Episodios de Queridx yo
78 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Por qué sabemos perfectamente qué hacer y aun así no lo hacemos? 🧠💥 por Anne Bourgois, Florencia Espelosin y Sofia Hinojos
En este episodio nos reunimos tres psicólogas de Queridx Yo en un espacio de conversación abierta, honesta y humana para abordar un dilema con el que todxs nos enfrentamos en el…
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¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia afirmativx con perspectiva LGBT+? 🏳️🌈🧠✨ por Psic. Laura Ortiz
En este episodio exploramos la psicología afirmativa LGBT+ desde la experiencia de quienes buscan un espacio terapéutico seguro, inclusivo y libre de juicio. Reflexionamos sobre…
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Prácticas de un psicólogx afirmativo LGBTIQ+: guía para profesionales
Episodio para psicólogxs En este episodio exploramos qué es la terapia afirmativa LGBT+ y cómo podemos construir una práctica psicológica más respetuosa, segura e inclusiva…
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¿Qué significa realmente ser psicólogx neuroafirmativx? 🧠✨ por Psic. Jessica Ríos Mendoza
**Episodio para psicólogxs** En este episodio exploramos las bases y principios de la psicología neuroafirmativa. Reflexionamos sobre la importancia de validar y reconocer las…
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¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia neuroafirmativo? 🌿💬 por Psic. Jessica Ríos Mendoza
En este episodio identificamos las características principales que distinguen a unx profesional de la psicología con enfoque neuroafirmativo. Abordamos cómo se vive un…
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**EXCLUSIVO** Meditación caminando🚶♀️ 🚶♂️ por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación caminando, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con el momento presente a través del movimiento, la respiración y…
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**EXCLUSIVO** Meditación con enfoque en la respiración 🌬️🫁 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada con enfoque en la respiración, una práctica de atención plena que nos invita a regresar al momento presente a través del ritmo…
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**EXCLUSIVO** Meditación guiada en movimiento suave 🧘♀️🌿 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada en movimiento suave, inspirada en prácticas de yoga tranquilo y atención plena. A través de movimientos conscientes, respiración…
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**EXCLUSIVO** Meditación de los 5 sentidos 👁️👂👃👅✋ por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación de los 5 sentidos, una práctica de atención plena que nos invita a anclarnos al momento presente a través de lo que vemos, escuchamos…
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**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia ti mismx 🧠💛 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos internos, una práctica que nos invita a reconectar con nuestro valor, nuestras necesidades y nuestro derecho a…
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**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia lxs demás 🤝💬 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos en relación con lxs demás, una práctica que nos invita a construir vínculos más sanos desde el respeto mutuo…
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**EXCLUSIVO** Meditación de la montaña ⛰️ 🏔️ 🌄 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación de la montaña, una práctica de atención plena que nos invita a conectar con la estabilidad, la presencia y la fortaleza interna. A través…
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**EXCLUSIVO** Meditación guiada en el bosque 🌲 🌳 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada en el bosque, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con la calma a través de la naturaleza, la respiración y…
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**EXCLUSIVO** ¿Cómo vivir un duelo? 🕊️ por Psic. Sofía Hinojos
El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔 En este episodio…
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Ep. 62 ¿Cómo se puede ejercer el Derecho Familiar con una mirada de salud mental? Ft. Lic. Vanessa Hermosillo Domínguez
💔 A veces, los procesos legales también duelen en el alma. Cuando una relación termina, no solo se cierran capítulos: se abren duelos, miedos y nuevas formas de comenzar. En este…
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Ep. 61 ¿Espiritualidad e inclusión? Ft. Reverendo Brian Jimenez
En este episodio nos acompaña el Reverendo Brian Jiménez, un guía espiritual que nos recuerda algo importante: la fe no debería excluir, sino abrazar. Platicamos sobre lo que pasa…
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Ep. 60 Más allá de la lesión cerebral: El color de la esperanza. Ft. Esperanza Valdez
En este episodio de Queridx Yo, converso con Esperanza Valdez Portillo, escritora, activista y madre chihuahuense cuya vida se convirtió en un testimonio de resiliencia y amor…
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Ep. 59 ¿TLP en primera persona? Ft. Gaby Gutierrez
En esta conversación con @gabygtzc8 hablamos sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): qué es, cómo se vive y la importancia de hablarlo sin estigmas. 🌱 Un espacio de…
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Ep. 58 ¿La mayor pelea es con un mismo? Salud mental y deporte de alto rendimiento. Ft Nidia Cordero
Cuando la mayor pelea es contra uno mismo 🤼♀️🧠 La judoca mexicana Nidia Cordero comparte su experiencia sobre la disciplina, la presión y los retos emocionales del alto…
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Ep. 57 ¿Hormonas y Salud Mental? Ft. Dr. Luis Vega
¿Sabías que muchas veces lo que sentimos no es solo “emocional”, sino que puede tener una raíz hormonal? En este episodio platicamos con el Dr. Luis Enrique Vega, médico…
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Ep. 56 ¿La cima más alta es encontrarte a ti mismo? Ft. Victor Sanchez
🎙️ Te invitamos a escuchar esta poderosa conversación con @victor_sanchez_mx, quien siempre ha tenido una visión que trasciende su entorno 🌍 y una disciplina que lo ha llevado muy…
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Ep. 55 ¿Bloopers en la vida del liderazgo político? Ft. Sarahí Franklyn
En este episodio, conversamos con Sarahí Franklin, presidenta del Comité Directivo Municipal del PAN en Chihuahua, una mujer que ha abierto camino en la política local con…
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Ep. 54 ¿La motivación existe? 💭🏃🏽♂️👊🏼 Ft. Luis Charevi
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luis Charevi, coach funcional, creador de…
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Ep. 53 ¿Cómo la lectura salva y cambia vidas? 📚❤️🩹 Ft. Alejandra Martínez
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Alejandra Martínez, fundadora de…
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Ep. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de un TCA? Ft. Luiza 💪🏼🧭
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien ha transformado su…
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Ep. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft. Tutu
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales…
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Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻⚖️⚖️Ft. César Ordaz
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña César Guillermo Ordaz Reyes, abogado…
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Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘♀️🎶🧠
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga…
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Ep. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos…
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Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo…
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Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando Torres
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios…
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Ep. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner
¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este…
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Ep. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés Mendoza
Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo…
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Ep. 43 Belleza y autoestima: ¿Los arreglos estéticos realmente ayudan a sentirnos mejor? 💉⚕️🧖🏼♀️ft. Dra Cynthia Vazquez
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo…
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Ep. 42 ¿Qué es la crianza consciente? Ft. Sofía Fikentscher 💛
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Sofía Fikentscher, mamá y asesora en…
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Ep. 41 ¿Cómo nuestras mascotas influyen en la salud mental?🐾🐾 ft. Mariana Chacón
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Mariana Chacon, médica veterinaria, para…
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Ep. 40 ¿Puede el fitness ser tu mejor terapia? Ft. Roberta Fitness 🏋️♀️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud…
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Ep. 39 ¿Puede una sonrisa cambiar tu bienestar emocional? Ft. Dentista Carolina Bencomo 😁🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Carolina Bencomo, ortodoncista, nos muestra cómo una sonrisa saludable puede…
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Ep. 38 ¿Cómo influye tu piel en tu autoestima? Ft. Dra. Jacqueline Aguirre ✨💖
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, la dermatóloga Jacqueline Aguirre nos habla de la relación entre la salud de…
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Ep. 36 ¿Pueden tus hormonas estar afectando tu mente sin que lo sepas? Ft. Dra Perla Hernández ⚖️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Perla Hernández, endocrinóloga, nos explica cómo las hormonas impactan en nuestra…
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Ep. 37 ¿Cómo impacta la salud mental en la docencia? Ft. Lyna Sandoval y Gabriela Estrada 🍎🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Gabriela Estrada y Lyna Sandoval, docentes, nos comparten su experiencia sobre la importancia de…
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Ep. 35 ¿Cómo puede el arte transformar tu salud mental? Ft. Jocabed Rosales 🎨🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Jocabed Rosales, artista, nos muestra cómo el arte puede ser una poderosa herramienta para la…
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Ep. 34 ¿Cómo lo que comes impacta tu bienestar mental? Ft. Diana Rodríguez 🥗🧠✨
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Diana Rodriguez, nutricionista, nos guía a través de la relación entre lo que…
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Ep. 33 ¿Cómo sobreviven los periodistas al estrés constante sin perder su salud mental? Ft. Victoria Laphond 📰🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Victoria Laphond, periodista, escritora e investigadora nos revela los desafíos emocionales de…
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Ep. 32 ¿Puede la arquitectura influir en tu bienestar emocional? Ft. Marcela Muñoz 🏛️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, exploramos cómo la arquitectura influye en nuestro bienestar psicológico. Marcela…
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Ep. 31 ¿Tragar los obstáculos para saborear el éxito? 📚📖
En este video, Ana Karen y yo te ofrecemos una reseña del libro '¡Tráguese ese sapo!', donde hablamos de procrastinación, manejo del tiempos, productividad y experiencias…
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Ep. 30 ¿Puedo trabajar la fortaleza interior? 📚📖
En este episodio, exploramos los principios fundamentales del libro "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen", de la autora y psicoterapeuta Amy Morin. Descubre…
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Ep. 29 ¿Qué hay detrás de mi miedo a ser vulnerable? 📚📖
En este video, Javier, Diana y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El poder de ser vulnerable', donde abordamos temas como vergüenza, miedo, perfeccionismo y experiencias…
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Ep. 28 ¿Qué hago cuando mi plan original ya no está disponible? 📚📖
En este video te platico una breve reseña del libro 'Opción B', donde se tocan temas como el duelo, resiliencia, permanencia en el dolor y volver a vivir después de una pérdida…
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Ep. 27 ¿Vivir consciente es vivir mejor? 📚📖
En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor, paciencia, validación…