#98 Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de incertidumbre
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de cómo la incertidumbre, las noticias y el dolor que estamos viviendo pueden impactar nuestra salud mental. Exploramos qué ocurre en nuestro cuerpo, cómo reconocer y expresar nuestras emociones y, sobre todo, cómo transformar la impotencia en acciones conscientes. Porque cuidar de ti no significa ser indiferente. También es una forma de poder seguir ayudando.