Episodios de No Todo Está En Tu Cabeza
23 episodios · del más reciente al más antiguo
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Sentir sin Decidir | Ep.21
Sentir es inevitable… pero no siempre sabemos qué hacer con lo que sentimos. En este episodio de cierre de temporada integramos todo lo trabajado: emociones, miedo, soledad…
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Cuando tu mente no descansa | Ep.20
¿Sientes que tu mente no se apaga? ¿Que piensas demasiado, analizas todo o te quedas atrapado en escenarios que nunca ocurren? En este episodio exploramos el sobrepensamiento y la…
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La soledad en la era de las redes sociales | Ep.19
Nunca habíamos estado tan conectados… y, al mismo tiempo, tan solos. ¿Por qué podemos pasar horas interactuando en redes sociales y aun así sentir un profundo vacío? En este…
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El miedo no es el enemigo | Ep.18
El miedo no siempre llega para detenerte… a veces llega para protegerte. El problema aparece cuando empieza a decidir por ti. En este episodio exploramos el miedo desde una mirada…
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Adultos inmaduros | Ep.17
Ser adulto no siempre significa haber madurado emocionalmente. En este episodio hablaremos sobre las señales de la inmadurez emocional, cómo afecta nuestras relaciones y…
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Emociones heredadas | Ep. 16
¿Lo que sientes realmente es tuyo? Muchas de nuestras emociones, miedos y formas de reaccionar tienen raíces en nuestra historia familiar. En este episodio exploraremos cómo las…
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¿Necesitas aprobación? | Ep.15
¿Tu valor depende de lo que otros piensen de ti? ¿Buscas constantemente aprobación, reconocimiento o validación para sentirte suficiente? En este episodio exploramos cómo se…
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Emociones al mando | Ep. 14
¿Tus emociones te ayudan a tomar decisiones o están tomando el control de tu vida? En este episodio descubriremos cómo identificar cuándo el miedo, el enojo, la tristeza o la…
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La familia que todavía vive en ti| Ep.13
¿Por qué terminas repitiendo ciertas historias en tus relaciones? ¿Por qué reaccionas de formas que prometiste que nunca tendrías? Muchas de nuestras creencias, emociones y formas…
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Aprende a estar contigo |Ep.12
Estar contigo mismo no debería sentirse vacío. En este episodio te ayudamos a construir una relación más consciente contigo.
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Ya no quiero esto |Ep.11
Soltar no siempre es fácil, incluso cuando sabes que algo ya no es sano. Este episodio te ayuda a entender por qué cuesta tanto terminar relaciones dañinas y cómo hacerlo.
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No puedo dejar de pensar | EP. 10
Pensar demasiado no te da más control, te da más ansiedad. En este episodio entenderás por qué tu mente no se detiene, cómo funciona el sobrepensamiento y qué puedes hacer para…
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Siempre me pasa lo mismo | Ep. 09
Si sientes que repites las mismas historias, este episodio es para ti. Exploramos por qué caemos en los mismos patrones y cómo empezar a romperlos
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No quiero que te vayas. | Ep.08
El miedo al abandono puede definir cómo amas. En este episodio exploramos el apego ansioso, sus señales y cómo empezar a construir relaciones más seguras sin perderte.
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Nunca es suficiente | Ep.07
¿Sientes que hagas lo que hagas nunca es suficiente? Este episodio explora cómo se construye la autoestima, por qué muchas personas viven desde la autoexigencia constante y cómo…
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El abuso que nadie quiere ver | Ep.06
Hablar de abuso sexual infantil incomoda, pero el silencio es lo que realmente lo permite. En este episodio abordamos qué es el abuso sexual infantil, por qué muchas veces ocurre…
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Amar sin perderte |Ep.05
Hay relaciones donde amar empieza a confundirse con necesitar, salvar o sostener emocionalmente al otro. En este episodio exploramos qué es la dependencia emocional, cómo funciona…
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Decir No sin culpa |Ep.04
Muchos de nosotros aprendimos a ser amables antes que honestos. Y cuando eso pasa, poner límites puede sentirse como traicionar a los demás. En este episodio hablamos de qué son…
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Violencia que parece amor |Ep.03
La violencia no siempre empieza con golpes. Muchas veces comienza con control, manipulación, silencios o humillaciones que se normalizan con el tiempo. En este episodio hablamos…
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Productividad sin sacrificios |Ep.02
Vivimos en una cultura que exalta estar ocupado todo el tiempo. Pero trabajar más no siempre significa avanzar mejor. En este episodio exploramos la diferencia entre productividad…
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No estás exagerando: son emociones | E.01
Antes de iniciar el viaje hacia tu salud mental es importante entender el mundo emocional. A veces podemos vivir confundidos por lo que sentimos, creyendo que reaccionamos…
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Intro
Esto es No todo está en tu cabeza , un podcast sobre salud mental, relaciones, pensamientos y bienestar emocional. Conócenos... En cada episodio encontrarás momentos claros: “Lo…
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Promo No todo está en tu cabeza
¡Nos escuchamos pronto!