Meditación de Pie: Relajación profunda

Esta técnica la realizaremos de pie. Queremos tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestra presencia y del movimiento, al mismo tiempo que vamos buscando relajar a profundidad los músculos de todo nuestro cuerpo. Queremos mejorar nuestra consciencia corporal e ir poco a poco desarrollando la habilidad de crear en nuestro cuerpo y nuestra mente, estados de profundo bienestar y tranquilidad.