#2 Sonidos de la naturaleza para ayudar a tus hijos a ir a dormir - MEDITACIONES PARA NIÑ@S

Esta es una corta meditación de mindfulness en la que invito a los niños a enfocar su atención en los sonidos de los pájaros y a imaginarlos. Este tipo de prácticas de atención abierta permiten desarrollar la capacidad de notar, a través de nuestro sentido del oído, lo que está peresnte en nuestro entorno. Además del momento para ir a dormir, puedes utilizar esta práctica cuando sientas que tus hijos están ansiosos o les cuesta concentrarse.