Cómo aumentar tu metabolismo a partir de los 40, con Mario Orellana | Episodio 51
Sobre este episodio
👉 ¿Es posible cambiar tu cuerpo y tus hábitos sin hacer dieta a partir de los 40, 50…? 🎙Hablamos con Mario Orellana, entrenador especializado en mujeres +40, sobre cómo transformar el cuerpo, recuperar energía, mejorando tu mentalidad y tus hábitos. 👉 ¿Qué vas a aprender? Cómo aumentar el metabolismo a partir de los 40 Por qué centrarse en el peso no funciona a largo plazo y cuál debería ser el enfoque correcto. Por qué el entrenamiento de fuerza es tu seguro de vida y tu mejor aliado a esta edad. Cómo alimentarte de forma saludable y disfrutona sin vivir a dieta ni sentir culpa. Cómo trabajar la mentalidad para que el cambio sea definitivo. Los errores más comunes (y evitables) cuando intentas perder peso a esta edad. Las 5 claves imprescindibles para empezar tu transformación desde hoy . ▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos ------------ 👉 Recuerda compartir este episodio si te ha gustado y, ¡no te olvides! suscribirte al Podcast Mayníficas, y valorar con 5 estrellitas ✨ ------------ 🔗 Enlaces de interés Al invitado lo encuentras 👇 https://www.instagram.com/orellanatrainer/ 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp