No estás exagerando: son emociones | E.01

Antes de iniciar el viaje hacia tu salud mental es importante entender el mundo emocional. A veces podemos vivir confundidos por lo que sentimos, creyendo que reaccionamos “demasiado”. Este episodio abre la conversación explicando qué son las emociones, por qué aparecen y cómo empezar a escucharlas sin que nos desborden.