# Episodios de Mente Aprende 74 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende - [2023 03 LA EVOLUCIÓN DE LA ENFERMEDAD MENTAL: Un viaje a través de la historia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245169-2023-03-la-evolucion-de-la-enfermedad-mental-un-viaje-a-traves-de-la-historia) · 25 de marzo de 2023 · 14 min · episodio 2: En este episodio de Mente Aprende, titulado "La evolución de la enfermedad mental: Un viaje a través de la historia", exploramos cómo ha cambiado nuestra comprensión y tratamiento… - [2023 03 Salud mental en el siglo XXI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245170-2023-03-salud-mental-en-el-siglo-xxi) · 19 de marzo de 2023 · 16 min · episodio 1: Hoy vamos a abordar un tema de suma relevancia en nuestra sociedad actual: la importancia de la salud mental en el siglo XXI. La salud mental, a menudo infravalorada, es un… - [Mindfulness día 3 - Prácticas formales e informales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245171-mindfulness-dia-3-practicas-formales-e-informales) · 23 de junio de 2022 · 19 min · episodio 3: Hay dos formas diferentes de practicar el mindfulness : formal e informal. La práctica formal consiste en tomarse el tiempo necesario para permanecer sentado, tumbado o de pie… - [Mindfulness día 2 - Principios de la práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245172-mindfulness-dia-2-principios-de-la-practica) · 5 de mayo de 2022 · 21 min · episodio 2: Bienvenido al día 2 de CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Mindfulness no es cambiar el momento presente, es cambiar tu relación con él, cultivando una relación consciente… - [Mindfulness día 1 - Que es y qué no es Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245173-mindfulness-dia-1-que-es-y-que-no-es-mindfulness) · 5 de mayo de 2022 · 32 min · episodio 1: Bienvenidos al primer episodio de 30 DÍAS CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Hoy les hablare de qué es y que no es Mindfulness, y luego compartiré con ustedes una práctica de… - [Estrés Laboral ¿Cómo reconocerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245174-estres-laboral-como-reconocerlo) · 15 de marzo de 2022 · 28 min · episodio 23: Este capítulo es una adaptación del en vivo realizado en nuestra cuenta de YouTube. Queremos que puedas escucharlo para que te ayude a detectar si estas sufriendo de estrés… - [¿Cuándo el Estrés se convierte en una enfermedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245175-cuando-el-estres-se-convierte-en-una-enfermedad) · 4 de marzo de 2022 · 11 min · episodio 22: En este episodio te contamos todo sobre el estrés y lo que tienes que tener en cuenta para prender alarmas porque puede ser crónico - [¿Porqué tengo Estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245176-porque-tengo-estres) · 11 de febrero de 2022 · 15 min · episodio 22: Conocer más a cerca del estrés y la enfermedades que lo acompañan nos permite entender la forma como podemos trabajar en disminuir sus síntomas - [Insomnio ¿Cómo manejarlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245177-insomnio-como-manejarlo) · 4 de febrero de 2022 · 7 min · episodio 21: El insomnio se puede convertir en un dolor de cabeza para quien lo padece, algunas recomendaciones para manejarlo las encontrarás en el podcast de hoy - [¿Cómo funciona el Mindfulness en la medicina y la psicólogia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245178-como-funciona-el-mindfulness-en-la-medicina-y-la-psicologia) · 24 de enero de 2022 · 43 min · episodio 20: En este episodio conoceremos más a fondo de qué se trata el Mindfulness y cuál es su aplicación a la psicología y la medicina. - [Meditación en 8 Minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245179-meditacion-en-8-minutos) · 11 de enero de 2022 · 10 min · episodio 19: Si Quieres conectar con el momento presente pero no tienes mucho Tiempo, realiza esta meditación todas las veces que lo desees - [¿Cómo afectan los pensamientos negativos tu salud mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245180-como-afectan-los-pensamientos-negativos-tu-salud-mental) · 15 de octubre de 2021 · 13 min · episodio 12: Hablar de depresión para muchas personas suele ser un sinónimo de tristeza o momentos de dificultad, pero en realidad ¿Cuál es la diferencia entre estar triste o tener depresión?… - [Especial Mindfulness: Meditación basada en los sonidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245181-especial-mindfulness-meditacion-basada-en-los-sonidos) · 6 de octubre de 2021 · 35 min · episodio 11: Continuando con nuestras meditaciones guiadas, en el podcast de hoy aprenderás a concentrar tu atención en los sonidos. - [Especial Mindfulness: Meditación de la Montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245182-especial-mindfulness-meditacion-de-la-montana) · 28 de septiembre de 2021 · 33 min · episodio 10: Esta meditación dirigida por el médico psiquiatra e instructor de Mindfulness busca que por medio de la visualización de una montaña hagas una pausa y enfoques tu atención. - [Especial Mindfulness: Meditación de la Bondad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245184-especial-mindfulness-meditacion-de-la-bondad) · 25 de septiembre de 2021 · 40 min · episodio 9: Esta práctica de meditación es un ejercicio de compasión y amor hacia ti mismo (a) y hacia los demás. - [Especial Mindfulness: Meditación centrada en la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245185-especial-mindfulness-meditacion-centrada-en-la-respiracion) · 23 de septiembre de 2021 · 19 min · episodio 8: Nuestra respiración es el ancla para conectar con atención plena en el momento presente, en este ejercicio sencillo de meditación aprenderás como debes usarla para estar en el… - [Especial Mindfulness: Escaneo Corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245186-especial-mindfulness-escaneo-corporal) · 21 de septiembre de 2021 · 20 min · episodio 7: En esta práctica de meditación haremos un viaje a través de nuestro cuerpo. Busca una postura cómoda y disfruta. - [Especial Mindfulness: Introducción al Escaneo Corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245187-especial-mindfulness-introduccion-al-escaneo-corporal) · 21 de septiembre de 2021 · 4 min · episodio 7: En esta meditación nos acompañará la psicóloga de nuestro equipo Alejandra Álvarez. La meditación guiada de escaneo corporal te ayudará a empezar a tener más conciencia de las… - [Especial Meditación: Comer Atentamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245189-especial-meditacion-comer-atentamente) · 19 de septiembre de 2021 · 14 min · episodio 6: Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. La meditación de hoy: Te enseñará a… - [Especial Mindfulness: Meditación de Bienvenida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245191-especial-mindfulness-meditacion-de-bienvenida) · 17 de septiembre de 2021 · 11 min · episodio 5: Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. Bienvenidos - [¿Cómo tener una mente de principiante?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245192-como-tener-una-mente-de-principiante) · 10 de septiembre de 2021 · 12 min · episodio 4: Los seres humanos vamos aprendido creencias, estilos de vida, formas de reaccionar y conceptos que se convierten en nuestra única verdad, sin darnos cuenta que está mentalidad nos… - [Salud mental en Pandemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245193-salud-mental-en-pandemia) · 3 de septiembre de 2021 · 31 min · episodio 3: En este episodio el médico psiquiatra Jorge Franco, te invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar tu salud mental en tiempos de Pandemia y te regala al final una… - [¿Qué es el Estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245194-que-es-el-estres) · 27 de agosto de 2021 · 28 min · episodio 2: En este episodio compartimos todo lo que tienes que saber sobre estrés desde cuándo comienza a ser una enfermedad crónica hasta los factores que lo previenen y mejoran. Incluyendo… - [Trastorno Mental: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus causas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245195-trastorno-mental-que-es-cuales-son-sus-causas) · 20 de agosto de 2021 · 20 min · episodio 1: Un trastorno mental va mucho más allá de cambios en el estado de ánimo, afectan la calidad de vida de las personas, afectando el desempeño laboral, profesional y personal. En este… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodios.md