Episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque
212 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
-
✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO AL DIA QUE TERMINA
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
CURSO MINDFULNESS: Sesión 2 de 100
Busco a 500 valientes que quieran acompañarme durante dos años ¿te animas? APÚNTATE AQUÍ: https://tumindfulness.com/reto-2-anos-100-sesiones-de-mindfulness/ ✅ TOTALMENTE GRATIS…
-
SUGERENCIAS (15) - ACEPTACIÓN o RESIGNACIÓN
Conoces la diferencia entre aceptar lo que ocurre y resignarte a lo que ocurre? Déjate guiar por el sabor... la aceptación sabe dulce, la resignación es amarga... aceptar implica…
-
✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO A UNO MISMO
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (14) - ⛔️ APRENDER A PARAR aprendiendo Mindfulness
Descubre la magia de parar ⭐⭐⭐⭐⭐ Cuando dejamos de reaccionar, somos más objetivos y podemos resolver problemas y conflictos de una manera más eficiente. Mindfulness nos ayuda a…
-
CURSO MINDFULNESS: Sesión 1 de 100
Busco a 500 valientes que quieran acompañarme durante dos años ¿te animas? ✅ TOTALMENTE GRATIS. Sin trucos ✅ Una sesión de 15 minutos cada sábado (100 sábados) ✅ Grupo privado…
-
✅ MEDITACION CUENTO CHEROKEE DE LOS DOS LOBOS
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (13) - APRENDER A ELEVAR LA AUTOESTIMA
Nuestra autoestima es algo así como la puntuación que le damos al concepto que tenemos de nosotros mismos. Esa autoevaluación condiciona nuestra forma de interpretar todo lo que…
-
✅ MEDITACION CON PUNTOS DE ANCLAJE NATURALES
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (12) - ACEPTACIÓN o RESIGNACIÓN
Conoces la diferencia entre aceptar lo que ocurre y resignarte a lo que ocurre? Déjate guiar por el sabor... la aceptación sabe dulce, la resignación es amarga... aceptar implica…
-
✅ MEDITACION CASA DE HUESPEDES (Rumi)
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (11) - ☔ El arte de mantener la calma en mitad de la tempestad
Cuando las condiciones nos resultan propicias y favorables, es fácil ser un ejemplo de calma; ¿Pero qué hacer cuando se complican?. O mejor dicho; ¿Qué no hacer cuando llega la…
-
✅ MEDITACION MENTE DE PRINCIPIANTE EN LA MAÑANA
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (10) - ✅ NO TE QUEJES TANTO Y PON TÚ LO QUE FALTA
Cuando falta luz, la enciendes. Cuando falta calor, pones el calefactor. Cuando falta fragancia, quemas incienso. Cuando falta amabilidad.... Cuando falta gratitud.... Cuando…
-
✅ MEDITACION EN LA OBJETIVIDAD NO HAY SUFRIMIENTO
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (9) - ✌️ TECNICA para dejar de QUEJARSE POR TODO
¿Conoces a algún amante de la queja? ¿Alguien que no deja de quejarse por todo? Seguro que sí. En este vídeo exploramos una fórmula muy sencilla (pero requiere entrenamiento )…
-
✅ MEDITACION HOMESCAN
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (8) - ☮️Aprendiendo a ACEPTAR Técnica sencilla para entrenarla
A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La…
-
✅ MEDITACION BAILAR UN TANGO
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (7) - ☢️‼️TRATAR CON PERSONAS TÓXICAS
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Y si una persona tóxica fuera tan sólo alguien que tiene una “habilidad especial” para poner de manifiesto mis puntos débiles, para activar mis…
-
✅ MEDITACION FACIL para PRINCIPIANTES
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (6) - ☠️ MURIÓ LA PRISA El síndrome de la cabaña no existe
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX ☠️ MURIÓ LA PRISA. El síndrome de la cabaña no existe A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden…
-
✅ MEDITACION AMOR y AMABILIDAD
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (5) - ⬆️ Elevar el estado de ánimo como un globo aerostático
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Nuestro estado de ánimo sube y baja continuamente dependiendo de nuestra temperatura afectiva y emocional. Al igual que un globo aerostático, sube o…
-
✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO AL DIA QUE TERMINA
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (4) - ¿Quieres saber QUÉ PIENSAN DE TI?
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX ¿ Te gustaría saber qué piensan de ti los demás? En ocasiones puede ser una referencia muy útil pues te permite avanzar en el desarrollo personal y…
-
✅ MEDITACION PARA ATENUAR LA INTENSIDAD DEL CUERPO
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (3) - ¿Confías en el destino?
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Decía Carl Jung que mientras el consciente no revele el inconsciente, este guiará tu vida y tú le llamarás destino... A veces en mis paseos suelo…
-
✅ MEDITACION PARA ARREGLAR EL DIA - SOLO DEPENDE DE TI
La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer…
-
SUGERENCIAS (2) - ¿A qué esperas para cambiar lo que no te gusta?
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX La idea es sencilla; si una situación no te gusta cámbiala... pero si no puedes cambiarla, quizás te toca a ti cambiar la manera en que te estas…
-
SUGERENCIAS (1) - EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO OPCIONAL
♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Posiblemente ya conozcas esa frase, el dolor es inevitable pero el sufrimiento opcional. Qué opinas? En el mundo físico empleamos la ira para terminar…
-
Meditación guiada: LA OFRENDA AL TÚ QUE HAY EN MÍ
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: CONFIANZA E INOCENCIA
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: COMPASIÓN - TÚ EN MÍ
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: YO EN TI
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: SANTUARIO INTERIOR
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: EL SER RELACIONAL
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: APRECIAR Y AGRADECER
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: ACEPTACIÓN
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: EL DESIERTO Y EL SILENCIO
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: LIBERARSE DE LA PRESIÓN
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: ENTREGA CONFIADA
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: LA MENTE TU AMIGA
Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos…
-
Meditación guiada: TU ISLA INTERIOR
Esta meditación guiada de tipo contemplativo, con espacios de silencio, nos dirige de una manera sencilla a conectar con ese espacio interior de quietud, serenidad que nos permite…
-
Meditación guiada: SIMPLEMENTE AMANECER
Unos minutos de calma y sosiego simplemente dejándote llevar por la contemplación de las primeas horas del día. Esta grabación está realizada en directo, sin ediciones de ningún…
-
Meditación guiada (DÍA 25): GRATITUD AL CUERPO. Meditar es fácil
MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA AMABILIDAD A UNO MISMO…
-
Meditación guiada (DÍA 24): AMABILIDAD A UNO MISMO. Meditar es fácil
MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA AMABILIDAD A UNO MISMO…
-
Meditación guiada (DÍA 23): LA ECUANIMIDAD. Meditar es fácil
MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA ECUANIMIDAD es el…
-
Meditación guiada (DÍA 22): LO MÁS SENCILLO. Meditar es fácil
MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el…
-
Meditación guiada (DÍA 21): SHIKANTAZA (NO HACER NADA). Meditar es fácil
MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el…
← Volver a la ficha de Mindfulness y meditación por Nacho Luque