a pecho" te saca de quicio... ¡este…
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E3 T3 La hoja en blanco: El ritual para resetear tu vida y encontrar tu propósito (¡sin miedo!).
¡Comadre, si sientes que estás topada y necesitas un refresh urgente, este episodio es para ti! En esta sesión súper honesta de Refill a los 40, Mónica nos comparte su herramienta…
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E2 T3 No es drama, soy PAS: Cómo descubrí que mi intensidad es un superpoder a los 40
¡Prepárate para un click mental, amiga! En este episodio, nos abrimos en canal con María para hablar de un tema que te hará decir: "¡Por fin me entienden!". Si siempre te han…
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EP1 T3Mi carta, Mi historia
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E12 T2¿Hablas o conectas? La clave para que tus relaciones vibren más fuerte.
¡Agárrate, amiga! En este episodio de "Refill a los 40", nos ponemos a platicar sin tapujos sobre ese tema que nos mueve a todas: la comunicación. ¿Cuántas veces sentimos que…
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E11 T2 "Cuando tu Cuerpo Grita lo que tu Mente Calla: Un Refill de Autoconocimiento"
En este episodio, Mónica y María se avientan a un tema que te va a volar la cabeza: la conexión entre el cuerpo y las emociones. A través de la experiencia personal de María en un…
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E10 T2 "Dejar de Sabotearnos: Un Camino Hacia la Vida que Te Mereces"
En este episodio, Mónica y María se lanzan de cabeza al tema del merecimiento y cómo el autosabotaje nos frena en seco. Con su estilo honesto, platican de por qué a veces nos…
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E9 T2 La Presión de ser 'Supermujer' | Cómo nos Afectan los Roles de Género
¿Sientes que vives en una constante lucha entre ser productiva y permitirte sentir? En este profundo episodio, María y Mónica exploran el fascinante mundo de las energías…
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E8 T2 Desbloquea tu potencial: Descubre tu perfil de Diseño Humano.
¡Descubre el mapa de tu vida a través del fascinante mundo del Diseño Humano! En este episodio especial, María y Mónica te guían en un viaje de autoconocimiento para explorar los…
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E7 T2 "¡Basta de Perfección! La Felicidad Empieza Cuando Aceptas tus Imperfecciones"
En este episodio, Mónica y María se avientan a fondo al tema de la vulnerabilidad, quitándole la etiqueta de "debilidad". Nos invitan a reflexionar sobre cómo la sociedad nos ha…
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E6 T2"Más Allá del 'Gracias': María y Mónica se Clavan en la Gratitud Genuina"
La gratitud como forma de vida ✨💛 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre el poder transformador de la gratitud. Más allá de una emoción momentánea…
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E5 T2: ¿Estás sola o simplemente aprendiendo a estar contigo?
En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica abren el corazón para hablar sobre esa sensación de soledad que muchas personas experimentan en esta etapa de la vida. Una…
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EP4 T2: Burnout: La Epidemia Silenciosa que te Consume sin que te des Cuenta
¿Sientes que vives en un estado de agotamiento constante? No estás solo. En este episodio de "Refil a los 40", se explora el fenómeno del burnout, un enemigo silencioso que se ha…
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Ep 18: ¿Eres Generador, Proyector, Manifestador o Reflector? Conoce tu Tipo de Energía.
¿Sientes que luchas contra la corriente? ¿Te cuesta tomar decisiones importantes? Quizás no estás operando según tu verdadera naturaleza. En este episodio de "Refill a los 40", te…
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Ep 17: La Diferencia entre RESISTENCIA y RESILIENCIA (y por qué Confundirlas te Estanca)
¿Alguna vez has sentido que, por más que luchas, no avanzas? ¿Procrastinas tareas importantes o buscas la perfección hasta el punto de paralizarte? Puede que no sea falta de…
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Ep 16: Decir no sin miedo
¿Eres de las que dice "sí" cuando por dentro gritas "no"? ¿Te sientes constantemente cansada, abrumada y sin energía? Quizás la respuesta está en aprender a usar la palabra más…
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Episodio 15: ¿Cómo fortalecemos el núcleo familiar?
¿Qué hace fuerte a una familia? 💜 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica comparten reflexiones y experiencias personales sobre la importancia de construir lazos…
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Episodio 14: Medicina actual y ancestral
¿Hasta qué punto hemos olvidado el poder de la medicina ancestral? 🌿💊 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre el contraste entre los avances de la…
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Episodio 13: Crisis de los 40
¿La famosa crisis de los 40 es real o es solo un mito? 🤔 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre cómo esta etapa puede convertirse en una oportunidad…
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Episodio 12: ¿Cómo gestionar tus emociones?
¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones? 😮💨 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica platican sobre la importancia de aprender a gestionar nuestras…
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Episodio 11: ¿Estás alineado con tu vida?
¿Estás viviendo alineado contigo? ✨ En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica nos invitan a una conversación profunda sobre lo que significa vivir desde la coherencia…
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Episodio 10: Adolescencia (serie netflix)
La adolescencia: una etapa llena de cambios, emociones intensas y aprendizajes que marcan nuestra vida. ✨ En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica exploran cómo la…
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Episodio 9: Especial Diseño Humano
¿Te has preguntado por qué eres como eres o por qué ciertas decisiones se sienten más naturales que otras? 🌌 En este episodio especial de Refill a los 40, María y Mónica te…
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Episodio 8: Sobrellevando el caos
¿Te has sentido alguna vez atrapado en medio del desorden de la vida 😰 La incertidumbre, las dificultades diarias y los imprevistos son parte de la vida, pero ¿cómo enfrentarlos…
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Episodio 7: ¿Cómo nutrimos nuestra energía?
¿Sientes que tu energía se agota rápidamente? 😴 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica comparten consejos sobre cómo nutrir y recargar nuestra energía para una vida…