# Meditación: Ejercicio profundo de Contemplación

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 27 de enero de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/65624571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-4%2Fcdb5483c-3a72-edb6-def3-70af54c4e36d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735850-meditacion-ejercicio-profundo-de-contemplacion

## Sobre este episodio

Esta es una técnica meditativa que está diseñada para entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro momento presente, con nuestro aquí y ahora y al mismo tiempo, nos permite desarrollar esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos estados de calma, tranquilidad y profundo bienestar.

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