Episodios de Queridx yo
78 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Ep. 26 ¿Autenticidad = Vulnerabilidad? 📚📖
En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad, distorsiones cognitivas y la…
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Ep. 25 ¿Existe la verdadera felicidad? 📚📖
En este video, Franzia y yo te ofrecemos una reseña del libro “La trampa de la felicidad”, donde hablamos de los 4 puntos que ofrece el libro, cómo muchas veces tenemos una…
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Ep. 24 ¿Debería tener un sentido de vida?📚📖
En este video, Arturo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El hombre en busca de sentido', donde abordamos tema como las distorsiones cognitivas, la historia que nos contamos a…
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Ep. 23 ¿Esfuerzo o talento? 📚📖
En este video, Ilse y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Mindset', explorando cómo muchos límites son solo mentales y podemos explotarlos para tener éxito, además de cómo…
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Ep. 22 ¿Estás bailando al ritmo de tus relaciones? 📚📖
En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre cómo mejorar tus…
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Ep. 21 ¿Realmente funcionan los hábitos atómicos? 📚📖
En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a nuestro bienestar…
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Ep. 20 ¿Cónoces tu tipo de apego? 📚📖
En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este libro trajo a la vida…
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Ep. 19 Vivir con apego ansioso.
Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso. Esa temporada 2, se trata de sensibilizar y…
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Ep. 18 Vivir con codependencia.
"¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? " Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con codependencia. En…
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Ep. 17 Vivir con depresión.
"El primer paso es querer ayudarte a ti mismx" Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con depresión. En esa temporada 2, se trata de…
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Ep. 16 Vivir con baja autoestima y dependencia emocional.
"La falta de amor propio es como tener sed, y ella me daba gotas de agua" Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con baja autoestima, lo…
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Ep. 15 Vivir con trastorno bipolar II (2)
En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su…
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Ep. 14 Vivir con trastorno de deficit de atención.
Hoy recibo en el podcast a TODO UN GRUPO de personas con trastorno de deficit de atención que nos platican su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y…
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Ep. 13 Vivir con trastorno de ansiedad.
Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad que nos platica su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los…
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Ep. 12 Vivir con trastorno de ansiedad social.
Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad social que nos platica su experiencia de vida. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia…
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Ep. 11 Vivir con trastorno bipolar II (1)
En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su…
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Ep. 10 Navidad y la positividad tóxica.
Para muchos la navidad y las fiestas decembrinas es un tiempo de alegría y felicidad, pero tal vez para ti no lo es. Hago ese episodio para generar catarsis para los que estos…
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Ep. 9 ¿Por qué me ghostea?
¿Por qué me ghostea? Si no has tenido “crush” en la era digital, tal vez no has escuchado hablar del ghosting, del benching, del breadcrumbing o de esos nuevos estilos de…
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Ep. 8 No puedo dejar de comer, ¿qué hago?
¿Has sentido que a veces no puedes dejar de comer? ¿Sientes que a veces no comes por hambre sino por ansiedad? Si es tu caso, este podcast es para ti! ¡Aquí puedes conseguir los…
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Ep. 7 ¿Tengo TDA? Tips para ser más funcional.
¿Te has preguntado si pudieras tener TDA? Te comparto señales para que puedas reconocer el trastorno y tips que te pueden ayudar a mejor tu atención y concentración. ¡Aquí puedes…
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Ep. 6 ¿Cómo detectar la violencia emocional?
Hoy quiero platicarte sobre la violencia emocional, la que no deja marcas en la piel pero si en el alma. 25 de noviembre: día internacional de la eliminación de la violencia…
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Ep. 5 ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?
En este episodio, hablamos de amor propio y autoestima y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima? ¡Aquí puedes…
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Ep. 4 ¿Cómo le hago con mi soltería?
En este episodio, hablamos de la soltería y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Cómo le hago con mi soltería? ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y…
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Ep. 3 ¿Qué hago con el “Mom rage”?
Hoy vamos a hablar de un tema de manejo emocional, para contestar una pregunta que me hicieron en Instagram: ¿qué hago con el “mom rage”? ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y…
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Ep. 2 ¿Cómo lidiar con las personas que no aceptan mis límites?
En este episodio, hablamos de como lidiar con personas que no aceptan tus límites. Poner limites es algo difícil, y más cuando no estas acostumbrx, puede ser desgastante…
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+ ¿Cómo quiero ser recordadx?
Después de escuchar el audio sobre"COMO QUIERO SER RECORDADX", te invito a reflexionar y contestar las siguientes preguntas: ¿Cómo quiero ser recordadx?¿El día de hoy soy esa…
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Ep. 1 ¿Cómo evitar la procrastinación?
En este episodio, hablamos de la procrastinación y como evitarla. Aquí puedes descargar tu decálogo y los 10 tips para eliminar la procrastinación de tu vida. Te contesto todas…
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Bienvenidx!
Soy Anne, psicóloga cognitivo conductual, apasionada de salud mental. Queridx yo, es un espacio para acompañarte a ser más tú, es un lugar donde eres escuchadx tal cual como eres…