# #2 Sonidos de la naturaleza para ayudar a tus hijos a ir a dormir - MEDITACIONES PARA NIÑ@S

Episodio de [PAUSA PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente), de Carolina Ghiretti-Gamboa.

- Publicado: 30 de abril de 2021
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/32583879/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-05-27%2F51b026ef0316e066c11dfa4346cfb565.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941963-2-sonidos-de-la-naturaleza-para-ayudar-a-tus-hijos-a-ir-a-dormir-meditaciones-s

## Sobre este episodio

Esta es una corta meditación de mindfulness en la que invito a los niños a enfocar su atención en los sonidos de los pájaros y a imaginarlos. Este tipo de prácticas de atención abierta permiten desarrollar la capacidad de notar, a través de nuestro sentido del oído, lo que está peresnte en nuestro entorno. Además del momento para ir a dormir, puedes utilizar esta práctica cuando sientas que tus hijos están ansiosos o les cuesta concentrarse.

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