Meditación: Ejercicio profundo de Contemplación
Sobre este episodio
Esta es una técnica meditativa que está diseñada para entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro momento presente, con nuestro aquí y ahora y al mismo tiempo, nos permite desarrollar esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos estados de calma, tranquilidad y profundo bienestar.