# Episodios de No Todo Está En Tu Cabeza

23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza

- [Sentir sin Decidir \| Ep.21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044655-sentir-sin-decidir-ep-21) · 31 de julio de 2026 · 7 min · episodio 21: Sentir es inevitable… pero no siempre sabemos qué hacer con lo que sentimos. En este episodio de cierre de temporada integramos todo lo trabajado: emociones, miedo, soledad…
- [Cuando tu mente no descansa \| Ep.20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044656-cuando-tu-mente-no-descansa-ep-20) · 20 de julio de 2026 · 7 min: ¿Sientes que tu mente no se apaga? ¿Que piensas demasiado, analizas todo o te quedas atrapado en escenarios que nunca ocurren? En este episodio exploramos el sobrepensamiento y la…
- [La soledad en la era de las redes sociales \| Ep.19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044657-la-soledad-en-la-era-de-las-redes-sociales-ep-19) · 14 de julio de 2026 · 5 min: Nunca habíamos estado tan conectados… y, al mismo tiempo, tan solos. ¿Por qué podemos pasar horas interactuando en redes sociales y aun así sentir un profundo vacío? En este…
- [El miedo no es el enemigo \| Ep.18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044658-el-miedo-no-es-el-enemigo-ep-18) · 6 de julio de 2026 · 9 min · episodio 18: El miedo no siempre llega para detenerte… a veces llega para protegerte. El problema aparece cuando empieza a decidir por ti. En este episodio exploramos el miedo desde una mirada…
- [Adultos inmaduros \| Ep.17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044659-adultos-inmaduros-ep-17) · 29 de junio de 2026 · 7 min · episodio 17: Ser adulto no siempre significa haber madurado emocionalmente. En este episodio hablaremos sobre las señales de la inmadurez emocional, cómo afecta nuestras relaciones y…
- [Emociones heredadas \| Ep. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044660-emociones-heredadas-ep-16) · 22 de junio de 2026 · 5 min · episodio 16: ¿Lo que sientes realmente es tuyo? Muchas de nuestras emociones, miedos y formas de reaccionar tienen raíces en nuestra historia familiar. En este episodio exploraremos cómo las…
- [¿Necesitas aprobación? \| Ep.15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044661-necesitas-aprobacion-ep-15) · 15 de junio de 2026 · 5 min: ¿Tu valor depende de lo que otros piensen de ti? ¿Buscas constantemente aprobación, reconocimiento o validación para sentirte suficiente? En este episodio exploramos cómo se…
- [Emociones al mando \| Ep. 14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044662-emociones-al-mando-ep-14) · 8 de junio de 2026 · 6 min · episodio 14: ¿Tus emociones te ayudan a tomar decisiones o están tomando el control de tu vida? En este episodio descubriremos cómo identificar cuándo el miedo, el enojo, la tristeza o la…
- [La familia que todavía vive en ti\| Ep.13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044663-la-familia-que-todavia-vive-en-ti-ep-13) · 1 de junio de 2026 · 7 min · episodio 13: ¿Por qué terminas repitiendo ciertas historias en tus relaciones? ¿Por qué reaccionas de formas que prometiste que nunca tendrías? Muchas de nuestras creencias, emociones y formas…
- [Aprende a estar contigo \|Ep.12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044664-aprende-a-estar-contigo-ep-12) · 26 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 12: Estar contigo mismo no debería sentirse vacío. En este episodio te ayudamos a construir una relación más consciente contigo.
- [Ya no quiero esto \|Ep.11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044665-ya-no-quiero-esto-ep-11) · 15 de mayo de 2026 · 8 min · episodio 11: Soltar no siempre es fácil, incluso cuando sabes que algo ya no es sano. Este episodio te ayuda a entender por qué cuesta tanto terminar relaciones dañinas y cómo hacerlo.
- [No puedo dejar de pensar \| EP. 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044666-no-puedo-dejar-de-pensar-ep-10) · 8 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 10: Pensar demasiado no te da más control, te da más ansiedad. En este episodio entenderás por qué tu mente no se detiene, cómo funciona el sobrepensamiento y qué puedes hacer para…
- [Siempre me pasa lo mismo \| Ep. 09](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044667-siempre-me-pasa-lo-mismo-ep-09) · 1 de mayo de 2026 · 6 min: Si sientes que repites las mismas historias, este episodio es para ti. Exploramos por qué caemos en los mismos patrones y cómo empezar a romperlos
- [No quiero que te vayas. \| Ep.08](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044668-no-quiero-que-te-vayas-ep-08) · 24 de abril de 2026 · 7 min: El miedo al abandono puede definir cómo amas. En este episodio exploramos el apego ansioso, sus señales y cómo empezar a construir relaciones más seguras sin perderte.
- [Nunca es suficiente \| Ep.07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044669-nunca-es-suficiente-ep-07) · 17 de abril de 2026 · 6 min · episodio 7: ¿Sientes que hagas lo que hagas nunca es suficiente? Este episodio explora cómo se construye la autoestima, por qué muchas personas viven desde la autoexigencia constante y cómo…
- [El abuso que nadie quiere ver \| Ep.06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044670-el-abuso-que-nadie-quiere-ver-ep-06) · 28 de marzo de 2026 · 10 min · episodio 6: Hablar de abuso sexual infantil incomoda, pero el silencio es lo que realmente lo permite. En este episodio abordamos qué es el abuso sexual infantil, por qué muchas veces ocurre…
- [Amar sin perderte \|Ep.05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044671-amar-sin-perderte-ep-05) · 20 de marzo de 2026 · 7 min · episodio 5: Hay relaciones donde amar empieza a confundirse con necesitar, salvar o sostener emocionalmente al otro. En este episodio exploramos qué es la dependencia emocional, cómo funciona…
- [Decir No sin culpa \|Ep.04](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044672-decir-no-sin-culpa-ep-04) · 13 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 4: Muchos de nosotros aprendimos a ser amables antes que honestos. Y cuando eso pasa, poner límites puede sentirse como traicionar a los demás. En este episodio hablamos de qué son…
- [Violencia que parece amor \|Ep.03](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044673-violencia-que-parece-amor-ep-03) · 13 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 3: La violencia no siempre empieza con golpes. Muchas veces comienza con control, manipulación, silencios o humillaciones que se normalizan con el tiempo. En este episodio hablamos…
- [Productividad sin sacrificios \|Ep.02](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044674-productividad-sin-sacrificios-ep-02) · 13 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 2: Vivimos en una cultura que exalta estar ocupado todo el tiempo. Pero trabajar más no siempre significa avanzar mejor. En este episodio exploramos la diferencia entre productividad…
- [No estás exagerando: son emociones \| E.01](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044675-no-estas-exagerando-son-emociones-e-01) · 10 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 1: Antes de iniciar el viaje hacia tu salud mental es importante entender el mundo emocional. A veces podemos vivir confundidos por lo que sentimos, creyendo que reaccionamos…
- [Intro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044676-intro) · 8 de marzo de 2026 · 2 min: Esto es No todo está en tu cabeza , un podcast sobre salud mental, relaciones, pensamientos y bienestar emocional. Conócenos... En cada episodio encontrarás momentos claros: “Lo…
- [Promo No todo está en tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044677-promo-no-todo-esta-en-tu-cabeza) · 28 de febrero de 2026 · 1 min: ¡Nos escuchamos pronto!