# Episodios de Refill a los 40

56 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40

- [Ser fiel a ti misma: Plática sin filtros con Lissy.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466109-ser-fiel-a-ti-misma-platica-sin-filtros-con-lissy) · 7 de mayo de 2026 · 1 h 49 min: Como se los prometimos al arrancar esta temporada, hoy seguimos con nuestra nueva dinámica de charlas orgánicas y "fuera de la caja". En este episodio, Mónica y María dejan que la…
- [Refill a los 40 con Zaraí Salvador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466110-refill-a-los-40-con-zarai-salvador) · 16 de abril de 2026 · 1 h 43 min: ¡Bienvenidos a un episodio de "Refill a los 40" que rompe todos los moldes! Hoy estrenamos una nueva dinámica en el podcast. Mónica y María decidieron que esta temporada se trata…
- [RUTINAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466111-rutinas) · 2 de abril de 2026 · 57 min: ¿Alguna vez has sentido que tu agenda tiene vida propia o que tus manías ya te dominan? ☕ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Refill a los 40! En esta ocasión, nos dejamos…
- [EP. 7. Redes y Tech.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466112-ep-7-redes-y-tech) · 19 de marzo de 2026 · 1 h 12 min: ¡Bienvenidos a una nueva era de Refill a los 40! Estamos de regreso y se nota desde el primer segundo, Mónica y María nos sorprenden con una dinámica totalmente renovada…
- [EP. 5 T4 Refill a los 40 con Claudio del Valle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466113-ep-5-t4-refill-a-los-40-con-claudio-del-valle) · 12 de marzo de 2026 · 1 h 47 min: ¡Qué episodio nos aventamos hoy! En esta entrega de Refill a los 40, Mónica y María no vienen solas; le damos la bienvenida a nuestro gran invitado, Claudio del Valle, quien se…
- [EP. 4 T4 PREGUNTAS QUE NOS HACEN REFLEXIONAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466114-ep-4-t4-preguntas-que-nos-hacen-reflexionar) · 5 de marzo de 2026 · 48 min: En este episodio, Mónica y María invitan a la audiencia a un viaje de introspección profunda a través de una serie de preguntas hipotéticas diseñadas para "entrevistar al…
- [EP. 3 T4 EL LENGUAJE DE LOS SUEÑOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466115-ep-3-t4-el-lenguaje-de-los-suenos) · 26 de febrero de 2026 · 1 h 00 min: En este episodio, Mónica y María exploran el fascinante y a veces misterioso mundo de los sueños desde una perspectiva de autoconocimiento y psicología yunguiana. La conversación…
- [EP. 2 T4 FILTRO BURBUJA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466116-ep-2-t4-filtro-burbuja) · 19 de febrero de 2026 · 42 min: En este episodio, las anfitrionas exploran el fenómeno del "filtro burbuja", analizando cómo los algoritmos de redes sociales moldean nuestra percepción de la realidad al…
- [EP. 1 T 4 Cerrando Ciclos a tu Ritmo: La importancia de honrar tus propios tiempos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466117-ep-1-t-4-cerrando-ciclos-a-tu-ritmo-la-importancia-de-honrar-tus-propios-tiempos) · 12 de febrero de 2026 · 52 min: En el inicio de la cuarta temporada, las conductoras comparten una charla muy honesta y relajada sobre cómo vivieron el cierre del 2025 y el inicio del 2026. Lejos de la presión…
- [EP. 27 T3 LAS HABILIDADES DEL FUTURO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466118-ep-27-t3-las-habilidades-del-futuro) · 30 de diciembre de 2025 · 35 min: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [EP. 25 T3 EL POTENCIAL DE LOS 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466119-ep-25-t3-el-potencial-de-los-40) · 23 de diciembre de 2025 · 19 min: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [EP. 23 T3 La Sociedad del Cansancio: ¿Por Qué la Autoexplotación es Peor que la Disciplina?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466120-ep-23-t3-la-sociedad-del-cansancio-por-que-la-autoexplotacion-es-peor-que-la) · 16 de diciembre de 2025 · 33 min: El episodio explora el concepto de "La sociedad del cansancio" del filósofo coreano Byung-Chul Han, que describe la transición de una sociedad de la disciplina a una sociedad de…
- [E21 T3 Diseña lo que Quieres Sentir, No Solo lo que Quieres Tener.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466121-e21-t3-disena-lo-que-quieres-sentir-no-solo-lo-que-quieres-tener) · 9 de diciembre de 2025 · 37 min: En este episodio, se reflexiona sobre el cierre de ciclo de 2025 y cómo encarar el diseño del próximo año, el 2026. La reflexión central es cambiar el enfoque del Vision Board…
- [E19 T3 La Estructura: ¿Tu Jaula de Control o el Sostén de tu Libertad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466122-e19-t3-la-estructura-tu-jaula-de-control-o-el-sosten-de-tu-libertad) · 2 de diciembre de 2025 · 31 min: Este episodio explora la dicotomía entre caos y estructura y cómo reinterpretar estas palabras puede impulsar el crecimiento personal y financiero. Tradicionalmente, la estructura…
- [E17 T3 No Emprendas solo por Dinero: La Autenticidad es la que Genera la Verdadera Abundancia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466123-e17-t3-no-emprendas-solo-por-dinero-la-autenticidad-es-la-que-genera-la) · 25 de noviembre de 2025 · 42 min: Este episodio aborda el gran desafío de la generación de 40 años: el dinero ya no alcanza y la economía ha cambiado drásticamente respecto a la de nuestros padres. La creencia de…
- [E15 T3 CRISIS: GRAN NEGOCIO DEL MIEDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466124-e15-t3-crisis-gran-negocio-del-miedo) · 18 de noviembre de 2025 · 39 min: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [E13 T3 De la Soledad a la Comunidad: Por qué el mundo está buscando nuevas formas de conectar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466125-e13-t3-de-la-soledad-a-la-comunidad-por-que-el-mundo-esta-buscando-nuevas-formas) · 11 de noviembre de 2025 · 38 min: En este episodio, se explora cómo la soledad se ha convertido en una "epidemia social" en medio de tanta gente, y cómo la sociedad está buscando nuevas formas de crear comunidad y…
- [E12 T3 Un Respiro Necesario: La pausa no es un fracaso, es una recalibración de tu ruta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466126-e12-t3-un-respiro-necesario-la-pausa-no-es-un-fracaso-es-una-recalibracion-de-tu) · 6 de noviembre de 2025 · 28 min: En este episodio, Maria nos recuerda que pausar está bien y que no tenemos que estar corriendo todo el tiempo. La pausa es una invitación natural, como la llegada del invierno…
- [EP11 T3 Falsedad vs. Verdad: ¿En qué nivel de conciencia te encuentras según David Hawkins?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466127-ep11-t3-falsedad-vs-verdad-en-que-nivel-de-conciencia-te-encuentras-segun-david) · 4 de noviembre de 2025 · 49 min: En este episodio, Mónica se sumerge en el concepto de la conciencia y las creencias limitantes universales, basándose principalmente en la escala de los niveles de conciencia de…
- [E10 T3 ¿Monstruo o ser humano? Una reflexión sobre la empatía y la esquizofrenia de Ed Gein.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466128-e10-t3-monstruo-o-ser-humano-una-reflexion-sobre-la-empatia-y-la-esquizofrenia) · 30 de octubre de 2025 · 46 min: En este especial de Halloween, Maria utiliza la serie de Netflix sobre Ed Gein (uno de los primeros asesinos en serie) como punto de partida para una profunda reflexión sobre la…
- [E9 T3 El Mundo no es Femenino vs. Masculino: Es la unión de lo Consciente dentro de cada ser humano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466129-e9-t3-el-mundo-no-es-femenino-vs-masculino-es-la-union-de-lo-consciente-dentro) · 28 de octubre de 2025 · 42 min: En este episodio, Mónica nos invita a una reflexión crucial: ¿Por qué se ha vuelto una norma hacer más y cómo nos hemos desconectado de nuestra energía femenina? La anfitriona…
- [E8 T3 La urgente necesidad de actualizar tu sistema operativo mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466130-e8-t3-la-urgente-necesidad-de-actualizar-tu-sistema-operativo-mental) · 23 de octubre de 2025 · 31 min: Comadre, hay emociones que nos tienen estancadas! En este episodio, Maria nos cuenta una semana difícil donde una vieja herida se reactivó, bloqueándola al grabar \[00:46\]. Ella se…
- [E7 T3 Autenticidad es Frecuencia: La fórmula para ser un imán de proyectos increíbles.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466131-e7-t3-autenticidad-es-frecuencia-la-formula-para-ser-un-iman-de-proyectos) · 21 de octubre de 2025 · 40 min: ¡Comadre, hablemos de esa palabra que parece curso de internet: Autenticidad! En este episodio, Mónica nos lleva un paso más allá para entender que ser tú misma al 100% es el…
- [E6 T3 ¡Tu queja es tu coaching! Deja de quejarte y empieza a accionar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466132-e6-t3-tu-queja-es-tu-coaching-deja-de-quejarte-y-empieza-a-accionar) · 16 de octubre de 2025 · 13 min: ¡Comadre, ya basta! 🙄 En este episodio de Refill a los 40, nos metemos a fondo con ese pequeño sistema de alarma que traemos instalado: la queja. ¿Sientes que vives en un círculo…
- [E5 T3 ¡Saca lo que llevas dentro! Lo que tu inconsciente te está gritando a los 40.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466133-e5-t3-saca-lo-que-llevas-dentro-lo-que-tu-inconsciente-te-esta-gritando-a-los-40) · 14 de octubre de 2025 · 1 h 02 min: ¡Comadre, llegó la hora de la sesión profunda! En este episodio, nos metemos de lleno con ese jefe en la sombra que maneja el 90% de tu vida: el inconsciente. ¿Sientes que quieres…
- [E4 T3 La lección que toda cuarentona necesita: ¿Somos "exageradas" o somos REALMENTE sensibles?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466134-e4-t3-la-leccion-que-toda-cuarentona-necesita-somos-exageradas-o-somos-realmente) · 9 de octubre de 2025 · 35 min: ¡Amiga, agarra tu café y dale play! ☕ Si sientes que vives las emociones al doble, si la crítica te duele o si la frase "no te lo tomes tan a pecho" te saca de quicio... ¡este…
- [E3 T3 La hoja en blanco: El ritual para resetear tu vida y encontrar tu propósito (¡sin miedo!).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466135-e3-t3-la-hoja-en-blanco-el-ritual-para-resetear-tu-vida-y-encontrar-tu-proposito) · 7 de octubre de 2025 · 40 min: ¡Comadre, si sientes que estás topada y necesitas un refresh urgente, este episodio es para ti! En esta sesión súper honesta de Refill a los 40, Mónica nos comparte su herramienta…
- [E2 T3 No es drama, soy PAS: Cómo descubrí que mi intensidad es un superpoder a los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466136-e2-t3-no-es-drama-soy-pas-como-descubri-que-mi-intensidad-es-un-superpoder-a-los) · 2 de octubre de 2025 · 46 min: ¡Prepárate para un click mental, amiga! En este episodio, nos abrimos en canal con María para hablar de un tema que te hará decir: "¡Por fin me entienden!". Si siempre te han…
- [EP1 T3Mi carta, Mi historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466137-ep1-t3mi-carta-mi-historia) · 30 de septiembre de 2025 · 36 min: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [E12 T2¿Hablas o conectas? La clave para que tus relaciones vibren más fuerte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466138-e12-t2-hablas-o-conectas-la-clave-para-que-tus-relaciones-vibren-mas-fuerte) · 25 de septiembre de 2025 · 1 h 01 min: ¡Agárrate, amiga! En este episodio de "Refill a los 40", nos ponemos a platicar sin tapujos sobre ese tema que nos mueve a todas: la comunicación. ¿Cuántas veces sentimos que…
- [E11 T2 "Cuando tu Cuerpo Grita lo que tu Mente Calla: Un Refill de Autoconocimiento"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466139-e11-t2-cuando-tu-cuerpo-grita-lo-que-tu-mente-calla-un-refill-de) · 18 de septiembre de 2025 · 1 h 21 min: En este episodio, Mónica y María se avientan a un tema que te va a volar la cabeza: la conexión entre el cuerpo y las emociones. A través de la experiencia personal de María en un…
- [E10 T2 "Dejar de Sabotearnos: Un Camino Hacia la Vida que Te Mereces"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466140-e10-t2-dejar-de-sabotearnos-un-camino-hacia-la-vida-que-te-mereces) · 11 de septiembre de 2025 · 1 h 05 min: En este episodio, Mónica y María se lanzan de cabeza al tema del merecimiento y cómo el autosabotaje nos frena en seco. Con su estilo honesto, platican de por qué a veces nos…
- [E9 T2 La Presión de ser 'Supermujer' \| Cómo nos Afectan los Roles de Género](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466141-e9-t2-la-presion-de-ser-supermujer-como-nos-afectan-los-roles-de-genero) · 4 de septiembre de 2025 · 1 h 09 min: ¿Sientes que vives en una constante lucha entre ser productiva y permitirte sentir? En este profundo episodio, María y Mónica exploran el fascinante mundo de las energías…
- [E8 T2 Desbloquea tu potencial: Descubre tu perfil de Diseño Humano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466142-e8-t2-desbloquea-tu-potencial-descubre-tu-perfil-de-diseno-humano) · 28 de agosto de 2025 · 1 h 28 min: ¡Descubre el mapa de tu vida a través del fascinante mundo del Diseño Humano! En este episodio especial, María y Mónica te guían en un viaje de autoconocimiento para explorar los…
- [E7 T2 "¡Basta de Perfección! La Felicidad Empieza Cuando Aceptas tus Imperfecciones"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466143-e7-t2-basta-de-perfeccion-la-felicidad-empieza-cuando-aceptas-tus-imperfecciones) · 21 de agosto de 2025 · 1 h 09 min: En este episodio, Mónica y María se avientan a fondo al tema de la vulnerabilidad, quitándole la etiqueta de "debilidad". Nos invitan a reflexionar sobre cómo la sociedad nos ha…
- [E6 T2"Más Allá del 'Gracias': María y Mónica se Clavan en la Gratitud Genuina"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466144-e6-t2-mas-alla-del-gracias-maria-y-monica-se-clavan-en-la-gratitud-genuina) · 18 de agosto de 2025 · 1 h 10 min: La gratitud como forma de vida ✨💛 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre el poder transformador de la gratitud. Más allá de una emoción momentánea…
- [E5 T2: ¿Estás sola o simplemente aprendiendo a estar contigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466145-e5-t2-estas-sola-o-simplemente-aprendiendo-a-estar-contigo) · 7 de agosto de 2025 · 1 h 16 min: En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica abren el corazón para hablar sobre esa sensación de soledad que muchas personas experimentan en esta etapa de la vida. Una…
- [EP4 T2: Burnout: La Epidemia Silenciosa que te Consume sin que te des Cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466146-ep4-t2-burnout-la-epidemia-silenciosa-que-te-consume-sin-que-te-des-cuenta) · 6 de agosto de 2025 · 57 min: ¿Sientes que vives en un estado de agotamiento constante? No estás solo. En este episodio de "Refil a los 40", se explora el fenómeno del burnout, un enemigo silencioso que se ha…
- [Ep 18: ¿Eres Generador, Proyector, Manifestador o Reflector? Conoce tu Tipo de Energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466147-ep-18-eres-generador-proyector-manifestador-o-reflector-conoce-tu-tipo-de) · 7 de julio de 2025 · 1 h 47 min: ¿Sientes que luchas contra la corriente? ¿Te cuesta tomar decisiones importantes? Quizás no estás operando según tu verdadera naturaleza. En este episodio de "Refill a los 40", te…
- [Ep 17: La Diferencia entre RESISTENCIA y RESILIENCIA (y por qué Confundirlas te Estanca)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466148-ep-17-la-diferencia-entre-resistencia-y-resiliencia-y-por-que-confundirlas-te) · 7 de julio de 2025 · 1 h 08 min: ¿Alguna vez has sentido que, por más que luchas, no avanzas? ¿Procrastinas tareas importantes o buscas la perfección hasta el punto de paralizarte? Puede que no sea falta de…
- [Ep 16: Decir no sin miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466149-ep-16-decir-no-sin-miedo) · 19 de junio de 2025 · 1 h 07 min: ¿Eres de las que dice "sí" cuando por dentro gritas "no"? ¿Te sientes constantemente cansada, abrumada y sin energía? Quizás la respuesta está en aprender a usar la palabra más…
- [Episodio 15: ¿Cómo fortalecemos el núcleo familiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466150-episodio-15-como-fortalecemos-el-nucleo-familiar) · 12 de junio de 2025 · 48 min: ¿Qué hace fuerte a una familia? 💜 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica comparten reflexiones y experiencias personales sobre la importancia de construir lazos…
- [Episodio 14: Medicina actual y ancestral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466151-episodio-14-medicina-actual-y-ancestral) · 5 de junio de 2025 · 1 h 11 min: ¿Hasta qué punto hemos olvidado el poder de la medicina ancestral? 🌿💊 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre el contraste entre los avances de la…
- [Episodio 13: Crisis de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466152-episodio-13-crisis-de-los-40) · 29 de mayo de 2025 · 54 min: ¿La famosa crisis de los 40 es real o es solo un mito? 🤔 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica reflexionan sobre cómo esta etapa puede convertirse en una oportunidad…
- [Episodio 12: ¿Cómo gestionar tus emociones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466153-episodio-12-como-gestionar-tus-emociones) · 22 de mayo de 2025 · 56 min: ¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones? 😮‍💨 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica platican sobre la importancia de aprender a gestionar nuestras…
- [Episodio 11: ¿Estás alineado con tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466154-episodio-11-estas-alineado-con-tu-vida) · 15 de mayo de 2025 · 52 min: ¿Estás viviendo alineado contigo? ✨ En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica nos invitan a una conversación profunda sobre lo que significa vivir desde la coherencia…
- [Episodio 10: Adolescencia (serie netflix)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466155-episodio-10-adolescencia-serie-netflix) · 9 de mayo de 2025 · 1 h 13 min: La adolescencia: una etapa llena de cambios, emociones intensas y aprendizajes que marcan nuestra vida. ✨ En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica exploran cómo la…
- [Episodio 9: Especial Diseño Humano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466156-episodio-9-especial-diseno-humano) · 8 de mayo de 2025 · 1 h 59 min: ¿Te has preguntado por qué eres como eres o por qué ciertas decisiones se sienten más naturales que otras? 🌌 En este episodio especial de Refill a los 40, María y Mónica te…
- [Episodio 8: Sobrellevando el caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466157-episodio-8-sobrellevando-el-caos) · 26 de abril de 2025 · 1 h 13 min: ¿Te has sentido alguna vez atrapado en medio del desorden de la vida 😰 La incertidumbre, las dificultades diarias y los imprevistos son parte de la vida, pero ¿cómo enfrentarlos…
- [Episodio 7: ¿Cómo nutrimos nuestra energía?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466158-episodio-7-como-nutrimos-nuestra-energia) · 26 de abril de 2025 · 56 min: ¿Sientes que tu energía se agota rápidamente? 😴 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica comparten consejos sobre cómo nutrir y recargar nuestra energía para una vida…

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