Episodios de Psicología en un Minuto
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Episodio 111 - ¿Qué si eres valiente?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué si eres valiente? Por supuesto. Has visto cosas que te han roto el alma. Has escuchado cosas que te han roto por dentro. Han desconfiado de…
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Episodio 110 – No lo olvides
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No lo olvides. Has superado todo. Has superado mucho dolor, muchas humillaciones. Mucha tristeza. Pero nada te ha podido destruir. Y ahora eres…
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Episodio 109 - Nunca te has rendido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca te rindas. No cambies por nada ni por nadie. Ni siquiera en aquellas veces en que has sido golpeado por la vida. Nunca le des paso a la…
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Episodio 108 - Cómo superar una ruptura amorosa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo superar una ruptura amorosa: 1. Acepta que la relación terminó. 2. Toma distancia respecto a tu es pareja. 3. Busca que no queden asuntos…
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Episodio 107 – Deja a un lado el rencor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja a un lado el rencor. La vida es demasiado corta para andar con esa carga. No necesitas esas emociones tan negativas. Sólo sirven para…
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Episodio 106 - Que nadie apague tu voz
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja de prestar atención a los demás. Que sus opiniones no logren apagar tu voz. Todos tenemos sueños, metas y proyectos. Por muy descabellados…
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Episodio 105 - Déjate llevar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Olvídate de las prisas. Vuelve a caminar descalzo. Déjate mojar por la lluvia. Alégrate porque siempre hay un nuevo día. Y acepta las…
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Episodio 104 - ¿Por qué debes sonreír?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué debes sonreír? Porque por muy mal que lo pases, mañana volverá a salir el sol. Porque quizás mañana sea el mejor día de tu vida. Porque…
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Episodio 103 - Quizás lo has hecho
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás hayas perdonado lo que no se puede perdonar. Quizás has intentado sustituir a personas que son únicas. Quizás has intentado olvidar a…
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Episodio 102 - Sé fuerte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sé fuerte y ten paciencia. No importa por lo que pasando. Nada es para siempre, todo es temporal. Todo al final pasará. Todo irá a mejor. No te…
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Episodio 101 - Ser verdaderamente pobre
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La persona verdaderamente pobre: Es aquella que no tiene tiempo que perder. La que les pesa la soledad y el silencio. La que no sienten amor…
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Episodio 100 – Ser feliz
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para ser feliz no busques tener la razón. No intentes controlarlo todo. Deja de sentirte culpable. Deja a un lado los pensamientos negativos…
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Episodio 99 – Saca una lección de todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te arrepientas de ningún día de tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Todos los días con importantes…
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Episodio 98 – Prepárate para el mañana
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te guardes rencores, guarda mejor recuerdos. No llores recuerdos, recuerda alegrías. No vivas del pasado, aprovecha el presente. Prepárate…
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Episodio 97 - La vida sin amor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La inteligencia sin amor, te puede convertir en una persona malvada. La justicia sin amor, te puede convertir en una persona rígida. El éxito…
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Episodio 96 - La piedra
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La piedra El distraído se tropezó con ella. El violento la utilizó como arma. El emprendedor construyó con ella. El campesino cansado, la…
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Episodio 95 – Con el tiempo he aprendido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Con el tiempo he aprendido que: Que los hechos valen más que las palabras. Que los mejores amigos, pueden convertirse en auténticos…
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Episodio 94 – Invítate a quererte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quiérete más que a los demás. Mírate al espejo y comprobarás que, tus cualidades superan a tus defectos. Camina y habla contigo. Comprueba que…
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Episodio 93 – Me gusta las personas que…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Me gusta la persona con alma sincera. Que te aprieta fuerte la mano. Que te mira siempre a los ojos. Que se emociona, y se sorprende por todo…
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Episodio 92 – Miedo al compromiso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tienes miedo al compromiso? No tengas miedo a comprometerte. El compromiso nace de la madurez emocional. Es lógico tener miedo, pero no dejes…
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Episodio 91 - El fracaso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a fracasar. Forma parte de la vida. Todos fracasamos alguna vez en nuestra vida. No se puede evitar. Lo importante es lo que…
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Episodio 90 – No juzgues, ayuda
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Puedes juzgar a los demás? Antes de hacerlo intenta ponerte en la piel de quien vas a juzgar. Esa persona tiene sus propias batallas que…
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Episodio 89 – Pensamientos que limitan
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres cumplir tus sueños, o alcanzar tus metas. Aléjate de los pensamientos que te limitan. Quítate de tu cabeza la idea que no puedes, Que…
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Episodio 88 – Los síntomas más habituales de la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los síntomas más habituales de la depresión encontramos: • Tristeza persistente. • Desesperanza y pesimismo. • Sentimientos de culpa. • No…
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Episodio 87 - Principales síntomas de la Ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Síntomas Físicos: • Palpitaciones, hipertensión, pulsaciones elevadas. • Sudoración excesiva. • Tensión muscular. • Mareos, desmayos. •…
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Episodio 86 – cómo tener una mente positiva
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para mantener una mente positiva debes: 1- Enfócate en el presente. Si te enfocas en el ahora reducirás tus miedos. 2- Comunícate bien. Las…
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Episodio 85 – Adelante
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay veces que necesitamos creer. Hay veces que uno tiene que apostar por lo desconocido. Hay que atreverse a caminar. A dar un salto de Fe. Se…
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Episodio 84 – Diferencias entre el hambre real y el hambre emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El hambre real: • Aparece poco a poco. • Puede ser de cualquier alimento. • Puede esperar. • Dejas de comer cuando estás satisfecho. • Te…
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Episodio 83 - ¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1- Empatiza y comprende sus sentimientos. 2- Dale afecto y atención. 3- Anímale a recibir ayuda psicológica. 4- Escúchale, pero no alimentes sus…
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Episodio 82 – Hoy quiérete más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy quiérete. Planea alguna actividad para el fin de semana. Haz algo que te guste después de trabajar. Sé amable con los demás. Muestra tu…
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Episodio 81 –Diferencias entre personas sanas y tóxicas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Diferencias entre personas sanas y tóxicas: Las personas sanas sonríen. Ayudan a los demás. Contagian lo positivo. Entregan su tiempo. Se…
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Episodio 80 - Vuelve
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vuelve a hacer todo aquello que te gusta. Vuelve a ilusionarte. Vuelve a soñar. Vuelve a ser tú mismo. Vuelve a respirar. Vuelve a sentirte…
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Episodio 79 – 10 pasos para quererte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 10 pasos para quererte 1-. Revisa todo lo bueno que hay en ti. 2-. Acepta tus defectos. Son parte de tu perfección. 3-. Deja que tus miedos se…
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Episodio 78 – Elige a las personas que suman
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aprende a distinguir entre las buenas personas y las que no lo son. Podemos elegir quien está a nuestro lado. Por ese motivo no te unas a…
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Episodio 77 - Si no te sientes bien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si no te sientes bien acéptalo. No tenemos que estar siempre bien. Lo real, es que a veces pasamos por malos momentos. Cuando esto ocurra…
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Episodio 76 – lo más valioso no se puede comprar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo importante no se puede comprar. No se le puede poner precio. Todo lo que te hace feliz cuídalo. Es lo más valioso que tienes. No te pierdas…
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Episodio 75 – Tu felicidad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu felicidad no está en las cosas. Tampoco está en nadie. No se puede tocar ni medir. No la puedes encontrar. Porque tu felicidad está dentro de…
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Episodio 74 - Acepta tus fracasos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a fracasar. Acepta tus errores y los fallos que puedas cometer. No aprenderás más que con ellos. Si tienes que hacer algo hazlo…
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Episodio 73 – El cambio está en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El cambio está en ti. Está dentro de ti. De nada sirven los consejos. Sólo caminarás si tú quieres. Eres responsable de ti y de tu vida. Nadie…
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Episodio 72 – Diferencias entre tristeza y depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Diferencias entre tristeza y depresión La tristeza es ocasional, y sólo dura unos días. En la depresión, la tristeza dura más de dos semanas. La…
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Episodio 71 – Libérate de tus miedos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 71 – Libérate de tus miedos Todos tenemos miedo. Todos tenemos algo que superar. Nadie está libre de ello. Todos tenemos nuestros…
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Episodio 70 - Tómate las cosas con calma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 70 Tomate las cosas con calma. De nada sirven las prisas. Sólo para acabar enfermando. Nada es tan urgente como para ir acelerado…
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Episodio 69 - Ponte en el lugar de los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ponte en el lugar de los demás. Te invito a ello. Cuando lo hagas, aprenderás que… Los demás no son tan diferentes a ti mismo. Sienten alegría…
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Episodio 68 – No te escondas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué quieres esconderte? Eres una persona única, llena de virtudes. Piensa que no hay muro que pueda esconderte. Así que aléjate de todo…
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Episodio 67 – si tienes sueños, escúchate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tienes sueños cuídalos. Son tuyos, y son tu esperanza. Los sueños pueden hacer que te levantes y luches. No pierdas el tiempo, y ve a por…
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Episodio 66 - Date tu valía
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca sientas vergüenza por ser cómo eres. No te hagas eso. Nunca lo hagas. Seguramente tengas cosas que mejorar y cambiar. Eso no te lo…
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Episodio 65 - No des nada por seguro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nada es seguro. No des por sentado las cosas. No puedes controlarlo todo Puedes perder el trabajo. Puedes perder relaciones y amigos. Puedes…
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Episodio 64 - Vuelve a soñar como un niño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vuelve a soñar como un niño. Vuelve a creer que todo es posible. No te dejes vencer por la vida. Ya tendremos tiempo para envejecer. No tengas…
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Episodio 63 - A veces pasa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 63 A veces pasa que en quién menos crees, es la persona que más te enseña. Que a quién menos das, es de quién más recibes. Que donde…
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Episodio 62 - Libérate de las personas negativas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 62 Libérate de las personas negativas. Deja a un lado ese tipo de personas. Son personas envidiosas, celosas, agresivas, y posesivas…