Episodios de Mente Aprende
74 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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2023 03 LA EVOLUCIÓN DE LA ENFERMEDAD MENTAL: Un viaje a través de la historia.
En este episodio de Mente Aprende, titulado "La evolución de la enfermedad mental: Un viaje a través de la historia", exploramos cómo ha cambiado nuestra comprensión y tratamiento…
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2023 03 Salud mental en el siglo XXI
Hoy vamos a abordar un tema de suma relevancia en nuestra sociedad actual: la importancia de la salud mental en el siglo XXI. La salud mental, a menudo infravalorada, es un…
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Mindfulness día 3 - Prácticas formales e informales
Hay dos formas diferentes de practicar el mindfulness : formal e informal. La práctica formal consiste en tomarse el tiempo necesario para permanecer sentado, tumbado o de pie…
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Mindfulness día 2 - Principios de la práctica
Bienvenido al día 2 de CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Mindfulness no es cambiar el momento presente, es cambiar tu relación con él, cultivando una relación consciente…
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Mindfulness día 1 - Que es y qué no es Mindfulness
Bienvenidos al primer episodio de 30 DÍAS CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Hoy les hablare de qué es y que no es Mindfulness, y luego compartiré con ustedes una práctica de…
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Estrés Laboral ¿Cómo reconocerlo?
Este capítulo es una adaptación del en vivo realizado en nuestra cuenta de YouTube. Queremos que puedas escucharlo para que te ayude a detectar si estas sufriendo de estrés…
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¿Cuándo el Estrés se convierte en una enfermedad?
En este episodio te contamos todo sobre el estrés y lo que tienes que tener en cuenta para prender alarmas porque puede ser crónico
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¿Porqué tengo Estrés?
Conocer más a cerca del estrés y la enfermedades que lo acompañan nos permite entender la forma como podemos trabajar en disminuir sus síntomas
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Insomnio ¿Cómo manejarlo?
El insomnio se puede convertir en un dolor de cabeza para quien lo padece, algunas recomendaciones para manejarlo las encontrarás en el podcast de hoy
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¿Cómo funciona el Mindfulness en la medicina y la psicólogia?
En este episodio conoceremos más a fondo de qué se trata el Mindfulness y cuál es su aplicación a la psicología y la medicina.
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Meditación en 8 Minutos
Si Quieres conectar con el momento presente pero no tienes mucho Tiempo, realiza esta meditación todas las veces que lo desees
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¿Cómo afectan los pensamientos negativos tu salud mental?
Hablar de depresión para muchas personas suele ser un sinónimo de tristeza o momentos de dificultad, pero en realidad ¿Cuál es la diferencia entre estar triste o tener depresión?…
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Especial Mindfulness: Meditación basada en los sonidos
Continuando con nuestras meditaciones guiadas, en el podcast de hoy aprenderás a concentrar tu atención en los sonidos.
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Especial Mindfulness: Meditación de la Montaña
Esta meditación dirigida por el médico psiquiatra e instructor de Mindfulness busca que por medio de la visualización de una montaña hagas una pausa y enfoques tu atención.
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Especial Mindfulness: Meditación de la Bondad
Esta práctica de meditación es un ejercicio de compasión y amor hacia ti mismo (a) y hacia los demás.
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Especial Mindfulness: Meditación centrada en la respiración
Nuestra respiración es el ancla para conectar con atención plena en el momento presente, en este ejercicio sencillo de meditación aprenderás como debes usarla para estar en el…
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Especial Mindfulness: Escaneo Corporal
En esta práctica de meditación haremos un viaje a través de nuestro cuerpo. Busca una postura cómoda y disfruta.
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Especial Mindfulness: Introducción al Escaneo Corporal
En esta meditación nos acompañará la psicóloga de nuestro equipo Alejandra Álvarez. La meditación guiada de escaneo corporal te ayudará a empezar a tener más conciencia de las…
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Especial Meditación: Comer Atentamente
Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. La meditación de hoy: Te enseñará a…
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Especial Mindfulness: Meditación de Bienvenida
Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. Bienvenidos
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¿Cómo tener una mente de principiante?
Los seres humanos vamos aprendido creencias, estilos de vida, formas de reaccionar y conceptos que se convierten en nuestra única verdad, sin darnos cuenta que está mentalidad nos…
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Salud mental en Pandemia
En este episodio el médico psiquiatra Jorge Franco, te invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar tu salud mental en tiempos de Pandemia y te regala al final una…
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¿Qué es el Estrés?
En este episodio compartimos todo lo que tienes que saber sobre estrés desde cuándo comienza a ser una enfermedad crónica hasta los factores que lo previenen y mejoran. Incluyendo…
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Trastorno Mental: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus causas?
Un trastorno mental va mucho más allá de cambios en el estado de ánimo, afectan la calidad de vida de las personas, afectando el desempeño laboral, profesional y personal. En este…