Episodios de Psicología en un Minuto
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Episodio 161 – No te quedes con las ganas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres que hacer algo, hazlo. No te quedes con las ganas. Puedes equivocarte, puedes cometer errores, puedes caer. Pero no hay nada peor que…
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Episodio 160 – Si quieres a alguien, házselo saber
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres a alguien, házselo saber. No des nada por sentado. No pierdas más el tiempo. Valora a las personas que tienes a tu alrededor. A esas…
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Episodio 159 – Cómo ayudar a una persona que sufre depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres ayudar a una persona que sufra depresión, empatiza e intenta comprender su sufrimiento. Trasmítele tu afecto e interés. Anímale a…
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Episodio 158 - Comete errores
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Se aprende mucho más de los fracasos, que de los éxitos. Todo error, todo fallo, todo fracaso, es una lección. De los logros no se aprende nada…
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Episodio 157 – No te dejes manipular
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te dejes manipular. No permitas que nadie juegue contigo, con tus emociones, con tus sentimientos. No dejes que nadie se aproveche de ti…
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Episodio 156 – Cuida tus sueños
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sigue siempre tu camino. No te compares con los demás. Deja a un lado tus miedos, y apuesta por la esperanza. Quizás el camino que quieras…
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Episodio 155 – Aprende de todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! De todo se aprende. Se aprende de los errores, de los fallos, de las caídas. No tenemos que tener miedo. Si nos equivocamos, aprendemos de ello…
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Episodio 154 – Pregúntale a las adversidades
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si se presenta alguna adversidad en tu vida No te paralices, no te dejes vencer por el miedo. Pregúntale directamente qué quiere. Qué quiere…
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Episodio 153 – Déjate sorprender
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No dejes de sorprenderte por todo. No calles al niño que llevas dentro. Aprende, ríe, disfruta del ahora. Deja a un lado un pasado que no puedes…
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Episodio 152 – Qué nadie te quiera a medias
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No dejes que nadie te quiera a medias. No lo permitas. Eres una persona única. Eres especial. Tienes tus defectos, pero también tienes tus…
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Episodio 151 - Tus límites los marcas tú
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No permitas que nadie te diga que puedes o no puedes hacer. Nadie te conoce más que tú mismo. Sólo tú eres quien te marcas tus propios límites…
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Episodio 150 – Cuando tomes una decisión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Siempre que tengas que tomar una decisión, Hazlo siempre en calma. Las decisiones que son tomadas rápidas y sin pensar Suelen llevarnos a…
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Episodio 149- Deja atrás el odio y en rencor.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A todos nos han hecho daño alguna vez. Nos hemos podido llegar a sentir muy dolidos. Pero no debemos dejar que ese dolor se adueñe de nosotros…
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Episodio 148 – O aportas o aparta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Existen dos tipos de personas. Primero están aquellas que son positivas. Que se enriquecen emocionalmente. Y a su vez enriquecen a los demás…
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Episodio 147 - ¿Dónde está tu felicidad?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No busques tu felicidad en los demás. Ni al lado de nadie. No busques tu felicidad en los objetos. Ni en la riqueza, ni en nada que puedas…
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Episodio 146 – La importancia de ser generosos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No hay nada más gratificante, y que nos haga sentir mejor Que dar y ayudar a los demás. La generosidad es un comportamiento importante. No por…
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Episodio 145 – La autoexigencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces me autoexigo más de lo que puedo abarcar. Supongo que a todos nos pasa alguna vez. Queremos hacer más cosas de las que podemos realizar…
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Episodio 144 – No podemos estar siempre alegres
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos tenemos bajones. No podemos estar siempre alegres. Acepta los malos momentos como parte de la vida. La tristeza siempre tiene algo que…
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Episodio 143 – Cómo hablarte a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando hables contigo mismo. Y tengas esa conversación interior. Que todos necesitamos para ordenar nuestros pensamientos. Ten en cuenta tres…
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Episodio 142 – Calla todo ese ruido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces hay tanto ruido, en nuestras cabezas. Que somos incapaces de encontrar nuestro camino. Deja a un lado las opiniones de los demás. Calma…
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Episodio 141 – Busca las soluciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando todo se complique. Y no sepas que hacer. Detente, y respira profundamente. Todas las dificultades se combaten paso a paso. No quieras…
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Episodio 140 – Pon tus límites
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces te encontrarás a ese tipo de personas, Personas que quieren manipularte, dañarte o chantajearte. Aparecen siempre sin avisar. Son…
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Episodio 139- Céntrate en el presente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces vemos el mañana como algo oscuro. Un futuro incierto, que nos produce miedo. Cuando esto pase, céntrate en el presente. Realmente sólo…
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Episodio 138 – Tu camino
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tomas una decisión, que no sea basada en el miedo. Si amas a alguien, antes amate a ti mismo. Si te sientes perdido, simplemente camina. Si…
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Episodio 137 – Haz lo correcto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Haz lo correcto, no lo fácil. Es importante tener la conciencia tranquila. Lo fácil siempre sale caro. No vale la pena. No engañes, ni te…
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Episodio 136 – No te rindas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te rindas. Sea lo que sea hazlo. Si tienes un sueño protégelo. Es sólo tuyo. Para conseguir aquello que quieres sólo necesitas tiempo y…
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Episodio 135 – A veces
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces sólo necesitamos que alguien nos recuerde, que somos especiales. Que somos únicos, que somos perfectos tal y como somos. A veces sólo…
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Episodio 134 - ¿Te sientes mal?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te sientes mal? Todos hemos pasado por ello. A veces las cosas no van tan bien como queremos Nos envuelve la tristeza y la angustia. Cuando eso…
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Episodio 133 - Sé resiliente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando estés ante una adversidad. Mantén la calma. No te precipites. Puedes superarlo todo. Confía en ti. Tienes la capacidad de afrontarlo…
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Episodio 132 - Los miedos están para superarlos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos hemos sentido miedo alguna vez Miedo a la soledad. Miedo al rechazo. Miedo a fracasar. Podemos enumerar millones de miedos. ¿Pero sabes…
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Episodio 131 – La mejor manera de cuidarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dime. ¿Qué hay de malo en ti? ¿Por qué no logras aceptarte? ¿Por qué no te quieres? La mejor manera de cuidarte es quererte. Acéptate tal y como…
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Episodio 130 - No te atrevas a juzgar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca te atrevas a juzgar a los demás. Cada uno tiene su propia lucha. Cada uno tiene sus miedos, sus anhelos, sus sueños. Cada uno tiene sus…
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Episodio 129 – Valora a quien tienes al lado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En nuestra vida hay personas que vienen y van. Algunas se quedan algún tiempo, y otras para siempre. Con aquellas que se quedan un tiempo…
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Episodio 128 – Frena el estrés
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces nos podemos sentirnos profundamente estresados. Cuando eso pase, cálmate y escucha qué te quiere comunicar el estrés. Cuando él aparece…
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Episodio 127 – Las personas que te quieren
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vida es demasiado corta para compartirla con personas que nos hacen daño. ¿No crees? No tenemos por qué soportar a esa clase de personas…
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Episodio 126 - Aprovecha tu pasado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es importante recordar. Vivimos en el presente, y miramos al futuro, pero el pasado siempre pesa. El pasado puede ser una pesada carga, o ser…
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Episodio 125 – Déjate de prisas y observa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has sentado en un banco, con la simple intención de respirar y observar a los demás? Si no lo has hecho, te lo aconsejo. Toma ese…
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Episodio 124 – Acepta la tristeza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si te sientes triste acéptalo. Todos hemos pasado y pasaremos por malos momentos. No podemos ser felices siempre. Hay veces que la tristeza nos…
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Episodio 123 - Piensa en ti y cuídate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es importante aprender de nuevo a parar, y a respirar. No podemos estar al 100% siempre. Es una locura. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan…
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Episodio 122 – La importancia de dar prioridad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tenemos que elegir entre lo urgente y lo importante, elige lo segundo. Porque casi nunca lo urgente es lo importante. Sólo ocurre en los…
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Episodio 121 - Nada es gratis
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Que no te engañen. Nada es gratis. Es tentador querer conseguir algo, sin gastar en dinero o en esfuerzo. Si alguien te ofrece algo gratuito, es…
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Episodio 120 – Sé libre
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas muy en cuenta las opiniones de los demás. No te dejes influir por el que dirán. Porque si dejas que los demás te juzguen, les estarás…
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Episodio 119 – Paremos el Bullying
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El Bullying o acoso, sea en el ámbito que sea. Ya sea en el colegio, en el trabajo, en el círculo familiar o social, siempre ha existido. Y…
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Episodio 118 – 7 pasos para la felicidad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 7 pasos para la felicidad 1. Piensa menos y siente más. 2. Gruñe menos y sonríe más. 3. Habla menos y escucha más. 4. Juzga menos y acepta más…
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Episodio 117 - Vuelve a mirar dentro de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! De vez en cuando prémiate. Has pasado por muchos malos momentos. Aprende a cuidarte, y a tenerte en cuenta. Si tú no te cuidas, nadie lo hará…
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Episodio 116 - 7 Importantes consejos acerca de vida
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 7 Importantes consejos acerca de vida 1. Haz las paces con tu pasado. No te arruine tu presente. 2. Lo que otros piensan de ti, está fuera de tu…
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Episodio 115 – ¿Y sí?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si das el paso que no te atreves a dar? ¿Y si sueltas aquello que te has empeñado a cargar sobre tus hombros? ¿Y si expresas y dejas salir…
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Episodio 114 – No temas al cambio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No temas al cambio La vida es cambio. Así que no temas, y deja que todo fluya. Si los cambios no son los esperados, afróntalos. Estás preparado…
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Episodio 113 – Escucha tu tristeza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Acepta la tristeza. Es una emoción que forma parte de tu vida. No intentes huir de ella. Cuando aparece es porque tiene algo que decirte…
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Episodio 112 – No te aferres al pasado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te aferres al pasado, deja atrás los recuerdos tristes. No abras las heridas que se cerraron. No revivas el dolor y el sufrimiento del…