**EXCLUSIVO** Meditación de los 5 sentidos 👁️👂👃👅✋ por Psic. Sofía Hinojos
Sobre este episodio
En este episodio exploramos la meditación de los 5 sentidos, una práctica de atención plena que nos invita a anclarnos al momento presente a través de lo que vemos, escuchamos, olemos, saboreamos y sentimos. Al activar nuestros sentidos, salimos del ruido mental y regresamos a la experiencia directa del aquí y ahora. Una herramienta práctica y accesible para reducir la ansiedad, regular tus emociones y reconectar contigo mismx en momentos de estrés o saturación. Este audio es guiado por Sofía...