Mantenimiento de peso

Es muy común pensar que una vez que alcanzaste tu peso meta, ahí acaba todo y todo va a ser bonito y perfecto; pero lo que no sabe mucha gente es que llegar a tu peso meta ¡es solo la mitad de la carrera! Después de llegar a tu meta toca el famosísimo mantenimiento que puede llegar a ser aún más difícil que la pérdida de peso en sí, ya que ahora no tendrás a tu nutriólogo detrás de ti guiándote y no le estarás rindiendo cuentas a alguien. Cuántas veces no hemos bajado de peso y una vez que llegamos a nuestra meta en lo que nos damos cuenta y aflojamos un poquito ¡BOOM! lo ganamos de nuevo… En este episodio te vamos a enseñar los mejores tips para mantenerte en tu peso una vez que hayas llegado a tu meta para que no vuelvas a caer en dietas “yoyo” donde bajas de peso y lo ganas de nuevo volviéndose un círculo vicioso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.