# PAUSA PRESENTE Podcast en español de Carolina Ghiretti-Gamboa. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente ## Sobre el podcast En este podcast podrás hacer una pausa en el momento presente para descubrir meditaciones y reflexiones de mindfulness para despertar tu curiosidad y ganar perspectiva; así como conversaciones profundas sobre la vida, los negocios conscientes y el liderazgo.Te invito a que me sigas para regalarte todos los días una PAUSA PRESENTE para conectarte contigo mism@ y que te suscribas a nuestro blog en www.pausapresente.com@carolinaghirettigamboa@pausapresente ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 80 - Primer episodio: 23 de julio de 2020 - Último episodio: 16 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,5 al mes - Duración habitual: 7 min - Temáticas: Fitness, Arte, Negocios - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 6 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/rss - Web oficial: https://www.pausapresente.com - RSS: https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/rss ## Últimos episodios - [La Rana Susana Enfrenta Una Mudanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941921-la-rana-susana-enfrenta-una-mudanza) · 16 de octubre de 2026 · 7 min: Esta historia hace parte de una serie que comencé a escribir y a narrar hace unos años inspirada en cómo poderle transmitir a mis hijos la práctica de mindfulness y los principios clave de la inteligencia emocional.Uno… - [9 Respiraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941922-9-respiraciones) · 16 de octubre de 2026 · 3 min: Este ejercicio inspirado en mindfulness secular, tiene como objetivo ayudarte a que, en 9 respiraciones (3 minutos en total) ,puedas recuperar un porcentaje de tu balance mental y emocional. Ideal para hacerlo: -… - [5 Minutos para encontrarte con tu respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941923-5-minutos-para-encontrarte-con-tu-respiracion) · 16 de octubre de 2026 · 6 min: Esta meditación guiada la diseñé inspirada en prácticas de mindfulness secular. La intención es que te regales unos minutos para explorar tu respiración y darte cuenta de lo que sucede cuando haces un cambio intencional… - [Meditación: Déjate abrazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941924-meditacion-dejate-abrazar) · 8 de marzo de 2026 · 17 min: Esta es una meditación en la que experimentas el abrazo de la vida y te permites también abrazarla. Ideal para relajarte, iniciar tu día o irte a dormir cuando experimentas un estado de animo triste o melancólico… - [Agradecimiento por el año que termina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941925-agradecimiento-por-el-ano-que-termina) · 16 de diciembre de 2025 · 19 min: Esta es una meditación con la que puedes honrar el año que termina y comenzar el año que comienza con el corazón abierto y una sonrisa en tu cara. Espero que la disfrutes tanto como yo disfruté grabarla. Un abrazo y… - [Meditación: Abundancia de lo Simple](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941926-meditacion-abundancia-de-lo-simple) · 5 de agosto de 2025 · 5 min: Una meditación para reconectar con la abundancia presente en lo simple. A través de la respiración y la gratitud cotidiana, aprenderás a reconocer la plenitud que ya habita en ti, encontrando calma y propósito en los… - [Práctica para gestionar la ansiedad - Soltar Gentilmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941927-practica-para-gestionar-la-ansiedad-soltar-gentilmente) · 16 de agosto de 2023 · 5 min: La ansiedad es un respuesta fisiológica y emocional a una percepción de amenaza imaginaria o futura. Cuando sentimos ansiedad muchas veces no somos conscientes de la irracionalidad que la activa y por lo tanto nos es… - [Práctica para regular el estrés - Pausa Presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941928-practica-para-regular-el-estres-pausa-presente) · 16 de agosto de 2023 · 6 min: Todos sentimos estrés pero en escencia el estrés no es algo malo. Es la respuesta evolutiva para atender situaciones amenazantes o de reto. Hoy día hay quienes dicen que vivimos en una epidemia de estrés porque los… - [# 37 Rueda de la Consciencia Narrada en Español por Carolina Gamboa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941929-37-rueda-de-la-consciencia-narrada-en-espanol-por-carolina-gamboa) · 13 de junio de 2023 · 14 min: Esta es una meditación guiada para el programa Time4Sleep - [#36 - Despertar al sueño desde la consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941930-36-despertar-al-sueno-desde-la-consciencia) · 24 de mayo de 2023 · 2 min: Hola, te invito a conocer mi nueva entrega acerca del sueño. Puedes escuchar los primero minutos acá o ir a Insight Timer para escuchar el programa completo. Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodios ## Quién lo hace - Carolina Ghiretti-Gamboa ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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