# Mantenimiento de peso

Episodio de [Nutrición y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas), de By Twohealth.

- Publicado: 20 de abril de 2021
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108b629e4/podcast/play/107391786/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-26%2F406338267-44100-2-18c6baa9a57f7848.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-y-mas/episodio/1003935-mantenimiento-de-peso

## Sobre este episodio

Es muy común pensar que una vez que alcanzaste tu peso meta, ahí acaba todo y todo va a ser bonito y perfecto; pero lo que no sabe mucha gente es que llegar a tu peso meta ¡es solo la mitad de la carrera! Después de llegar a tu meta toca el famosísimo mantenimiento que puede llegar a ser aún más difícil que la pérdida de peso en sí, ya que ahora no tendrás a tu nutriólogo detrás de ti guiándote y no le estarás rindiendo cuentas a alguien. Cuántas veces no hemos bajado de peso y una vez que llegamos a nuestra meta en lo que nos damos cuenta y aflojamos un poquito ¡BOOM! lo ganamos de nuevo… En este episodio te vamos a enseñar los mejores tips para mantenerte en tu peso una vez que hayas llegado a tu meta para que no vuelvas a caer en dietas “yoyo” donde bajas de peso y lo ganas de nuevo volviéndose un círculo vicioso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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