Sobre el podcast
En este podcast podrás hacer una pausa en el momento presente para descubrir meditaciones y reflexiones de mindfulness para despertar tu curiosidad y ganar perspectiva; así como conversaciones profundas sobre la vida, los negocios conscientes y el liderazgo.Te invito a que me sigas para regalarte todos los días una PAUSA PRESENTE para conectarte contigo mism@ y que te suscribas a nuestro blog en www.pausapresente.com@carolinaghirettigamboa@pausapresente
PAUSA PRESENTE en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 80
- Primer episodio
- 23 de julio de 2020
- Último episodio
- 16 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,5 al mes
- Duración habitual
- 7 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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La Rana Susana Enfrenta Una Mudanza
Esta historia hace parte de una serie que comencé a escribir y a narrar hace unos años inspirada en cómo poderle transmitir a mis hijos la práctica de mindfulness y los principios clave de la inteligencia emocional.Uno…
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9 Respiraciones
Este ejercicio inspirado en mindfulness secular, tiene como objetivo ayudarte a que, en 9 respiraciones (3 minutos en total) ,puedas recuperar un porcentaje de tu balance mental y emocional. Ideal para hacerlo: -…
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5 Minutos para encontrarte con tu respiración
Esta meditación guiada la diseñé inspirada en prácticas de mindfulness secular. La intención es que te regales unos minutos para explorar tu respiración y darte cuenta de lo que sucede cuando haces un cambio intencional…
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Meditación: Déjate abrazar
Esta es una meditación en la que experimentas el abrazo de la vida y te permites también abrazarla. Ideal para relajarte, iniciar tu día o irte a dormir cuando experimentas un estado de animo triste o melancólico…
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Agradecimiento por el año que termina
Esta es una meditación con la que puedes honrar el año que termina y comenzar el año que comienza con el corazón abierto y una sonrisa en tu cara. Espero que la disfrutes tanto como yo disfruté grabarla. Un abrazo y…
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Meditación: Abundancia de lo Simple
Una meditación para reconectar con la abundancia presente en lo simple. A través de la respiración y la gratitud cotidiana, aprenderás a reconocer la plenitud que ya habita en ti, encontrando calma y propósito en los…
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Práctica para gestionar la ansiedad - Soltar Gentilmente
La ansiedad es un respuesta fisiológica y emocional a una percepción de amenaza imaginaria o futura. Cuando sentimos ansiedad muchas veces no somos conscientes de la irracionalidad que la activa y por lo tanto nos es…
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Práctica para regular el estrés - Pausa Presente
Todos sentimos estrés pero en escencia el estrés no es algo malo. Es la respuesta evolutiva para atender situaciones amenazantes o de reto. Hoy día hay quienes dicen que vivimos en una epidemia de estrés porque los…
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# 37 Rueda de la Consciencia Narrada en Español por Carolina Gamboa
Esta es una meditación guiada para el programa Time4Sleep
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#36 - Despertar al sueño desde la consciencia
Hola, te invito a conocer mi nueva entrega acerca del sueño. Puedes escuchar los primero minutos acá o ir a Insight Timer para escuchar el programa completo.
Quién lo hace
Carolina Ghiretti-Gamboa
La Hora de Miguel Ángel
Podcast Al otro lado del espejo
BBVA Aprendemos juntos
Carne Cruda - PROGRAMAS
Adrián Sáenz Podcast
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti