Episodios de Medita desde casa conmigo
270 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 141 - La imagen que intentas mantener
¿Cuánto esfuerzo dedicas a intentar que los demás te vean de una determinada manera? La persona que puede con todo. La que siempre está bien. La que no necesita ayuda. La que…
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Episodio 140 — Cuando descubres que tú también eres un poco eso que criticas
A veces hay cosas de los demás que nos molestan muchísimo. La persona que habla demasiado, la que siempre quiere tener la razón, la que llega siempre tarde, la que necesita llamar…
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Episodio 139 - Las cosas que hacemos para caer bien
- Decimos que sí cuando queremos decir que no. - Nos adaptamos. - Callamos lo que pensamos. - Intentamos no molestar. Y, a veces, escondemos partes de nosotros para mantener una…
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Episodio 138 — Eso que tanto te molesta de los demás
Hay personas que consiguen sacarnos de quicio con una facilidad sorprendente. Por ejemplo, esas personas que necesitan tener siempre la razón o las que quieren llamar la atención…
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Episodio 137 - La sombra de septiembre
Septiembre nos devuelve a las rutinas, los horarios, el trabajo, las obligaciones y, a veces, también a un estado de ánimo que no teníamos precisamente ganas de recuperar. 😅 En…
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Episodio 136 (regreso) - Volver a respirar
He vuelto al podcast. Aunque, como comprobarás al escuchar este episodio, mi vuelta a la rutina está siendo un poco… peculiar. Después de haberme visto afectada por los incendios…
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Episodio 135 - Cuando descansar también es avanzar
🎙️ Nuevo episodio de “ Medita desde casa 🏡 conmigo ”. Episodio 13 5 – *Cuando descansar también es avanzar* Durante mucho tiempo , pensé que avanzar significaba seguir haciendo…
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Episodio 134 - Agradecer lo que ya está
Sol emos fijarnos en lo que falta , ¿verdad? Hoy te invito a reconocer lo que ya sostiene tu vida a través de una meditación guiada con mi voz . No es para que niegues las…
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Episodio 133 - Habitar la incertidumbre
🎧 Nuevo episodio de “Medita desde casa 🏡 conmigo” - Episodio 133 - Habitar la incertidumbre Una reflexión sobre esos momentos en los que no tenemos todas las respuestas y una…
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Episodio 132 - Confiar un poco más
A veces esperamos tener todas las respuestas antes de avanzar. Pero la vida rara vez funciona así. En este episodio de la serie “ A gusto con la vida ” , reflexion o sobre la…
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Episodio 131 - Volver a lo esencial
Vivir más a gusto con la vida es volver a lo esencial, a aquello que somos de verdad, debajo de capas y capas de ruido, prisas o exigencias. Volver a respirar despacio; a escuchar…
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Episodio 130 - Descansar de la exigencia
No nos damos cuenta, pero muchas veces vivimos acompañados por una voz interior que no deja de empujarnos: “Deberías…”; “tendrías que…”; “no llegas…”; “haz más…” Y así pasamos los…
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Episodio 129 - Dejar de pelearte con el momento presente
Es nuestro empeño que la vida sea como a nosotros nos gusta y, al no ser así, viene la resignación, la frustración y el cabreo porque nos cuesta vivir algo que no hemos planeado…
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Episodio 128 - Expansión
Último episodio de la serie “Abrirte a la vida”. No siempre estamos preparados para dar el salto hacia lo desconocido y es bueno que lo sepamos ver y respetar. Cada uno tiene sus…
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Episodio 127 - Intuición
Hay quien no la escucha; quien la escucha y no le hace caso; o quien la escucha y sigue sus dictados. Sea como sea, está bien. No eres más list@ si escuchas la voz de tu intuición…
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Episodio 126 - Relaciones conscientes
Nos relacionamos con los demás, pero no siempre nos mostramos de verdad. Relacionarte de forma consciente es estar presente contigo mientras estás con el otro…
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Episodio 125 - Presencia en lo cotidiano
Cuando estás presente, no necesitas que pase nada más porque lo que está pasando ya es suficiente. La presencia no es vivir algo extraordinario; la presencia es vivir aquí y…
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Episodio 124 - Confianza
Confiar no es tener todas las respuestas; es creer en tus capacidades. #meditama #abrirtealavida #confianza #meditacion
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Episodio 123 -Permitir lo bueno
Nos han enseñado a esforzarnos, a protegernos, a estar alerta, pero no nos han enseñado a recibir (sin culpa). #meditama #meditacion #abrirtealavida #permitirlobueno
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Episodio 122 - Propósito: Recordar quién eres
Nos han hecho creer que encontrar nuestro propósito es descubrir una misión única, algo que cambie el mundo. Pero, en realidad, muchas veces significa una tarea sencilla y…
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Episodio 121 - Ánima y ánimus
Carl G. Jung llamó a la energía activa que nos habita ánima (energía masculina) y la energía receptiva, ánimus (energía femenina). Da igual que seas hombre o mujer; estas fuerzas…
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Episodio 120 - Soltar el control
El tema de esta semana es complejo, porque está relacionado con nuestro instinto de supervivencia: soltar el control significa dejarlo todo a la suerte de lo exterior. Pero no…
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Episodio 119 - Gestión emocional - Sentir sin desbordarte
La emoción no es el problema. Lo es la resistencia a sentirla. Hoy entrenamos la capacidad de observar una emoción sin apegarnos a ella. Y si quieres profundizar de una forma…
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Episodio 118 - Autoestima: volver a mirarte con amabilidad
No nos damos cuenta y nos pasamos el día hablándonos como verdaderos tiranos. Si viniera alguien y nos hablara así, nos sentiríamos ofendid@s porque nos daríamos cuenta, pero…
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Episodio 117 - La pausa como acto de poder
Pocas veces sabemos darnos permiso para parar. La pausa nos ayuda a descubrir, a integrar; a estar, simplemente, en calma. Hoy vamos a entrenar este superpoder para que nos vaya…
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Meditación 116 - Ley de género o generación
Esta ley nos enseña que la creación es constante y requiere tanto de la acción (masculino) como de la concepción (femenino). Cuando estas energías están en desequilibrio, la…
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Episodio 116 - Las 7 leyes universales 7
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 115 - Ley de causa y efecto
Cada causa tiene su efecto y cada efecto tiene su causa. No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydecausayefecto…
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Episodio 115 - Las 7 leyes universales 6
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 114 - Ley del ritmo
Todo fluye y refluye. Los momentos malos son pasajeros y los buenos, cíclicos. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydelritmo #ritmo #subirbajar #entrarsalir
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Episodio 114 - Las 7 leyes universales 5
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 113 - Ley de la polaridad
Todo tiene dos polos. Los opuestos se necesitan. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydelapolaridad #sintonizar #polaridad
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Episodio 113 - Las 7 leyes universales 4
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 112 - Ley de la vibración
Nada está inmóvil. Todo se mueve; todo vibra. No atraes lo que quieres; atraes lo que vibra en tu misma frecuencia. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydelavibracion…
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Episodio 112 - Las 7 leyes universales 3
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 111 - Ley de la correspondencia
Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera. En cada momento, la vida nos proporciona la experiencia más útil para la evolución de nuestra consciencia. #7leyesuniversales…
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Episodio 111 - Las 7 leyes universales 2
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Cierre de año
Respira y deja ir. 🎐 #felizañonuevo #felizaño #feliz #2026 #meditama
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Feliz instante
Cada vez que le desees “¡feliz año!” a alguien, siente que, realmente, le estás deseando “¡feliz instante!”, porque la vida está hecha de instantes (unos buenos, otros no buenos)…
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Meditación 109 - Ley del mentalismo
Todo es mente; todo es conciencia Cuando la mente se alinea con el Ser, la realidad responde en armonía. #7leyesuniversales #leyesuniversales #mentalismo #conciencia
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Episodio 109 - Las 7 leyes universales 1
Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a hacerlo: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la…
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Meditación 108 - Los 4 acuerdos
Mis palabras crean paz dentro de mí Nada externo define quién soy Elijo la claridad en lugar de la suposición Hoy hago lo mejor que puedo y eso es suficiente MeditAma · Círculo…
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Los 4 acuerdos para mí
Primer acuerdo: Sé impecable con tus palabras Segundo acuerdo: No te tomes nada de manera personal Tercer acuerdo: No hagas suposiciones Cuarto acuerdo: Haz siempre lo máximo que…
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Meditación 107 - Haz siempre lo máximo que puedas
Date permiso para aceptar que hay días en que tu máximo es pequeño y otros días grande. Todo está bien. Pero no te autocompadezcas. Si caes, levántate de nuevo y vuelve a empezar…
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Episodio 107 - Los 4 acuerdos 4
No esperes ser siempre impecable con tus palabras. Tus hábitos rutinarios son demasiado fuertes y están firmemente arraigados en tu mente. Pero puedes hacer lo máximo posible. No…
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Meditación 106 - No hagas suposiciones
Hacemos todo tipo de suposiciones porque no tenemos el valor de preguntar. Visualízate deshaciéndote de alguna de estas suposiciones y llena el hueco que deja con luz, sintiendo…
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Los 4 acuerdos 3
Tenemos millones de preguntas que precisan respuesta porque hay muchas cosas que la mente racional es incapaz de explicar. No importa si la respuesta es correcta o no; por sí…
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Meditación 105 - No te tomes nada como algo personal
Ni siquiera, lo que te dice tu mente todo el santo día. Fúndela en tu luz. ¿Cómo? Sigue esta meditación y cuéntame qué tal te fue. #los4acuerdos #tomarnadapersonalmente…
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Los 4 acuerdos 2
Si mantienes este acuerdo, viajarás por todo el mundo con el corazón abierto por completo y nadie te herirá. Dirás: «Te amo», sin miedo a que te rechacen o te ridiculicen. Pedirás…
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Meditación 104 - Sé impecable con tus palabras
Tu palabra es tu poder creativo. Cada palabra que pronuncias y cada pensamiento que tienes es una semilla que siembras en tu realidad.