Autocuidado sin exigencias | Episodio 82
Sobre este episodio
🤷🏻♀️ ¿Te cuesta cuidarte cómo te gustaría? ¿Y si el autocuidado que nos venden se hubiera convertido más en una lista de quehaceres que tienes que cumplir? 👉Quieres cuidarte: comer mejor, moverte más, tener un estilo de vida más saludable... pero acabas agotada, sintiéndote culpable por no cumplir y pensando que eres un caso perdido. 👉 En este episodio hablamos de cómo aprender a cuidarte de una forma posible y sostenible para una mujer real en un contexto real . 👉 En este episodio descubrirás: Por qué un plan perfecto puede no encajar con tu vida real. Qué ocurre cuando el autocuidado se convierte en otra obligación más. Cómo la culpa y los “debería” pueden acabar alejándote de tus propios objetivos saludables. Por qué antes de añadir nuevos hábitos quizá necesitas quitarte algunas cosas de encima . Qué significa realmente adaptar tus hábitos a tu contexto y a tu momento vital. Cómo dejar de pensar en “cumplir” y empezar a adaptar . 👉 Porque cuidarte no debería hacer tu vida más pesada. Debería ayudarte a vivirla mejor. --- 📌 Te he preparado una vídeo clase (gratis) de 14 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo y empezar a cuidarte desde otro lugar 👉 https://maymoron.com/clase --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: https://www.instagram.com/soymaymoron/ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp