Episodios de Poderosamente Tú
162 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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E112 T3 Mindful Eating durante las fiestas - dulces y antojitos
Elige tu alimento favorito de esta temporada y haz este ejercicio conmigo para reconectar y expandir qué sucede cuando lo consumes. Recuerda que tienes muchos más recursos en…
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E111 T3 Comer Conscientemente con Anakaren y Caro de InestiSalud
Recuerda que siempre tienes el poder de elegir cómo quieres vivir tu vida y la comida es un elemento primordial e increíble con el cual todos nos relacionamos. Puedes encontrar…
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E110 T3 Meditación Mindfulness Conectando a través de tu Respiración
Elige tu lugar favorito y practica este ejercicio donde enfocaremos tu atención en tu respiración. Te dejo la liga para inscribirte a nuestro evento gratuito #adueñatedetumente…
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E109 T3 3 Hacks de Meditación para Personas que creen que no pueden meditar
Toma en cuenta estos #hacks de #meditación y te dejo lo que necesitas para el soporte paso a paso para integrarlo a tu vida diaria ;) Ebook Gratuito para empezar a cultivar tu…
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E108 T3 Meditación para aceptar el momento presente
💛Ebook gratuito bit.ly/workbookmm 💛Lista de espera Medita sin tanto rollo bit.ly/listaesperamstr 💛Lista de espera RediseñaTe bit.ly/quieroredisenarme
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E107 - T3 - Bioindividualidad Holística con Natalia Arboleda
Conoce de qué se trata la #bioindividualidad holística con Natalia Arboleda coach de meditación, nutrición y hábitos. Te dejo nuestras redes sociales para que no te pierdas nada…
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E106 - T3 - Meditación Calma tu Torbellino Emocional
Te dejo los links para todas las herramientas que tenemos para ti: https://linktr.ee/meditamindful rá ayudar. a bajarle la intensidad a nuestro torbellino emocional. Una vez que…
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E105 Regresa a la calma con COAST
En este episodio aprenderás una técnica de #mindfulness para utilizar cuando te sientas sumergido en un torbellino emocional. Recuerda suscribirte a nuestro #newsletter donde…
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E103 - T3 Derriba tus limitantes sobre el miedo con Mariángel Paolini
Cambia tu perspectiva sobre el miedo a través de cultivar una relación con él. Mariángel nos habla desde su experimento de coaching para entender cómo el miedo nos impacta y cómo…
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E104 - T3 Meditación para conectar con el miedo
Para realizar esta práctica te recomiendo tener una libreta a un lado y cuando termines, escribas todo lo que pudiste percibir durante el ejercicio. Tus sensaciones, tus ideas, la…
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E102 T3 Meditación para sentir seguridad interna
Sentir incomodidad ante los cambios de la vida puede venir de una falta de seguridad y certeza. Cultivala a través de la práctica y conexión interna. Y si estás listo para sembrar…
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E101 T3 La vida es cíclica
La vida está llena de ciclos, incluidos nuestros propios procesos. Dentro de esos ciclos, tú puedes elegir que las experiencias que vivas no sean repetidas a través de la…
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E100- El poder de tu identidad
Aquello que haces, está determinado por quien crees que eres. Libérate de todo aquello que te alejo de tu esencia y aplica al programa #rediseñate https://bit.ly/quieroredisenarme…
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E099 - T2 Práctica de Movimiento Consciente
Permítete un espacio de autocuidado consciente para notar cómo te sientes a través de tu cuerpo y cada movimiento. Te invito a no perderte de todo lo nuevo que está saliendo en…
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E098 - T2 Pilates, un camino de conexión
Nuestra invitada es Almara Storl te puede llevar de la mano del yoga y del pilates hacia una reconexión muy personal a través del movimiento consciente. Disfrutalo mucho y te dejo…
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E097 - T2 Ejercicio de Enfoque
¡Que esta práctica te permita cultivar el enfoque de una manera sencilla! Te dejo el link para suscribirte a nuestro newsletter y recibir más información que puede ser de gran…
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E096 - T2 Mindfulness y Meditación en el Trabajo
En este episodio hablaremos sobre la importancia y efectos de aplicar mindfulness y meditación en el trabajo. Te dejo las ligas que comentamos: Libro recomendado: El líder sin…
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E095 - T2 Mindfulness en 3 pasos
Esta guía es muy práctica para cualquier instante donde necesites una pausa y reconexión contigo, te va a permitir conectar con el momento presente de la siguiente forma: 1 Salir…
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E094 - T2 Las 5 M's del Bienestar con Camila Forero
Te dejo la liga del newsletter:https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter La liga para participar en una cita conmigo de creación y convivencia, si accedes tendrás un regalo…
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E093 - T2 Meditación Amor Propio
Te comparto una práctica para tener un espacio contigo y cultivar el amor propio. Y si deseas charlar conmigo para ayudarne y saber cómo te puedo servir mejor, te dejo la…
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E092 - Amor propio compasivo
El amor propio comienza contigo y no tiene que ser algo que se hace por moda, va más allá de las prácticas externas sino de lo que cultivas dentro de ti con compasión. Aquí te…
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E090 - Danzaterapia con Melissa Díaz
En este episodio conoceras a la terapeuta Melissa Díaz, llena de energía, entusiasmo y pasión sobre lo que comparte que contagia. Hablamos de las bondades de la danzaterapia…
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E089 - Meditación Mindfulness para conectar contigo aquí y ahora
Toma esta práctica para traerte al presente y cultivar la relación aue tienes contigo, será fácil y en poco tiempo. Y si te interesa conocer más del programa "Meditación a tu…
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E088 - T2 - Mi mayor aprendizaje 2021
Con este episodio arrancamos un nuevo formato a integrar en este podcast. Un momento de reflexión y aprendizaje en el día a día. Adicional, te dejo la liga a los dos recursos que…
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E087 - Meditación Año Nuevo Vida Nueva
Disfruta esta pequeña práctica y déjate llevar por los susurros de tu propio ser. Sé un observador curioso de ti mismo. Cuéntame cómo te sentiste y si quieres ir más profundo y…
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E086 - La comida y las emociones
En este episodio vamos a platicar con la Nutriologa Caro Gutierrez quien nos comparte grandes insights en caso de que estés batallando con los alimentos y ya hayas probado "de…
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E085 - T2 ¡Gracias Campesino! (Mindfulness para niños)
Juego de mindfulness para niños Nombre: Gracias campesino!. Objetivo: ✔️que los niños cultiven una mente agradecida. ✔️que los niños recuerden que estamos conectados. ✔️Comer con…
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E084 - T2 - Impactos del Mindfulness en los niños y en la vida diaria
En este episodio conocerás a la Psic. Luz Pérez quien nos habla de los beneficios que tiene el mindfulness no sólo a nosotros como adultos, sino también en los niños. Te dejo sus…
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E083 - T2 SNACK Mental
Aquí encontrarás un ejercicio muy práctico para regresar al momento presente de una forma curiosa y amable.
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E082 - T2 Entre mamás reales con Sandy Funes
Cuéntanos qué te pareció y etiquetanos para saber que pudimos llegar a ti. Gracias Infinitas. Te dejo el blog de Sandy http://entremamasreales.com/inicio/ Y también la liga para…
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E081 - Conexión con mi corazón
Esta es una práctica que te ayudará a reconectar con tu corazón y tus deseos profundos para recordar lo que es importante para ti. Que la disfrutes mucho ✨ Te recuerdo también que…
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E080 - Hábitos Conscientes
Vúelvete el master de tu propia creación. Se trata de conocer y reconocer para realmente crear una transaformación. Una invitación si quieres llevar tu vida al siguiente nivel de…
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E079 - Meditación para iniciar la semana después de días difíciles
Hay ocasiones donde nos sentimos sobrepasados por la vida y es probable que sea complicado regresar a nuestras actividades como si nada hubiera pasado, a veces necesitamos crear…
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E078 - Despertando la consciencia sobre el cuidado
En este capítulo vas a encontrar a dos invitadas muy especiales, Ale y Marián del proyecto Cuidandonos, un proyecto cuyo objetivo es visibilizar la importancia de las labores de…
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E077 - Creando espacio para la ansiedad
Les comparto un ejercicio para esos momentos donde surjen las sensaciones de ansiedad, cuando comenzamos con latidos y pulsaciones rápidas y cortas. Un espacio de reconocimiento y…
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E076 - Serendipia Ecomarket, un e-commerce consciente
El proyecto es Serendipia Ecomarket, una tienda orgánica digital con una gran variedad de productos orgánicos y artesanales hechos con amor por distintos fabricantes mexicanos que…
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E075 - Detener pensamientos rumiantes
Esta pausa la puedes hacer cuando sientas que traes pensamientos dandote vueltas sin rumbo. Te tomará sólo 5 minutos.
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E074 - 8 dimensiones del bienestar
En este episodio vamos a hablar sobre las 8 dimensiones del bienestar y tener un contexto general de cómo cada área impacta entre sí. Gracias por escuchar y compartir.
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E073 - T2 - Meditación conexión con la abundancia desde el merecimiento
¡Solo disfruta!
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E072 - T2 - Inversiones y Servicio con Pamela Oropeza
En este caítulo conocerás a Pamela Oropeza a quien encuentras tal cual con su nombre en FB y en su página http://deceroainversionista.com/ Con ella hablamos de los inicios de…
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E071 - T2 - Finanzas Cósmicas com Liliana Zamacona
Aquí vas a encontrar varios temas desde cómo puedes comenzar a ver tu ahorro, tus inversiones y lo que sientes acerca del dinero. A Liliana la encuentras como @lachinafinanciera…
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E070 - Finanzas con Esencia con Erika Leal
En este episodio vas a conocer a Erika Leal @erikalealmejia quien nos comparte grandes enseñanzas sobre conectar con aquello que es importante para ti para vivir en consecuencia.
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E069 - T2 - Meditación Consciencia sobre mi Mundo Exterior
En este capítulo te comparto una meditación para guiarte en darte cuenta en aquello que está creando tu realidad.
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E068 - T2 - El mindset del trading con Fer Rodríguez
En este episodio Fer de @the.pip.project nos comparte valiosas semillas de poder sobre la mentalidad y psicología de un trader y cómo invertir en ti mismo es sumamente valioso…
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E067 - T2 - Invierte en ti y conecta con la Abundancia con Rubí Cebreros
En este episodio conocerás a Rubí Cebreros @rubi.cebreros quien nos comparte su historia, la transición del miedo al amor a través de conectar con su verdadero deseo y buscar…
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E066 - T2 La pirámide financon Mel Ibarra
En este episodio vas a conocer a Mel de @mis.finanzas , una chica con una frescura increíble quién te compartirá desde su perspectiva lo que se conoce como la pirámide financiera…
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E065 - T2 - Meditación Mis pensamientos, emociones y sensaciones ante el Dinero
En esta meditación te guió a través de la relajación para comenzar a observar todo aquello que surge en nosotros a través de la palabara "Dinero". Cuéntame cómo te sentiste…
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E064- T2 - Consciencia en las Finanzas con Kathy Valdez
En este episodio Kathy, agente de seguros independiente, nos platica cómo el tener consciencia de nuestras finanzas, de a dónde se va el dinero y cómo darle un propósito marca la…
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E063 - T2 - Bienestar Finanaciero con Fer de la Colina
En este episodio platicamos con Fer de la Colina de @financialwellness_mx quien nos comparte varios tips de finanzas personales que a la larga llegan a impactar en el…
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E062 - T2 - Meditación Reconexión a través del Arte de Pausar
En este episodio, Saidy López nos guía en una meditación a través del arte de pausar que podemos utilizar en nuestro día laboral. Espero que la disfrutes mucho!