#99 ¿Por qué mi mente no se apaga?

¿Estás cansado, pero tu mente no deja de pensar? ¿Vives pendiente de las noticias, anticipando lo que podría pasar y preguntándote constantemente: “¿Y si…?” En este episodio de Impactando Vidas hablamos de ansiedad, miedo, sobrepensamiento e incertidumbre, especialmente en estos tiempos que estamos viviendo en Colombia. Descubre por qué tu cerebro puede mantenerse en alerta, cuándo pensar deja de ayudarte y cómo volver al presente cuando sientes que necesitas controlar lo que no está en tus manos. Porque quizá no puedes controlar lo que ocurre afuera… pero sí puedes aprender a cuidar lo que ocurre dentro de ti.