193.-Fatiga visual, cuello rígido y mandíbula apretada: todo está conectado
Sobre este episodio
¿Terminas el día con los ojos cansados? ¿Sientes el cuello tenso y la mandíbula apretada sin darte cuenta? En este episodio de OptoSofía hablamos de algo que puede estar detrás de todo eso, aunque pocas veces lo conectamos: la relación directa entre mandíbula, cuello y ojos . Cuando una parte se tensa, las otras compensan. Y ese esfuerzo constante, aunque no lo notes, agota tu sistema visual. Aquí te explico por qué ocurre esto y cómo funciona esa cadena de tensión desde la mandíbula hasta los ojos. Además, te propongo una pequeña pausa guiada para empezar a soltar, sin forzar nada y sin necesidad de técnicas complicadas. 🌿 Si este enfoque más corporal y consciente resuena contigo, puedes seguir explorándolo dentro del Club Ojos Flexibles , mi espacio en YouTube donde encontrarás prácticas guiadas para relajar tu mirada, liberar la mandíbula y cuidar tu visión de forma global. 👉 Puedes verlo aquí: https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join Gracias por estar al otro lado. Y gracias por permitirte mirar con más calma.