# Episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque 212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque - [✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO AL DIA QUE TERMINA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833911-meditacion-de-agradecimiento-al-dia-que-termina) · 23 de agosto de 2022 · 32 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [CURSO MINDFULNESS: Sesión 2 de 100](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833912-curso-mindfulness-sesion-2-de-100) · 23 de agosto de 2022 · 19 min · episodio 2: Busco a 500 valientes que quieran acompañarme durante dos años ¿te animas? APÚNTATE AQUÍ: https://tumindfulness.com/reto-2-anos-100-sesiones-de-mindfulness/ ✅ TOTALMENTE GRATIS… - [SUGERENCIAS (15) - ACEPTACIÓN o RESIGNACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833913-sugerencias-15-aceptacion-o-resignacion) · 20 de agosto de 2022 · 7 min: Conoces la diferencia entre aceptar lo que ocurre y resignarte a lo que ocurre? Déjate guiar por el sabor... la aceptación sabe dulce, la resignación es amarga... aceptar implica… - [✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO A UNO MISMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833914-meditacion-de-agradecimiento-a-uno-mismo) · 18 de agosto de 2022 · 26 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (14) - ⛔️ APRENDER A PARAR aprendiendo Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833915-sugerencias-14-aprender-a-parar-aprendiendo-mindfulness) · 15 de agosto de 2022 · 4 min: Descubre la magia de parar ⭐⭐⭐⭐⭐ Cuando dejamos de reaccionar, somos más objetivos y podemos resolver problemas y conflictos de una manera más eficiente. Mindfulness nos ayuda a… - [CURSO MINDFULNESS: Sesión 1 de 100](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833916-curso-mindfulness-sesion-1-de-100) · 14 de agosto de 2022 · 21 min · episodio 1: Busco a 500 valientes que quieran acompañarme durante dos años ¿te animas? ✅ TOTALMENTE GRATIS. Sin trucos ✅ Una sesión de 15 minutos cada sábado (100 sábados) ✅ Grupo privado… - [✅ MEDITACION CUENTO CHEROKEE DE LOS DOS LOBOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833917-meditacion-cuento-cherokee-de-los-dos-lobos) · 13 de agosto de 2022 · 28 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (13) - APRENDER A ELEVAR LA AUTOESTIMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833918-sugerencias-13-aprender-a-elevar-la-autoestima) · 10 de agosto de 2022 · 5 min: Nuestra autoestima es algo así como la puntuación que le damos al concepto que tenemos de nosotros mismos. Esa autoevaluación condiciona nuestra forma de interpretar todo lo que… - [✅ MEDITACION CON PUNTOS DE ANCLAJE NATURALES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833919-meditacion-con-puntos-de-anclaje-naturales) · 8 de agosto de 2022 · 29 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (12) - ACEPTACIÓN o RESIGNACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833920-sugerencias-12-aceptacion-o-resignacion) · 5 de agosto de 2022 · 7 min: Conoces la diferencia entre aceptar lo que ocurre y resignarte a lo que ocurre? Déjate guiar por el sabor... la aceptación sabe dulce, la resignación es amarga... aceptar implica… - [✅ MEDITACION CASA DE HUESPEDES (Rumi)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833921-meditacion-casa-de-huespedes-rumi) · 3 de agosto de 2022 · 44 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (11) - ☔ El arte de mantener la calma en mitad de la tempestad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833922-sugerencias-11-el-arte-de-mantener-la-calma-en-mitad-de-la-tempestad) · 30 de julio de 2022 · 5 min: Cuando las condiciones nos resultan propicias y favorables, es fácil ser un ejemplo de calma; ¿Pero qué hacer cuando se complican?. O mejor dicho; ¿Qué no hacer cuando llega la… - [✅ MEDITACION MENTE DE PRINCIPIANTE EN LA MAÑANA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833923-meditacion-mente-de-principiante-en-la-manana) · 28 de julio de 2022 · 30 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (10) - ✅ NO TE QUEJES TANTO Y PON TÚ LO QUE FALTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833924-sugerencias-10-no-te-quejes-tanto-y-pon-tu-lo-que-falta) · 25 de julio de 2022 · 5 min: Cuando falta luz, la enciendes. Cuando falta calor, pones el calefactor. Cuando falta fragancia, quemas incienso. Cuando falta amabilidad.... Cuando falta gratitud.... Cuando… - [✅ MEDITACION EN LA OBJETIVIDAD NO HAY SUFRIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833925-meditacion-en-la-objetividad-no-hay-sufrimiento) · 23 de julio de 2022 · 28 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (9) - ✌️ TECNICA para dejar de QUEJARSE POR TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833926-sugerencias-9-tecnica-para-dejar-de-quejarse-por-todo) · 20 de julio de 2022 · 8 min: ¿Conoces a algún amante de la queja? ¿Alguien que no deja de quejarse por todo? Seguro que sí. En este vídeo exploramos una fórmula muy sencilla (pero requiere entrenamiento )… - [✅ MEDITACION HOMESCAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833927-meditacion-homescan) · 18 de julio de 2022 · 29 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (8) - ☮️Aprendiendo a ACEPTAR Técnica sencilla para entrenarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833928-sugerencias-8-aprendiendo-a-aceptar-tecnica-sencilla-para-entrenarla) · 15 de julio de 2022 · 4 min: A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La… - [✅ MEDITACION BAILAR UN TANGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833929-meditacion-bailar-un-tango) · 13 de julio de 2022 · 27 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (7) - ☢️‼️TRATAR CON PERSONAS TÓXICAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833930-sugerencias-7-tratar-con-personas-toxicas) · 10 de julio de 2022 · 6 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Y si una persona tóxica fuera tan sólo alguien que tiene una “habilidad especial” para poner de manifiesto mis puntos débiles, para activar mis… - [✅ MEDITACION FACIL para PRINCIPIANTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833931-meditacion-facil-para-principiantes) · 8 de julio de 2022 · 29 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (6) - ☠️ MURIÓ LA PRISA El síndrome de la cabaña no existe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833932-sugerencias-6-murio-la-prisa-el-sindrome-de-la-cabana-no-existe) · 5 de julio de 2022 · 7 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX ☠️ MURIÓ LA PRISA. El síndrome de la cabaña no existe A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden… - [✅ MEDITACION AMOR y AMABILIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833933-meditacion-amor-y-amabilidad) · 3 de julio de 2022 · 27 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (5) - ⬆️ Elevar el estado de ánimo como un globo aerostático](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833934-sugerencias-5-elevar-el-estado-de-animo-como-un-globo-aerostatico) · 30 de junio de 2022 · 6 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Nuestro estado de ánimo sube y baja continuamente dependiendo de nuestra temperatura afectiva y emocional. Al igual que un globo aerostático, sube o… - [✅ MEDITACION DE AGRADECIMIENTO AL DIA QUE TERMINA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833935-meditacion-de-agradecimiento-al-dia-que-termina) · 28 de junio de 2022 · 32 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (4) - ¿Quieres saber QUÉ PIENSAN DE TI?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833936-sugerencias-4-quieres-saber-que-piensan-de-ti) · 25 de junio de 2022 · 6 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX ¿ Te gustaría saber qué piensan de ti los demás? En ocasiones puede ser una referencia muy útil pues te permite avanzar en el desarrollo personal y… - [✅ MEDITACION PARA ATENUAR LA INTENSIDAD DEL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833937-meditacion-para-atenuar-la-intensidad-del-cuerpo) · 23 de junio de 2022 · 25 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (3) - ¿Confías en el destino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833938-sugerencias-3-confias-en-el-destino) · 20 de junio de 2022 · 9 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Decía Carl Jung que mientras el consciente no revele el inconsciente, este guiará tu vida y tú le llamarás destino... A veces en mis paseos suelo… - [✅ MEDITACION PARA ARREGLAR EL DIA - SOLO DEPENDE DE TI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833939-meditacion-para-arreglar-el-dia-solo-depende-de-ti) · 17 de junio de 2022 · 33 min: La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer… - [SUGERENCIAS (2) - ¿A qué esperas para cambiar lo que no te gusta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833940-sugerencias-2-a-que-esperas-para-cambiar-lo-que-no-te-gusta) · 15 de junio de 2022 · 3 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX La idea es sencilla; si una situación no te gusta cámbiala... pero si no puedes cambiarla, quizás te toca a ti cambiar la manera en que te estas… - [SUGERENCIAS (1) - EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO OPCIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833941-sugerencias-1-el-dolor-es-inevitable-el-sufrimiento-opcional) · 13 de junio de 2022 · 4 min: ‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Posiblemente ya conozcas esa frase, el dolor es inevitable pero el sufrimiento opcional. Qué opinas? En el mundo físico empleamos la ira para terminar… - [Meditación guiada: LA OFRENDA AL TÚ QUE HAY EN MÍ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833942-meditacion-guiada-la-ofrenda-al-tu-que-hay-en-mi) · 9 de junio de 2022 · 28 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: CONFIANZA E INOCENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833943-meditacion-guiada-confianza-e-inocencia) · 2 de junio de 2022 · 30 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: COMPASIÓN - TÚ EN MÍ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833944-meditacion-guiada-compasion-tu-en-mi) · 26 de mayo de 2022 · 30 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: YO EN TI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833945-meditacion-guiada-yo-en-ti) · 19 de mayo de 2022 · 27 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: SANTUARIO INTERIOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833946-meditacion-guiada-santuario-interior) · 12 de mayo de 2022 · 29 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: EL SER RELACIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833947-meditacion-guiada-el-ser-relacional) · 5 de mayo de 2022 · 28 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: APRECIAR Y AGRADECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833948-meditacion-guiada-apreciar-y-agradecer) · 28 de abril de 2022 · 27 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: ACEPTACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833949-meditacion-guiada-aceptacion) · 21 de abril de 2022 · 28 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: EL DESIERTO Y EL SILENCIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833950-meditacion-guiada-el-desierto-y-el-silencio) · 14 de abril de 2022 · 28 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: LIBERARSE DE LA PRESIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833951-meditacion-guiada-liberarse-de-la-presion) · 7 de abril de 2022 · 27 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: ENTREGA CONFIADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833952-meditacion-guiada-entrega-confiada) · 31 de marzo de 2022 · 27 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: LA MENTE TU AMIGA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833953-meditacion-guiada-la-mente-tu-amiga) · 26 de marzo de 2022 · 28 min: Esta meditación es de tipo contemplativo, uno de mis estilos favoritos y como podrás comprobar, durante el transcurso de esta práctica vamos creando espacios de dos o tres minutos… - [Meditación guiada: TU ISLA INTERIOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833954-meditacion-guiada-tu-isla-interior) · 24 de marzo de 2022 · 28 min: Esta meditación guiada de tipo contemplativo, con espacios de silencio, nos dirige de una manera sencilla a conectar con ese espacio interior de quietud, serenidad que nos permite… - [Meditación guiada: SIMPLEMENTE AMANECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833955-meditacion-guiada-simplemente-amanecer) · 20 de enero de 2022 · 29 min: Unos minutos de calma y sosiego simplemente dejándote llevar por la contemplación de las primeas horas del día. Esta grabación está realizada en directo, sin ediciones de ningún… - [Meditación guiada (DÍA 25): GRATITUD AL CUERPO. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833956-meditacion-guiada-dia-25-gratitud-al-cuerpo-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 1 h 00 min: MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA AMABILIDAD A UNO MISMO… - [Meditación guiada (DÍA 24): AMABILIDAD A UNO MISMO. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833957-meditacion-guiada-dia-24-amabilidad-a-uno-mismo-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 44 min: MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA AMABILIDAD A UNO MISMO… - [Meditación guiada (DÍA 23): LA ECUANIMIDAD. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833958-meditacion-guiada-dia-23-la-ecuanimidad-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 1 h 00 min: MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. LA ECUANIMIDAD es el… - [Meditación guiada (DÍA 22): LO MÁS SENCILLO. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833959-meditacion-guiada-dia-22-lo-mas-sencillo-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 1 h 00 min: MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el… - [Meditación guiada (DÍA 21): SHIKANTAZA (NO HACER NADA). Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833960-meditacion-guiada-dia-21-shikantaza-no-hacer-nada-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 58 min: MUY IMPORTANTE: https://cutt.ly/MtDkl6I Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodios.md?pagina=4