Episodios de Poderosamente Tú
162 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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E061 - Mindfulness en la vida y en el trabajo con Saidy López
En este episodio te comparto la charla poderosa que tuve con Saidy López de @mindful_worklife y @hablemosconlaansiedad quien nos habla de cómo el mindfulness puede ser una gran…
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E060 - Meditación El perdón como Milagro del Amor
En este episodio te comparto una meditación que te guía para ver y vivir el perdón desde otra perspectiva, que te ayude en tu proceso y recuerda vivirlo a tu propio tiempo.
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E059 - T2 - Un Curso de Milagros con Karina de Luna
En este episodio Karina de Luna nos comparte qué es un curso d e milagros y cómo podemos utilizarlo como herramienta además de muchos otros insights. Puedes encontrar a Karina en…
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E058 - T2 - Meditación Reducción Estrés y Ansiedad
Hoy te comparto esta linda meditación que nos permite a conectar con el momento presente y con ello reducir el estrés y la ansiedad. Espero que te sea de ayuda 😌. Recuerda que…
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E057 - T2 - ¿Qué es el estrés y cómo impacta nuestro bienestar?
En este episodio hablamos del estrés, cómo realmente funciona en nuestro ser, como nuestros pensamientos pueden ser de valioda ayuda y algunas herramientas para reducirlo y…
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E055 - T2 - Relaciones conscientes con Romina Alcantar
¡Amé este episodio! Romina es una guía sumamente inspiradora pero también que nos ayuda a clarificar nuestra propia perspectiva acerca de las relaciones, no sólo con el otro pero…
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E054 - T2 - Meditación Amorosa con Clau Fonseca
Aquí encontrarás una meditación llena de muchísimo cariño especialmente para ti por parte de Clau Fonseca con quién hablamos en nuestro E053 sobre Reconexión Interior…
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E053 - T2 - Reconexión Interna con Clau Fonseca
En este episodio hablamos con Clau Fonseca, Holistic Self Love Coach quien dedica su trabajo a la guiar a las mujeres para reconectar nuevamente con ellas mismas y su propia…
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E052 - T2 - Meditación Nuevo Año
Esta meditación te invita a conectar con tu esencia para conectar con lo que de verdad tu ser quiere vivir y expresar soltando el juicio y la expectativa. ¡Que la disfrutes! Nos…
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E051 - T2 - Bienvenidos Segunda Temporada / 2021
¡Qué alegría estar de nuevo con ustedes! El podcast de MeditaMindful y yo nos tomamos un tiempo necesario para regresar con las pilas cargadas y con la intención de seguir…
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E050 - Meditación de Transición de Año
Última meditación del año y cerrando nuestra primera temporada del podcast agradeciendo tu apoyo y tu cariño a este proyecto que ha servido para llevar un luz a muchas más…
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E049 - Reflexiones 2020/Cierre de Temporada
En este episodio te comparto algunas de mis reflexiones de este año y también anuncio el Cierre de la Primera Temporada del Podcast agradeciendo a la vida y a ustedes que este…
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E048 - Meditación Gratitud y Consciencia
En este capítulo te comparto una meditación para conectar con la Gratitud y la Consciencia. Regálate un momento para ti y una vez que termines te recomiendo tomar unos minutos en…
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E047 - Gratitud, una expansión del ser.
En este capítulo hablamos sobre la gratitud, qué es, cómo nos beneficia y cómo podemos ponerla en práctica. También les hago una invitación a vivir de la práctica en el reto…
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E046 - Meditación para Momentos Difíciles (Incrementar Resiliencia)
En esta práctica te comparto una guía para reconectar con nuestro presente, con nuestras emociones y pensamientos, empezando por aceptar para ayudarnos en el proceso de transición…
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E045 - La resiliencia y la meditación
En este episodio platicamos sobre qué es la resiliencia, cómo podemos construirla/desarrollarla y cómo también la meditación nos ayuda con esta capacidad.
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E044 - Meditación para practicar Journaling
En esta práctica vamos a ser los observadores de nuestra experiencia y abrirnos a todos los mensajes, emociones, sensaciones y pensamientos que vienen a nosotros para plasmarlos…
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E043 - Journaling, una herramienta poderosa
En este episodio comparto contigo uno de mis temas más apasionantes, el journaling, una herramienta poderosa y uno de los hábitos que nos retribuye con creces el conocernos y…
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E042 - Meditación para elevar tu sistema inmune
Esta meditación es corta, práctica y poderosa. Permítete recibir todos los beneficios de ella con cada inhalación y exhalación.
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E041 - ¿Cómo impacta la meditación a nuestro sistema inmune?
En este episodio te comparto cómo funciona la meditación en relación a nuestro sistema inmune, cómo se ve, cómo se siente y qué podemos hacer para prevenir enfermedades e impulsar…
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E040 - Meditación para dormir relajando tu cuerpo y liberando tu mente
En este episodio te llevo de la mano para permitirte descansar y tener un sueño profundo. Que la disfrutes!
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E039 - La importancia de tener un sueño saludable con Vero Velázquez
En este episodio tuve la maravillosa oportunidad de platicar con Vero Velázquez de @elbiendormir, siendo coach certificada en la Ciencia del Sueño, tocamos varios puntos sobre la…
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E038 - Ejercicio de Respiración a través de nuestros dedos (para todos los niños)
Inspirada en la sesión que tuvimos von Elvira de @ninoszen les dejo este ejercicio de Respiración mindfulness para traer a nuestros niños al presente d euna forma sencilla…
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E037 - Mindfulness para niños con Elvira Díaz de Niños Zen
Este capítulo es muy especial, muchos de nosotros no tuvimos todas las herramientas que nos hubieran gustado de niños. En esta etapa nos estamos desarrollando, conociendo…
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E036 - Meditación para Sembrar Intenciones
En esta meditación te acompaño a que conectes contigo para sembrar tus intenciones en el campo cuántico de todo lo que es y visualizar cómo éstas se manifiestan en tu vida. Úsala…
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E035 - Hablando de Intenciones
En este episodio de comparto cómo visualizo las intenciones, cómo he visto que funcionan y cómo tú también puedes hacerlo. Espero que lo disfrutes mucho ! Recuerda que aún tienes…
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E034 - Meditación para crear una nueva realidad a través de mi mentalidad y mis hábitos.
En este episodio te comparto una meditación guiada para soltar lo que ya no nos funciona y crear una vida más plena de acuerdo a lo que deseamos. Abrirnos a las posibilidades…
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E033 - Transformación mente-cuerpo con Conejo Yoga
En este episodio tuve el gusto de platicar con Conejo Yoga de @dharmarabbit en León, Guanajuato. Tocamos varios temas, entre ellos la meditación y el mindfulness y cómo la…
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E032 - Meditación Reconociendo mis semillas
En esta meditación, me inspiré en la plática que tuve con Bárbara Acevedo en el episodio anterior, si aún no lo escuchas, ve primero a él y continúa con la meditación. Que la…
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E031 - Haz que las cosas sucedan al entender de dónde viene nuestra realidad con Bárbara Acevedo
En este episodio compartimos con Bárbara una de las sabidurías más antiguas que ha llegado a nosotros a través del Tallador de Diamantes, libro de Geshe Michael Roach. Contacto…
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E030 - Caminar Consciente, práctica mindfulness
En este episodio encontrarás una guía para utilizar y llevar mayor consciencia al momento de caminar. Puedes practicar en tu hogar, en el patio, en un parque o en cualquiera de…
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E029 - Caminar con Atención Plena / Mindful Walking
En este episodio te cuento cómo llevar la práctica del #mindfulness a tu caminar del día a día. Espero te ayude a ampliar el panorama de las múltiples actividades donde el…
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E028 - Meditación Self-love + Astromeditación Venus con Olivia
En esta meditación Olivia de @astrokymia_astrologia nos comparte una guía muy amorosa hacia de reconexión y amor propio.
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E027 - Astrología y astromeditación con Olivia de @astrokymia_astrologia
En este episodio platico con Olivia, la amoooo!! es una chica increíble y llena de sabiduría. Ella nos comparte su transitar con la astrología, algunos puntos muy importantes de…
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E026 - Meditación para soltar con Moni Zaldivar
En esta meditación Moni nos lleva de una forma muy amorosa y creativa a través de nuestra propia sabiduría para dejar ir todo aquello que ha cumplido su propósito, incluyendo…
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E025 - Entre vinos, cristales y meditación con Moni Zaldivar
En este episodio te comparto la charla que tuve con Moni Zaldivar @mo_zc, donde nos comparte su camino a través de la Cristaloterapia, los vinos y la meditación, y cómo pudo crear…
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E024 - Meditación para liberar burnout
Esta meditación te llevará de la mano para comenzar a soltar el estrés y la tensión acumulada en tu cuerpo a través de tu respiración con la finalidad de comenzar a sacarte del…
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E023 - ¿Qué es el burnout?
En este episodio comparto contigo qué es el burnout, cómo nos afecta el estrés, qué podemos hacer para prevenir o manejar esta situación en nuestra vida. Espero que te sea de…
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E022 - Meditación de liberación a través del amor y el perdón con Liz
En esta meditación Liz nos lleva de la mano para liberar cualquier emoción incómoda a través del amor y el perdón. Espero que la disfrutes mucho ✨
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E021 - Los aceites esenciales y cómo conectar con ellos con Liz
En este episodio tuve una charla con Liz de @healinglove.mx acerca de los aceites esenciales, qué son, para qué sirven y cómo podemos utilizarlos en nuestra meditación. Espero que…
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E020 - Meditación a través de los chakras con Vivi González
En esta meditación, Vivi nos lleva de la mano para conectar con todo a través de los chakras y vivir una experiencia muy enriquecedora. Espero que la disfrutes mucho! Recuerda que…
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E019 - Tu trabajo personal abre la conexión con tu sabiduría interior con Vivi González
En este episodio me complace compartir contigo una charla con Vivi González de @light_and_love_candles, un mujerón, súper cool, terapeuta holística y maestra de meditación. Ella…
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E018 - Meditación para dormir
En este episodio te comparto una meditación para conciliar el sueño llevándote de la mano a través de tu respiración y del agradecimiento y reconocimiento de tu ser y de tus…
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E017 - Mindfulness y cómo acercarnos a ésta práctica.
En este episodio te cuento acerca de cómo veo el Mindfulness, algunos de sus beneficios, las actitudes que necesitamos y la práctica que nos acerca al presente. Espero te sea de…
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E016 - Meditación para cortar lazos con Vero Fuentes
Esta meditación es un obsequio de Vero Fuentes @vero.fuentesg nuestra invitada del episodio 15. Es una meditación sencilla, práctica y que podemos utilizar como un recurso para…
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E015 - La paz interior viene de la mano de la aceptación y la presencia con Vero Fuentes
En este episodio compartimos con Vero Fuentes, terapeuta Holística cuya pasión es utilizar sus dones y talentos para acompañar a otros en su proceso personal su camino del alma…
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E014 - Meditación Abundancia y Prosperidad con Marlene Rodríguez
Marlene nos dejó de regalo esta bonita meditación sobre abundancia y prosperidad, espero que la disfrutes tanto como yo. Puedes encontrar a Marlene en sus redes como Marlene…
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E014 - Conectar y elevar la Conciencia con Marlene Rodríguez
En este episodio Marlene nos comparte desde su visión y su sabiduría la importancia de elevar nuestra conciencia a través de actividades y herramientas muy sencillas pero muy…
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E013 - Meditación para traer Compasión a mi mismo
En este episodio encontrarás una meditación para traer Compasión a ti y recordar el amor y la sabiduría que ya existe en ti. Espero que la disfrutes mucho. Encuentra más sobre…
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E012 - Meditación, tipos y tips para practicar.
En este episodio te comparto qué es la meditación desde mi perspectiva, los grandes grupos que contienen distintas técnicas y algunos tips para acercarnos a practicar. Espero que…