Episodio 119 - Gestión emocional - Sentir sin desbordarte

La emoción no es el problema. Lo es la resistencia a sentirla. Hoy entrenamos la capacidad de observar una emoción sin apegarnos a ella. Y si quieres profundizar de una forma práctica y acompañada, te invito a que participes en el nuevo reto online, “5 días para habitarte (de verdad)”. Del 9 al 13 de marzo, desde la comodidad de tu teléfono, podrás practicar la capacidad de observar y regular tus emociones, escuchar tu voz interior y tomar conciencia para elegir cómo quieres estar ante lo que te llega. Pídeme más información: amalia@meditama.es. #volverati #gestionemocional #sentir